Aber wenn das Getränk nicht viel hilft, Ihre zzzz zu fangen, seien Sie nicht überrascht. Während Forscher sagen, dass sie anekdotische Beweise dafür gesehen haben, dass Kamillentee funktioniert, gibt es nicht genug tatsächliche Forschung, um diesen Befund zu unterstützen. „Wir haben Schriften und Aufzeichnungen von Menschen gesehen, die Kamille seit Hunderten, wenn nicht Tausenden von Jahren zur Behandlung des Schlafes verwenden“, sagt Eric Zhou, Fakultätsmitglied der Abteilung für Schlafmedizin der Harvard Medical School, gegenüber LiveScience. „Nur sehr wenige Studien haben die Wirkung von Kamillentee analysiert ., Für Schlaflosigkeit gibt es bescheidene Vorteile.“
In einer Studie mussten die Teilnehmer 28 Tage lang Kapseln einnehmen, die entweder einen Kamillenextrakt oder ein Placebo enthielten, aber die Forschung fand keine soliden Beweise dafür, dass diejenigen, die Kamille einnahmen, besser schliefen als diejenigen, die das Placebo einnahmen. Suzanna Zick von der University of Michigan, die an der Forschung teilnahm, sagt gegenüber LiveScience: „Selbst wenn Menschen Kamillenkapseln einnahmen, schliefen sie nicht signifikant besser als diejenigen, die Placebokapseln einnahmen.,“
Andere Studien mit neuen Müttern und älteren Patienten fanden jedoch heraus, dass Kamillentee und Kamillenextrakte den Probanden nicht nur dabei halfen, besser zu schlafen, sondern auch weniger Symptome einer Depression zeigten. Und obwohl diese Widersprüche der Wissenschaft nicht helfen, endgültig zu beweisen, dass Kamille funktioniert, zeigt sie eines: Wenn Sie glauben, dass etwas Ihnen beim Einschlafen hilft, könnte es einfach so sein.