Vægttabsordninger: hvorfor du ikke bør spilde dine penge på Nutrisystem

du har sikkert set Nutrisystem — reklamerne før-de involverer mange smilende berømtheder og succesfulde historier om at tabe sig. I Sandhed, dette program er en af de mest bekvemme vægttab programmer derude. Du køber en plan, der giver dig omkring fire perfekt portioned, lav-cal måltider om dagen. Og de er endda sendt direkte til dit hjem. Vægttab har aldrig været så simpelt!,

før du går til Nutrisystem med din næste lønseddel, har vi et par fakta, du vil huske på. Her er hvorfor du ikke bør spilde din tid.

den færdigpakkede mad er utroligt dyr

du skal virkelig overveje alle aspekter af programmet. / Pi .bo .77/iStock / Getty Images Plus

Ved første øjekast på Nutrisystem-websiteebstedet synes madplanerne temmelig overkommelige. En Grundlæggende Kvinders plan starter omkring $ 10 om dagen-ikke dårligt, når du overvejer at gå ud for at spise koster omkring $15 en person., Problemet her er, at $ 10-planen inkluderer tre frosne måltider og en snack — og du får ikke engang at vælge, hvad de er. Hvis du vil have muligheden, hvor du vælger dine måltider, koster det dig mindst $2 om dagen.

nogle planer kan koste dig $400 om måneden eller mere, og det er uden dine ekstra købmandsture.

du er begrænset til den mad, de tilbyder

mikrobølgeovnen bliver din nye bedste ven., /ThamKC/iStock/Getty Images Plus

Nutrisystem gør et rigtig godt stykke arbejde med at få dig til at tro, at du har muligheder. Deres “menu” kan prale af over 150 varer, og du kan snack på uanset frugt og grøntsager, du elsker på din egen vilje. Når du tager et kig på, hvad de tilbyder, imidlertid, du kan se, hvor begrænset du virkelig er. Mange af de Frokost elementer er teatralskrapsraps af en slags, og pasta middage er ganske lille i størrelse for at sikre, at du spiser på en kaloriefattige underskud.

Du får et par “fle.” måltider om ugen, som giver dig mulighed for at spise et måltid efter eget valg uden for systemet., Bortset fra det holder du dig til strengt frosne måltider. Yum.

De anbefaler, at du tager et multivitamin under deres program

du skal tilføje en flaske vitaminer til din indkøbsliste. | Blackzheep/iStock/ Getty Images Plus

Nutrisystem handler om at reducere dit kalorieindtag for at tabe sig. Der er ikke noget galt med denne tilgang i teorien. Men når du gør dette, bør du sigte mod at spise næringsrige fødevarer, så du ikke går glip af vigtige vitaminer og mineraler.,

ifølge The Leaf by Nutrisystem opfordres du til at tage vitamintilskud, mens du er på dette program. Det betyder, at de måltider, de giver dig, måske ikke har nok næringsværdi til at opfylde dine behov.

maden kan forstyrre din mave

pre-pakker fødevarer vil ødelægge dit fordøjelsessystem. / Champja/iStock / Getty Images Plus

Når du starter en plan som Nutrisystem, tager du meget mere fiber, end du er vant til. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting — men det kan bestemt være alarmerende., Livestrong.com minder os upping din fiber indtag kan forårsage en masse gas, og Essortment siger nogle mennesker, der bruger systemet har rapporteret kvalme og kramper. Nogle af disse bivirkninger kan også være fra konserveringsmidler, der anvendes i måltiderne. Og enhver større ændring i din kost vil sandsynligvis forlade dig ubehageligt i starten.

det er usandsynligt, at du holder vægten væk, når du forlader systemet

langvarige resultater er meget usandsynlige., | Monkeybusinessimages/iStock / Getty Images

Her er den gode nyhed: du vil sandsynligvis tabe dig på Nutrisystem. Desværre rapporterer Business Insider, at graden af langsigtet vægttabssucces er uklar. Når du har din pre-portioned måltider sendt til dig, er det nemt at se, hvor meget du skal spise. Når du forlader dette system, bliver det dog meget sværere at opretholde sunde vaner. At forlade Nutrisystem betyder, at du i det væsentlige mister din diætstruktur.,

‘Turbo Takeoff’ er kun 1.000 kalorier

små portionerede middage vil få dig til at drømme om morgenmad. | MacniakiStock/Getty Images Plus

Når du køber en plan med Nutrisystem, at du ikke bare får dine måltider — du får også en hel uge på “Turbo-Start” for at kickstarte dit vægttab. Denne første uge omfatter tre måltider, en shake og en protein bar, og det lover resultater med det samme. Det eneste problem med “Turbo Takeoff” er det er sikker på at forlade dig sultende. AMERIKANSK., Nyheder & verdensrapport forklarer, at du kun spiser 1.000 kalorier, hvilket bestemt ikke er nok til at holde dig tilfreds.

Hvem er Nutrisystem godt for?

hvis du elsker at købe dagligvarer og madlavning, er Nutrisystem ikke noget for dig! | Julia Davidovich/iStock/Getty Images Plus

Nutrisystem kan være dyrt, og et dårligt valg for dem, der elsker at lave mad, men for nogle er det faktisk kan være den rigtige vej at gå., Hvis du har kort tid og ønsker at se fremskridt hurtigt med minimal indsats, kan dette program tilbyde dig det. Explainsebmd forklarer også, at måltiderne generelt er lave i natrium og mættet fedt, så folk med hjertesygdomme, der ønsker at tabe sig, kan drage fordel. Men hvis du elsker at shoppe for din egen mad, tilberede dine egne måltider, og lære sunde vaner fra get-go uden at bruge hele din lønseddel, bør du springe det.