Wir sagen“ alles geschieht aus einem Grund “ normalerweise, wenn schlechte Situationen gut werden. Aber was passiert, wenn sie nicht gut werden? Sollten wir an diesem Satz festhalten, nur um uns besser zu fühlen und zu vergessen, wie er sich auf andere auswirkt? Oft vergessen wir die vielen Schichten dieser scheinbar harmlosen und wohlmeinenden Phrase, die, wenn wir uns entscheiden, tiefer zu graben, tatsächlich sehr problematisch ist.,
In dieser Episode erforsche ich das unsichtbare Privileg dieses Satzes und wie es wirklich mehr Schaden als nützen kann. Auch wenn das derzeitige soziale und politische Klima uns zu fordern scheint, an diesem Satz festzuhalten, hilft es immer noch, einfühlsamer zu sein, wie Situationen alle unterschiedlich beeinflussen. Am Ende des Tages verdient es niemand, dass ihnen schlimme Dinge passieren, auch wenn es bedeutet, dass sie etwas lernen könnten.,
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„Everything happens for a reason“ ist einer dieser beliebten Sätze, mit denen ich jedes Mal eine Gabel in meinen Augapfel stecken möchte erscheint in meinem Instagram-Feed in einer wirbelnden hübschen rosa Schrift. Versteh mich nicht falsch, ich liebe swirly ziemlich rosa Schriftarten, aber obwohl diese scheinbar harmlose Phrase auf der Oberfläche gut klingt, ist es problematisch. In dieser Episode werden wir das unsichtbare Privileg dieses Satzes erforschen und wie es mehr Schaden als nützen kann. Lass uns anfangen.,
Falls jemand betroffen war, wurden bei der Entstehung dieser Episode keine Augäpfel verletzt.
Alles geschieht aus einem bestimmten Grund. Ich neige dazu, diesen Satz am häufigsten auf zwei verschiedene Arten zu sehen. Während schlechte Dinge passieren, wenn Sie in den Wirren von etwas Schreckliches sind oder nachdem schlechte Dinge passiert sind. In der Regel, wenn wir diesen Satz nachher bringen, ist es, weil alles in Ordnung geworden ist. Bei schlechten Dingen ist dies normalerweise der Fall, wenn jemand unerwartet stirbt oder wenn Ihnen etwas Schlimmes passiert.,
Die meiste Zeit verwenden wir diesen Satz, damit wir uns besser fühlen, nicht die Person, zu der wir es sagen. Es ist eine großartige Möglichkeit, das Sitzen in einer unangenehmen Situation oder den Umgang mit unangenehmen Emotionen zu vermeiden. Es stoppt alles in seinen Spuren. Außerdem fühlen wir uns als Menschen besser, wenn wir etwas eine größere Bedeutung zuschreiben können.
Als meine Großmutter vor ein paar Jahren starb, hörte ich viel von “ Gott brauchte sie mehr „und“ Es war Zeit für sie, nach Hause zu gehen“, “ Es war Gottes Wille.“Du hörst das oft mit Todesfällen und ähnlichem in religiösen Kreisen., Wenn wir das Unerklärliche erklären können, dann fühlen wir uns in uns selbst sicherer. Wir hören diesen Satz auch, nachdem schlimme Dinge passiert sind“, Aber alles ist gut geworden.“Es gibt normalerweise eine andere Plattitüde, wenn Dinge, die nicht gut liefen.
Wir hören, „Alles geschieht aus einem bestimmten Grund“, wenn eine schlechte Sache passiert ist und jetzt alles in Ordnung ist. Zum Beispiel eröffnete mein Freund im Januar 2020 eine Buchhandlung. Sie war zwei Wochen lang geöffnet, und dann zwei Wochen nach der Eröffnung ihrer Buchhandlung—ihrer großen Eröffnung—öffnete sie den Laden eines Tages für einen Zentimeter stehendes Wasser in ihrem Geschäft.,
Wie Sie sich vorstellen können, ist stehendes Wasser in einer Buchhandlung nicht gut. Sie Schloss für einen Monat. Sie fand einen neuen Standort mit einem großen Vermieter. Sie legte alle ihre Sachen wieder in und sie öffnete wieder an einem neuen Ort. Einen Monat später wurde sie wegen der Pandemie wieder geschlossen.
Die Menschen wollen das Warum von allem verstehen, was uns passiert. Klicken Sie auf Tweet
Wir sprachen darüber, wie erstaunlich ihr Vermieter mit allem, was los war, weil offensichtlich, ihre Einnahmen sind nicht die gleichen., Sie können Dinge online mit einem Buchladen verkaufen, aber es ist nicht dasselbe wie Dinge verkaufen zu können, wenn Leute ins Geschäft kommen. Ihr Vermieter war während des gesamten Prozesses absolut phänomenal.
Wir sprachen über ihren alten Vermieter mit der Flut und ihren neuen Vermieter, sogar über mich selbst, weil ich in die Online-Kultur verwickelt bin, in der dieser Satz oft auftaucht. Ich fing mich zu sagen: „Siehst du? Alles geschieht aus einem Grund.“
Es ist wie: „Das Schlechte ist dir passiert, damit dir stattdessen dieses Gute passieren könnte.“So funktioniert es nicht., Sie musste keine Flut in ihrer Buchhandlung erleben, um ihr Geschäft zu schätzen oder zu erfahren, dass sie ein widerstandsfähiger Badass ist oder was auch immer. Sie musste keine Not erleben, um das Zeug über sich selbst zu lernen.
Das zugrunde liegende Bedürfnis nach der Phrase ist dasselbe, egal ob sie verwendet wird, während Sie eine schlechte Sache durchmachen, oder sie wird verwendet, nachdem die schlechte Sache passiert ist. Das Bedürfnis ist zu erklären, warum dir das Schlechte passiert ist., Warum musstest du so etwas durchmachen, um zu dem zu gelangen, was entweder das Nächste ist—das Gute, das kommt, wenn du eine schlechte Sache durchmachst—oder warum du am Ende zu der guten Sache gekommen bist.
Dies stammt den ganzen Weg zurück zu Aristoteles, der glaubte, dass Ihre Erfahrungen „entworfen“ sind, um Sie zu der Person zu formen, die Sie sein sollen, weil die Menschen das Warum von allem verstehen wollen, was uns passiert. Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, immer nach Antworten zu suchen. Menschen mögen keine Unsicherheit oder Mehrdeutigkeit, weil es zutiefst unangenehm ist., Unser Gehirn möchte sicher sein, was mit uns passiert, damit wir versuchen können vorherzusagen, was mit uns passieren wird, damit wir das Risiko mindern können.
Wir versuchen immer sicherzustellen, dass wir uns als Spezies am Leben erhalten können. Dazu müssen wir das Risiko mindern und die Kontrolle haben. Um die Kontrolle über die Umstände auszuüben, sind wir fast biologisch gezwungen, ihnen Bedeutung zuzuweisen. Dieser wohlmeinende Satz, Ich glaube, wenn Leute das sagen, meinen sie es gut, aber es bedeutet nicht immer gut.,
Wie bei jedem Umstand, der Ihnen passiert, können Sie einen positiven Gedanken darüber denken oder einen negativen Gedanken darüber denken. Sie brauchen dafür keine Plattitüde, Ihr Gehirn wird bereits automatisch entscheiden, ob es positiv oder negativ über die Situation denkt.
Ich habe die Angewohnheit, das“ Alles passiert mir aus einem Grund “ zu machen, als würde es etwas Negatives über mich oder eine Situation bedeuten. Mein natürlicher Standard ist es, die Situation als halbleeres Glas zu betrachten., Als ich gefeuert wurde und Mitte bis Anfang zwanzig bei meiner Mutter einziehen musste, Meine Gedanken waren, „Ich hatte mich nicht genug bemüht, einen anderen Job zu finden. Ich war nicht gut genug in dem, was ich im College trainiert hatte, um irgendwo eingestellt zu werden. Ich habe Hunderte von Bewerbungen eingereicht und ich habe keine Interviews bekommen oder ich habe keine Jobs aus Interviews bekommen, in denen ich weitergemacht habe. Ich bin ein Verlierer. Wenn alles aus einem Grund passiert, geschieht dies, weil ich ein totaler Verlierer bin.“
Ich habe ähnliche Dinge gedacht, wenn die Dinge in meinem Geschäft nicht geklappt haben, es war wie: „Ich habe keine Ahnung, was ich tue, oder ich bin ein Betrug.,“Deshalb kann dieser wohlmeinende Satz nicht hilfreich sein, weil Sie ihn nehmen und in etwas Negatives verwandeln können, egal wie gut er gemeint ist.
Dieser Satz könnte dazu führen, dass Sie dem, was mit Ihnen passiert ist, ein Warum zuweisen, aber es lässt Ihnen wahrscheinlich keinen Raum, das, was passiert ist, tatsächlich zu verarbeiten. Wenn Ihr Gehirn damit beschäftigt ist herauszufinden, warum es keine Angst, Trauer, Traurigkeit, Frustration, Angst oder Wut verarbeitet., Wenn Sie damit beschäftigt sind, herauszufinden, warum mir das passiert ist und wie ich es in Zukunft verhindern kann, verarbeiten Sie nicht die hilfreichen Emotionen, die es Ihnen ermöglichen zu erkennen, dass dies nur eine Sache ist, die mir passiert ist und lernen, damit umzugehen.
Sie können auch in dem ganzen Muster stecken bleiben, herauszufinden, was Sie getan haben, um Ihnen dieses Ding zu ermöglichen. Wenn Sie wie ich sind, verbringen Sie am Ende Ihre ganze Zeit damit, zu vermeiden, dass Ihnen in Zukunft dasselbe Unangenehme passiert.,
Natürlich kann dieser Satz so beruhigend wie schädlich sein. Wenn es nicht tröstlich wäre, würden wir es nicht so oft benutzen. Zum größten Teil ist es eine Plattitude, die versucht, dich besser zu fühlen, aber dich nicht unbedingt ermutigt, tatsächlich mit der Situation umzugehen.
Dieser Satz ist aus mehreren Gründen problematisch, aber er ist tendenziell ein Satz, der von Personen mit extremen Privilegien gesprochen wird. Die meiste Zeit ist es etwas, das die wirklich schrecklichen Dinge, die Menschen erleben können, nicht berücksichtigt., Vergewaltigung, Naturkatastrophen, häusliche Gewalt, Kindesmissbrauch, Rassismus, Armut, Tod oder Menschenhandel, die Liste kann weitergehen.
Wir als Menschen können große, wichtige und unordentliche Lektionen im Leben auf eine Weise lernen, die keine Tragödie beinhaltet. Klicken Sie auf Zu Twittern
Es gibt nicht einen Grund, dass diese Dinge passieren. Es gibt keine versteckte Bedeutung oder Lektion in einem Hurrikan, der deine ganze Stadt zerstört. Es gibt nichts, was du lernen musst, wenn du vergewaltigt wirst, sie passieren und sie saugen. Zugegeben, ich sehe diesen Satz in diesen Situationen nicht oft, weshalb er problematisch ist.,
Wir wissen, dass dieser Satz nicht unbedingt für diese Situationen gilt. Wir benutzen es nicht immer. Es kann einige Leute da draußen geben, die es benutzen. Ich persönlich sehe es in viel zurückhaltenderen Situationen verwendet. Wenn Sie glauben, dass dieser Satz passiert, weil Ihnen dieses nicht sehr schreckliche Ding passiert ist, können Sie diesen Satz auch auf etwas Schlimmeres anwenden, das Ihnen passiert, selbst wenn es Ihnen jemals jemand sagt.
Das habe ich für meinen eigenen Angriff getan. Der Satz in diesen Situationen deutet fast darauf hin, dass wir die Verantwortung für das Schlechte haben, was uns passiert., Wenn es aus einem bestimmten Grund passiert ist, müssen wir es irgendwie kontrollieren können. Es ist auch ein Satz, gegen den du dich sträubst, du kontrollierst dein eigenes Schicksal.
Wenn du dein eigenes Schicksal kontrollierst und alles aus einem Grund passiert, verursachst du diese Dinge, die dir passieren? Es gibt viele Lektionen aus Widrigkeiten, Tragödien oder Misserfolgen zu lernen. Gott weiß, ich habe viele von ihnen gelernt. Wir als Menschen können große, wichtige, unordentliche Lektionen im Leben auf eine Weise lernen, die keine Tragödie beinhaltet. Wir brauchen keine Naturkatastrophe, um uns davon zu überzeugen, dass Gemeinschaft wichtig ist., Wir brauchten nicht Zehntausende von Menschen, um in einer Pandemie zu sterben, um zu sehen, dass unser System kaputt ist. Wir brauchen unsere Buchhandlung nicht, um Resilienz zu verstehen.
Es gibt keine Logik hinter Leiden so viel wie wir, als Menschen, wollen denken, dass es. Leiden ist einfach. Dinge passieren und Sie gehen auf gesunde Weise damit um, die es Ihnen ermöglichen, das zu verarbeiten, was mit Ihnen passiert ist, und weiterzumachen. Therapie, Gespräch mit Freunden, Beratung, was auch immer die Sache ist, Sie müssen in der Lage sein, die Situation zu verarbeiten, anstatt herauszufinden, warum es Ihnen passiert ist.,
Denn wenn du deine ganze Zeit damit verbringst herauszufinden, warum es dir passiert ist, damit du als nächstes zu dem Guten gelangen kannst, dann verbringst du keine Zeit damit, es zu verarbeiten, was sich nachteilig auf deine eigene emotionale Belastbarkeit auswirken kann das nächste Mal, wenn du etwas Schwieriges durchmachst.
Dies ist ein Gespräch, das ich mit mir selbst, mit Freunden von mir geführt habe, wenn wir keine Phrasen wie diese und andere verwenden, was nimmt seinen Platz ein? Was tun wir, wenn es jemandem schwer fällt oder eine schwierige Situation durchmacht? Wie helfen wir ihnen?, Wenn Sie versucht sind, diesen Satz zu einem Freund zu sagen, der gekämpft hat, wie ich war—das ist mir passiert—versuchen Sie stattdessen einfühlsam.
Wenn wir mit meiner Freundin und ihrem Buchladen zu meinem Beispiel zurückkehren, habe ich letztendlich nicht gesagt, dass alles aus einem bestimmten Grund passiert, aber ich habe gesagt: „Ich bin stolz auf dich, dass du es trotz dieser anderen schwierigen Sache, die du mit deinem Geschäft durchgemacht hast, herausgesteckt hast. Ich bin stolz darauf, wie du es jetzt herausstellst“, weil sie erstaunlich widerstandsfähig war, um herauszufinden, wie sie sich an alle Veränderungen von COVID-19 anpassen kann.,
Ihr Geschäft ist obligatorisch geschlossen und so etwas, es ist fantastisch, wie sie sich an all die verschiedenen Änderungen anpassen konnte. Anstatt ihr eine Plattitude anzubieten, die im Moment gut klingt, aber nichts bedeutet, konnte ich etwas anbieten, das für sie etwas bedeutungsvoller war und was sie tatsächlich durchgemacht hat und die Situation.
Wenn das ein Konzept ist, das sich komisch anfühlt oder vielleicht völlig fremd klingt, verstehe ich das, weil das früher auch ein Konzept war, das mir völlig fremd war, bis ich Brené Brown vorgestellt wurde., Wenn Sie etwas über Empathie, Stärke und Mut lernen möchten, schauen Sie nach Brené Brown. Ich empfehle ihr Special auf Netflix namens Call to Courage. Es ist erstaunlich. Ich habe es mehrmals gesehen.
Sie hat mehrere Bücher raus, ein halbes Dutzend oder so. Sie sind alle gut. Ich habe fast alle gelesen. Es gibt ein paar, die ich noch nicht angeschaut habe. Mein Favorit ist ein Buch namens Ich dachte, es wäre nur ich (aber das ist es nicht). Dieses Buch war besonders transformativ für mich, weil es mir klar machte, dass wir alle dasselbe durchmachen, aber wir denken, dass wir es alleine durchmachen.,
Wir haben diese Tendenz anzunehmen, dass jede schlechte Sache, die uns wegen des Ganzen passiert, wir versuchen, den Dingen Bedeutung zuzuweisen. Wir haben diese Tendenz zu sagen: „Diese schlechte Sache passiert. Ich muss es verursacht haben. Ich fühle mich beschämt. Niemand sonst hat das jemals zuvor getan. Ich kann niemandem davon erzählen.“Ihr Buch war wie, „Nein. Andere Leute machen das auch durch und es ist okay. Es zu teilen ist eigentlich das, was uns mutig macht.“
Wenn Sie nach dem Lesen weitere Empfehlungen benötigen, können Sie sich ihren Podcast mit dem Titel Unlocking Us ansehen., Ich habe ihnen allen zugehört. Sie sind erstaunlich. Eine andere Sache, etwas anderes, das Sie tun können, ist, dass Sie lernen können, Ihre Emotionen zu verarbeiten. Ich mache das persönlich, indem ich mir erlaube, die körperlichen Empfindungen in meinem Körper zu benennen. Gefühle zu fühlen klingt einfach, aber ich bin in einer Familie aufgewachsen, in der Gefühle chaotisch und unangenehm sind. Wir wollen nicht über unangenehme Dinge reden. Ich bin damit aufgewachsen, meine Gefühle sehr herunterzudrücken und sie nicht zu fühlen.
Gute Emotionen oder schlechte Emotionen, sie sind alle ein Teil der menschlichen Erfahrung., Klicken Sie zum Tweet
Zu lernen, wie man meine Emotionen verarbeitet, war für mich eine Fahrt. So wie ich es tue, sitze ich buchstäblich in einem ruhigen Raum, ich nenne die körperlichen Empfindungen, die in meinem Körper passieren. Ich tat dies mit etwas Angst, die ich erlebte. Ich ging in mein Schlafzimmer und legte mich auf mein Bett. Ich war wie: „Da ist Druck hinter meinen Augen. Mein Mund fühlt sich trocken an. Mein Herz rast. Meine Brust fühlt sich eng an. Mein Magen ist in Knoten.“Ich ging von Kopf bis Fuß, den ganzen Weg nach oben und unten.
Als ich meinen Körper scannte, benannte ich jede körperliche Empfindung, die ich fühlen konnte, bis sie weg waren., Je nachdem, was los ist, was auch immer die Situation auslöst, was auch immer meine Gefühle sind, manchmal ist der Prozess schnell. Es dauert fünf Minuten, manchmal dauert der Vorgang 25 Minuten, es kommt darauf an.
Ich sitze da und nenne die körperlichen Empfindungen, weil das mir erlaubt, das Gefühl zu lassen, ohne es zu vermeiden, was normalerweise das Gefühl langsamer macht. Es erlaubt mir, das Gefühl zuzulassen, ohne dass es mir etwas bedeutet. Es war ein unglaublich hilfreicher Prozess für mich, meine Emotionen zu verarbeiten, ohne sie herunterzuschieben oder zu ignorieren., Gute Gefühle oder schlechte Emotionen, sie sind alle ein Teil der menschlichen Erfahrung.
Das ist eine andere Sache, die dieser Satz Ihnen nicht erlaubt, zu verarbeiten oder vielleicht sogar zu erkennen, dass Gefühle nur Gefühle sind. Du brauchst die schlechten Gefühle und die guten Gefühle. Sie sind alle Teil derselben Erfahrung. Sie müssen lernen, mit dem Schlechten und dem Guten umzugehen. In der Lage zu sein, mit beiden umzugehen, kümmert sich um Ihre psychische Gesundheit.
Das ist Therapie, das ist Beratung. Es spricht mit einem Freund, es arbeitet mit einem Mentalitätstrainer, es ist Meditation oder was auch immer es für dich ist., Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihre psychische Gesundheit in solchen Situationen priorisieren, damit Sie sich nicht selbst, Scham oder ähnliches die Schuld geben.
Alles geschieht nicht aus einem bestimmten Grund, aber Sie können entscheiden, wie Sie mit den Dingen umgehen sollen, die Ihnen passieren. Menschen wollen helfen. Ich glaube nicht, dass dieser Satz von einem schlechten Ort kommt. Wir wollen Sinn für Dinge machen. Wir versuchen, Dinge zu sagen, die Sinn machen, aber manchmal macht das Leben keinen Sinn und es ist schwer., Schlimme Dinge passieren und zu lernen, wie man das Zeug verarbeitet, anstatt es mit Plattitüden herunterzuschieben, wird viel länger dauern.
Die gute Nachricht ist, dass wir entscheiden können, welche Lektion wir aus der Not lernen und unsere eigenen Erfahrungen machen wollen. Wenn Sie andere gebräuchliche Phrasen haben, die Sie möchten, dass ich angehen, Bitte mailen Sie mir an [email protected] mit dem Satz und ich werde es der Liste der zukünftigen Episoden hinzufügen. Das ist es für diese episode. Ich rede später mit dir.,
Wichtige Links:
- Brené Brown
- Ich dachte, es wäre nur ich (aber das ist es nicht)
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