Die 6 ungesündesten Sandwiches von Panera, die Sie vermeiden müssen

Wenn Sie auf der Jagd nach befriedigenden Mittagsoptionen sind, die nicht auf Pfund packen, sind einige Flecken besser als andere. Panera-Brot steht für gesundheitsbewusste Ketten ganz oben auf der Liste, aber wie einige andere in seiner Kategorie hat das Restaurant keinen Mangel an Diätkatastrophen.,

Das Problem ist, während das Unternehmen versucht, diejenigen anzusprechen, die sauber essen, starrt Ihnen das riesige Menü mit kohlenhydratreichen Optionen, cremigen Pasta und köstlichen Süßigkeiten direkt ins Gesicht, sobald Sie sich der Theke nähern. Es ist schwierig, Nein zu einigen dieser leckeren Versuchungen zu sagen, aber Sie werden auf lange Sicht davon profitieren, wenn Sie wissen, wie ungesund einige der Menüpunkte sind. Wenn Sie das nächste Mal bei Panera sind, sollten Sie sich von diesen ungesunden Sandwiches fernhalten.,

Steak & Weißer Cheddar Panini

Eine Kombination aus Steak, Käse und Brot ist ein ungesundes Sandwich, das Sie bei Panera vermeiden sollten. | iStock.com

Füllen? Ja. Eine der gesünderen Optionen? Definitiv nicht. Gebratenes Steak, karamellisierte Zwiebeln, und Vermont White Cheddar kommen zusammen, um einen Leckerbissen für Ihren Gaumen zu liefern. Der Nieselregen von Meerrettichsauce macht es noch besser. Aber mit 940 Kalorien, 48 Gramm Fett und 1.520 Milligramm Natrium ist dieses Steak-Käse-Sandwich einfach zu viel., Es enthält sicherlich viel Protein und Ballaststoffe, aber die Kalorienzahl ist es kaum wert.

Bacon Turkey Bravo Sandwich

Dieses Speck und Truthahn-sandwich ist genug zu Essen für ein paar. | iStock.com

Es ist schwer, nein zu dem pikanten Geruch von Applewood-geräuchertem Speck zu sagen. Kombinieren Sie es mit geräuchertem Truthahn, cremiger Gouda, Salat, weingereiften Tomaten und Sauce auf Tomaten-Basilikum-Brot, und Sie haben ein leckeres Mittagssandwich gefunden., Aber seien Sie vorsichtig, da dieses Speck-Truthahn-Essen 630 Kalorien, 25 Gramm Fett und völlig zu viel Natrium enthält. Wenn du nicht nein zu diesem Sandwich sagen kannst, bleib bei der Hälfte.

3. Der Italiener

Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass dieses Sandwich, das mit Aufschnitt geladen ist, nicht die klügste Option ist. | iStock.com/bhofack2

Sie gehen wahrscheinlich automatisch davon aus, dass ein italienisches Sandwich nicht die gesündeste Option ist, und dies gilt auch, wenn es von Panera stammt., Das italienische Sandwich der Kette stapelt geräucherten Schinken, Salami, Sopressa und Provolone auf einer Hoagie-Rolle mit ein paar Gemüse und etwas Basilikum-Mayo. Das Sandwich hat 880 Kalorien und 47 Gramm Fett, von denen 15 gesättigt sind. Bei so viel Fleisch ist es kein Wunder, dass diese Mahlzeit unsere Liste der zu vermeidenden Sandwiches enthält.

Frontega Hähnchen Panini

lassen Sie sich nicht von dem Namen täuschen — dies ist ein ernst zu schweren sandwich. | iStock.com

Wer liebt kein klassisches Tomaten-Basilikum-Mozzarella-Mashup?, Mit dem Ortega Chicken Panini liefert Panera eine verbesserte Version von genau dem. Aber seien Sie vorsichtig, das Versprechen von zugesetztem Protein trübt Ihr Urteil nicht oder zieht die Schatten über die Tatsache, dass das Sandwich immer noch super reich ist. Das geräucherte gezogene Huhn, Mozzarella, Tomaten, rote Zwiebeln, gehacktes Basilikum und Chipotle Mayo werden für eine Mahlzeit, die 750 Kalorien, 24 Gramm Fett und 2,050 Milligramm Natrium enthält, auf Focaccia gestapelt. Es ist eindeutig nicht die gesündeste Option auf der Speisekarte.

5., Chipotle Chicken Avocado Melt

zweimal überlegen, bevor Sie die chipotle-chicken sandwich von Panera. | Scott Olson/Getty Images

Manchmal sind die einfachsten Lebensmittel sind die besten für Sie. Nehmen Sie zum Beispiel ein Hühnersandwich. Aber mit zusätzlichen Gewürzen und reichem Brot ist das Essen plötzlich viel weniger heilig. Panera ‚ s Chipotle Chicken Avocado Schmelz Ringe bei 770 Kalorien und 43 Gramm Fett dank einer kräftigen Squeeze von Chipotle Mayo, Avocado und geräuchertem Gouda-Käse., Wenn Sie stattdessen ein halbes Sandwich und eine Tasse Suppe auf Brühe-Basis essen, werden Sie viel weniger Schaden anrichten.

& Swiss Sandwich

Überspringen Sie diese Kalorienbombe und machen Sie stattdessen Ihre eigene. | iStock.com/mariolizaola

Diese klassische Kombination ist eine, an die Sie sich wahrscheinlich aus Ihrer Kindheit erinnern, und Paneras Sandwich liefert die gleichen köstlichen Aromen. Leider bekommen Sie mit diesem Schinken & Swiss Sandwich mehr als Sie erwartet haben., Ein volles Sandwich liefert 730 Kalorien und 32 Gramm Fett — Sie können den Aufschnitt und Mayo dafür danken. Sie sind besser dran, Ihre eigenen zu Hause zu machen, oder zumindest bitten, den Käse und Mayo zu überspringen, um das gesättigte Fett zu reduzieren.

Zusätzliche Berichterstattung von Lauren Weiler.