Med en ny kost trick og tip, der kommer op hver dag, er det svært at afgøre, hvilken trick virkelig virker og hvilke der ikke gør. Hvis du også er forvirret med at vælge hvilken kost, der vil arbejde for dig, fortvivl ikke, vi har nogle gode nyheder til dig.
at gå tilbage til basics er den bedste måde at tabe sig sundt og på en bæredygtig måde., Taler om grundlæggende, kanel er en af de ældste krydderier, som folk har brugt i madlavning karryretter, bagning kager og meget mere. Men vidste du, at denne søde bitter smag krydderi ikke blot forbedre smagen af din mad, men kan også gøre underværker for vægttab?
kanel til vægttab
Hvis du forsøger at tabe sig og især mavefedt, skal du begynde at tilføje kanel i dine daglige fødevarer. Kanel hjælper med at tabe sig ved at undertrykke appetitten, regulere blodsukkerniveauet og fremskynde stofskiftet.,det siger sig selv, at regelmæssig motion og en sund kost er meget vigtigt at tabe sig, fordi kanel ikke er magisk og ikke hjælper dig med at nå dine mål, før du holder op med at spise junk og komme i bevægelse.
her er syv måder, du kan inkludere dette vidunder krydderi i din kost for effektivt vægttab:
1. Citron, honning og kanel te
kombinationen af citron, honning og kanel er fantastisk til vægttab. Det beskytter dig også mod mange sundhedsmæssige forhold og infektioner., Du kan koge en kanelstang i vand, klemme en citron i den og tilsæt lidt honning til den, og voila du drikker er klar. Du kan også inkludere nogle andre krydderier som ingefær, peber, kardemomme og mynte for at gøre sammenvoksningen endnu sundere og smagere.
2. Almindeligt kanelvand
Du kan simpelthen koge et glas vand med en kanelstang eller tilsæt kanelpulver til kogt vand og få dette hele dagen. Du kan også have dette vand, før du går i seng.
3., Drys nogle på din kaffe
Hvis du er en kaffeelsker og ikke kan undvære to-tre kopper hver dag, skal du begynde at drysse noget kanelpulver på det for at gøre det sundere og vægttabsvenligt. Du kan springe sukkeret over, hvis du tilføjer kanel, da kanel også har en sød smag.
4. Mid det i din sunde juice
Ingen vægttab kost er komplet uden sunde grøntsager og frugtsaft. Let at lave og forbruge, juice er en favorit af weight watchers. Du kan drysse kanel på dine saft for at øge smagen. Kanel går godt med gulerodssaft, æblejuice og appelsinjuice.,
5. Sæt det i din protein shakes
Protein shakes er favorit af alle gym goers. Tilsætning af kanelpulver til protein shakes er fantastisk til vægttab.
6. Kog dine karryer og ris med det
selvom kanel er en integreret del af den indiske garam masala-blanding, men hvis du ikke bruger den meget, skal du begynde at lægge kanel separat til de traditionelle retter, selvom de ikke kræver det. Det bedste ved krydderiet er, at det går godt med både søde og salte retter.
7. Føj den til din kornskål
uden tvivl gør kornskåle en af de sundeste morgenmad., Du kan tilføje et strejf kanel til din yndlings kornskål, som ikke kun forbedrer smagen, men også går langt i at hjælpe dig med at tabe dig.