svimmelhed eller besvimelse under graviditet
følelse af svimmel eller svag er meget almindelig under graviditet. Det betyder generelt ikke, at der er noget galt. Det er mest almindeligt i første trimester, men det kan ske når som helst under graviditeten. Svimmelhed og besvimelse (synkope) skyldes ofte et fald i blodtrykket. Dette er fra de hormoner, der frigives under graviditeten, der slapper af kroppens blodkar. For lidt blod pumpes derefter op til hjernen. Når dette sker, mister du bevidstheden (svag)., Besvimelse er ikke farlig for dig eller din baby, medmindre du falder og skader dig selv.
hjemmepleje
for at forhindre svimmelhed og besvimelse:
- når du står op fra at sidde eller ligge, skal du gøre det langsomt. Klem og slip dine benmuskler før og under stående.
- stå ikke for længe. Hvis du skal stå i længere tid, skal du bære kompressionsstrømper. Disse er specielle strømper, der hjælper med at holde blodet flyder mod hjertet. De fleste medicinske forsyningsforretninger sælger disse strømper.
- lad ikke lange pauser ske mellem måltiderne., Hold snacks praktisk, hvis du bliver sulten.tag ikke varme brusere eller bade. Brug varmt vand. Pas på at stå op fra et bad langsomt.
- efter første trimester skal du ikke ligge på ryggen.
- prøv at spise hvert par timer. I stedet for at spise 3 større måltider om dagen, prøv at spise 6 mindre måltider. Snack på sunde fødevarer, der indeholder noget protein som nødder og jordnøddesmør.
- hvis du har fået at vide, at du er anæmisk, kan det være nyttigt at spise jernrige fødevarer.
Hvis du føler dig svimmel:
- Sid eller læg dig ned. Hvis du sidder, læg dit hoved mellem dine knæ., Hvis du ligger ned, så prøv at få dine fødder højere end dit hoved.
- tag dybe indåndinger. Træk vejret langsomt ud.
- bevæge sig mod frisk eller cirkulerende luft.
- Løsn stramt tøj.
- spis eller drik ikke noget, mens du føler dig svimmel.
opfølgende behandling
opfølgning med din læge eller som anbefalet. Arranger for prænatal pleje, hvis du ikke allerede har gjort det. Gå til alle dine prænatal aftaler. Få prænatal test som anvist.
stay lastell Sidst revideret denne pædagogiske indhold på 10/1/2019