Valg Klogt Canada

Et EKG (elektrokardiogram) registrerer den elektriske aktivitet i dit hjerte ved at hvile. Det giver information om din puls og rytme og viser, om der er forstørrelse af hjertet på grund af højt blodtryk (hypertension) eller bevis for et tidligere hjerteanfald (hjerteinfarkt)., Det viser dog ikke, om du har asymptomatiske blokeringer i dine hjertearterier eller forudsiger din risiko for et fremtidig hjerteanfald. Det hvilende EKG adskiller sig fra en stress-eller Trænings-EKG eller hjerteafbildningstest. Du har muligvis brug for en EKG-test, hvis du har risikofaktorer for hjertesygdomme, såsom højt blodtryk, eller symptomer som hjertebanken eller brystsmerter. Eller du kan få brug for det, hvis du allerede har hjertesygdom. Men i andre tilfælde kan du tænke to gange om at have denne test., Her er hvorfor:

Normalt behøver du ikke et EKG, hvis du ikke har risikofaktorer for hjertesygdomme eller symptomer, der tyder på mulig hjertesygdom.

testen er ikke nyttig i rutinemæssige checkups for personer, der ikke har risikofaktorer for hjertesygdomme, såsom højt blodtryk eller symptomer på hjertesygdomme, som brystsmerter. Alligevel har mange mennesker uden risikofaktorer eller symptomer et EKG som en del af deres rutinemæssige kontrol. Der er bedre måder at forebygge hjertesygdomme end rutinemæssige EKG ‘ er. EKG vil ikke skade dig., Det kan dog undertiden vise milde uspecifikke abnormiteter, der ikke skyldes underliggende hjertesygdom, men forårsager bekymring og fører til opfølgningstest og behandlinger, som du ikke har brug for.

hvornår er EKG ‘ er nødvendige?

i nogle tilfælde kan det være vigtigt at få denne test. Du skal sandsynligvis have et EKG, hvis du har risikofaktorer for et forstørret hjerte, såsom højt blodtryk eller symptomer på hjertesygdomme, såsom brystsmerter, åndenød, en uregelmæssig hjerteslag eller tunge hjerteslag., Du har muligvis brug for testen til screening eller erhvervsmæssige krav, eller hvis du har en personlig eller familiehistorie med hjertesygdomme, diabetes eller andre risici, og du vil begynde at træne.

hvordan skal du beskytte dit hjerte?

disse trin kan hjælpe med at beskytte dit hjerte, uanset om du har hjertesygdom eller bare vil forhindre det.

Kend dine risici. Tal med din læge. Din risiko for hjertesygdom afhænger af mange ting, såsom din alder, køn, etnicitet, kolesterol, blodtryk, og hvis du ryger eller har diabetes. Brug risikovurderingen at….heartandstroke.,ca / ehealth.

sænk dine risici. De bedste måder at sænke din risiko for hjertesygdomme er at:

• være opmærksom på dine risikofaktorer.
• være røgfri.
• være fysisk aktiv.
• Kend og kontroller dit blodtryk.
• Spise en sund kost, der er højt fiberindhold, lavere indhold af fedt, især mættet fedt og transfedt, sænke natrium, indeholder masser af frugt og grøntsager, og omfatter dele af mad, der er i overensstemmelse med dit niveau af fysisk aktivitet.
• opnå og opretholde en sund vægt.
• Administrer din diabetes.
• Begræns alkoholbrug.,
• reducere stress.
• Besøg din læge regelmæssigt og følg din læge rådgivning.
• Kend og kontroller dit kolesterol i blodet.

få dit blodtryk, blodkolesterol og blodsukker testet i henhold til din sundhedsudbyders anbefalinger. Disse test har vist sig at hjælpe med at måle din risiko for at få hjertesygdomme.

blodtryk. Du skal testes mindst en gang om året ved hjælp af en blodtryksmanchet., Hvis du er blevet diagnosticeret med højt blodtryk (eller andre relaterede tilstande), vil din læge anbefale, at dit blodtryk kontrolleres oftere. Sørg for at spørge din læge, hvor ofte du skal have dit blodtryk kontrolleret.

kolesterol., Du skal have taget en blodprøve for kolesterol, hvis du er en mand og over 40 år, kvinde og over 50 eller post-menopausale, du har en hjertesygdom, slagtilfælde, diabetes eller højt blodtryk, din talje foranstaltninger, der er mere end 102 cm (40) for mænd og 88 cm (35) for kvinder, du har en familie historie af hjertesygdom eller slagtilfælde. Din sundhedsudbyder kan rådgive, hvor ofte du skal have testet dit kolesterol.

blodsukker. Hvis du er over 40, skal du have en blodprøve en gang hvert tredje år for at måle dit blodsukker (glukose). For meget glukose kan skade dine blodkar., Hvis du har risikofaktorer for diabetes eller er gravid, skal dit blodsukkerniveau testes. Tal med din sundhedsudbyder om, hvorvidt du har brug for en blodsukkertest.

Hvis dit blodtryk, kolesterol i blodet eller blodsukkeret er for højt, skal du arbejde med din sundhedsudbyder for at sænke dem. De fleste mennesker kan sænke kolesterol og blodtryk, og håndtere diabetes med livsstilsændringer og medicin. Dette reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.