hvad er triglycerider?
triglycerider er en type fedt. De er den mest almindelige type fedt i din krop. De kommer fra fødevarer, især smør, olier og andre fedtstoffer, som du spiser. Triglycerider kommer også fra ekstra kalorier. Dette er de kalorier, du spiser, men som din krop ikke har brug for med det samme.
din krop ændrer disse ekstra kalorier til triglycerider og opbevarer dem i fedtceller. Når din krop har brug for energi, frigiver den triglycerider., Dens meget lavdensitetslipoproteinpartikler bærer triglycerider til dit væv.
at have et højt niveau af triglycerider kan øge risikoen for hjertesygdomme, såsom koronararteriesygdom.
Hvad forårsager høje triglycerider?,
faktorer, der kan hæve dit triglycerid-niveau er:
- regelmæssigt at spise flere kalorier, end du forbrænder, især hvis du spiser en masse sukker
- overvægtige eller fede
- ryge cigaretter
- overdreven brug af alkohol
- visse former for medicin
- nogle genetiske sygdomme
- thyreoidea-sygdomme
- type af dårligt kontrolleret Diabetes 2
- lever eller nyre sygdomme
hvordan er høje triglycerider diagnosen?,
Der er en blodprøve, der måler dine triglycerider sammen med dit kolesterol. Triglyceridniveauer måles i milligram pr. deciliter (mg / dL)., Retningslinjer for triglycerid-niveauer er:
| Kategori | triglycerid-Niveau |
|---|---|
| Normal | Mindre end 150 mg/dL |
| øvre Grænse | 150 til 199 mg/dL |
| Høj | 200 til 499 mg/dL |
| Meget høj | 500 mg/dL og derover |
Niveauer over 150 mg/dL kan øge din risiko for hjertesygdomme., Et triglyceridniveau på 150 mg / dL eller mere er også en risikofaktor for metabolisk syndrom.
hvad er behandlingen for høje triglycerider?,
det Er muligt, at du kan reducere dit triglycerid-niveauer med ændringer i livsstil:
- at Styre din vægt
- regelmæssig fysisk Aktivitet
- Ikke-ryger
- Begrænse sukker og raffinerede fødevarer
- Begrænse alkohol
- Skift fra mættet fedt til sundere fedtstoffer
Nogle mennesker har også brug for at tage medicin mod kolesterol for at sænke triglycerider.