kan afslutning af rygning faktisk hjælpe dig med at tabe sig?
Mange mennesker tror, at rygning vil hjælpe dig med at tabe sig, og frygten for at få vægten efter rygestop fører til, at mange mennesker bekymre sig om at holde op. En ny undersøgelse foretaget af endokrine Society afslører imidlertid, at dette ikke er helt sandt. Deres resultater rapporterer, at langsigtet vægttab efter afslutning af rygning ikke kun er muligt, det er sandsynligt for de fleste mennesker.,
“generelt, folk tror, at når de stopper med at ryge, de vil tage på i vægt og deres diabetes og insulin modstand vil få det værre, men vi kunne ikke finde det,” sagde principal investigator Theodore C. Friedman af Charles R. Drew University of Medicine and Science i Los Angeles, Californien. “Vores undersøgelse viste, at insulinresistens stort set var den samme, og en del af fedtfordelingen syntes at være bedre. Oprindeligt kunne fedt være gået ind i maven, men senere gik det tilbage til låret, hvilket er mere godartet.,”
Vægttabscyklussen efter afslutning af rygning
det, der forvirrer de fleste rygere om deres vægt, kommer fra tanker om de Pund, de tabte, da de først begyndte at ryge. Imidlertid var dette vægttab ikke udelukkende forårsaget af rygning, men ved at begrænse individets appetit, som er en almindelig bivirkning.
Når du holder op med at ryge, vil din appetit vende tilbage til normal, hvilket er en god ting. Du vil ikke længere fratage din krop af de næringsstoffer, den har brug for. Du vil dog sandsynligvis gå i vægt i de umiddelbare uger efter rygestop., Endokrine Society ‘ s undersøgelse viste, at personer, der holdt op med at ryge, oplevede en lille stigning i abdominal kropsfedt i de første otte uger. Dette blev dog efterfulgt af den gunstige vending af det samlede kropsfedt i de næste par måneder.
Ved 24-ugers mærket blev forsøgsfrivillige igen kontrolleret for kropsfedt, men også for nikotinniveauer og metabolisk aktivitet. Undersøgelsen viste, at glukoseeffekten blev forbedret, og vægtændringen korrelerede med denne forbedring., Dette skyldes, at reduktionen i nikotin og kulilte i kroppen giver leveren mulighed for naturligt at producere glukose, hvilket hjælper med at regulere stofskiftet. Til gengæld nedbryder kroppen naturligt fedt i stedet for at stole på stimulanter til kunstigt at få arbejdet gjort. Dette bode ikke kun godt for naturlig vægtkontrol, men det hjælper også enkeltpersoner med at styre deres blodsukker., Diabetes er 30 Til 40 procent mere almindelig hos mennesker, der ryger, så de positive virkninger på den metaboliske udveksling, der følger med rygestop, kan have store fordele for dem, der lider af sygdommen.
rygning er også den førende årsag til lungesygdomme som KOL og lungefibrose. Afslutning af rygning vil ikke kun hjælpe din kost, men det kan hjælpe med at mindske risikoen for at udvikle en lungesygdom. Hvis du eller en elsket holder op med at ryge og nu leder efter en måde at bekæmpe lungesygdom på, kan Lung Health Institute muligvis hjælpe., Vi bruger celler fra patientens egen krop til at hjælpe patienter med at trække vejret lettere. Kontakt os ved at ringe 888-745-6697, og vi vil være glade for at besvare eventuelle spørgsmål, du har.