Trinken muss nicht immer ungesund sein. Rawpixel.com/ Die INSIDER Zusammenfassung:
- Alkohol Trinken, muss nicht immer ungesund sein.
- Das Trinken bestimmter Arten von Alkohol in Maßen kann tatsächlich einige überraschende gesundheitliche Vorteile haben.
- Von Champagner bis Whisky sind dies die Arten von Alkohol, die Sie trinken sollten.
Die Leute bezeichnen das Trinken normalerweise als“ ungesund“, aber es muss nicht sein., Ja, übermäßiges Alkoholexzesse ist gefährlich, aber das Trinken in Maßen hat einige überraschende gesundheitliche Vorteile. Meistens, wenn Menschen versuchen, „gesund“ zu sein oder Gewicht zu verlieren, reduzieren sie Alkohol. Wenn Sie gesünder sein möchten, während Sie gelegentlich Alkohol trinken, sind dies die gesündesten Alkohole, aus denen Sie wählen können.
Tequila
Tequila hat zahlreiche Vorteile für die Gesundheit (und weniger Kalorien als Smirnoff vodka)., Agavine, der natürliche Zucker in Tequila, sind nicht verdaulich (dh sie wirken wie Ballaststoffe) und erhöhen Ihren Blutzuckerspiegel nicht.Darüber hinaus hilft der Zucker bei der Senkung des Cholesterinspiegels und kann beim Abnehmen helfen. Yup, das ist richtig, Tequila kann perfekt mit einem Gewichtsverlust Plan passen, wenn in Maßen genossen.
#SpoonTip: Der Standard-Tequila-Schuss ist 1 oz.
Rotwein
Am Ende wird alles Wein in Zucker umgewandelt, was nicht gut für Sie ist. Insbesondere Rotwein hat jedoch einige fantastische gesundheitliche Vorteile., Die Wirkstoffe in Rotwein (Polyphenole, Resveratrol und Quercetin) verbessern nachweislich die allgemeine Herzgesundheit. Darüber hinaus fanden Untersuchungen an der University of Massachusetts Amherst heraus, dass Rotwein den Prozess der Glukose, die in den Blutkreislauf gelangt, verlangsamt, was hohe Insulinspitzen stoppt.
#SpoonTip: Die Standardgröße eines Glases Wein beträgt 5 oz.
Rum
Rum ist kein beliebter Likör unter Studenten, aber es sollte sein (für seine fabelhaften gesundheitlichen Vorteile, duh)., Rum wird aus Melasse und anderen Zuckerrohrnebenprodukten hergestellt und verbessert nachweislich die psychische Gesundheit in vielerlei Hinsicht. In Maßen kann eine Standardportion beispielsweise Angstzustände reduzieren.
#SpoonTip: Eine Standardportion Rum ist 1,5 oz.
Whisky
Eine Portion Whisky enthält so viele Antioxidantien wie ein Glas Wein. Versuchen Sie, einen Schuss Whisky als Ihre nächste „Abwehr/Verhinderung einer Erkältung“ Entschuldigung zu nehmen. Whisky enthält auch Ellagsäure, die dafür bekannt ist, Krebs durch Absorption von Schurkenzellen zu bekämpfen.,
Rosé
Rosé nicht mehr für Sie als top-off einen entspannten Sommerabend mit Freunden. Der Wein bietet eine Menge gesundheitlicher Vorteile. Die Polyphenole in Rosé verhindern nachweislich Arteriosklerose, einen wichtigen Beitrag zu Herzerkrankungen.
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Denken Sie, Sie haben ein schlechtes Gedächtnis? Dann feiern Sie öfter mit Champagner. Das sprudelnde Getränk kann möglicherweise die Gedächtnisleistung verbessern. Darüber hinaus kann Champagner helfen, die Qualität Ihrer Haut zu verbessern., Ich weiß nichts über dich, aber das sind zwei Aspekte, die ich verbessern könnte.
Wenn Sie das nächste Mal beiläufig etwas trinken, betrachten Sie es nicht als „Zuckerzusatz“.“Stattdessen sehen Sie es als Verbesserung Ihrer Gesundheit (natürlich in Maßen). Wählen Sie aus dieser Liste der gesündesten Alkohole, wenn Sie das nächste Mal mit Freunden unterwegs sind, und seien Sie sicher und trinken Sie in Maßen, um die gesundheitlichen Vorteile zu nutzen.