Tilbringe tid med venner og familie, snakke med dem om problemer, du har, og finde tid til at grine sammen. Bare at tale og interagere med andre kan hjælpe med at lindre stress og øge selvværd.
se vores: forbedring af selvværd side for mere information.
få hjælp:
Hvis du oplever meget stress over en lang periode, eller overhovedet er bekymret for, hvordan stress påvirker dig, så søg hjælp., Se din læge, der kan anbefale en rådgiver eller nogle alternative stress relief teknikker såsom massage, akupunktur eller alternativ medicin.
du kan finde vores side: Hvad er rådgivning? nyttig.
Hvis du oplever stress på din arbejdsplads, skal du tale med din linjechef eller personaleafdeling.
Se også vores side: stress på arbejdspladsen.,
Yderligere Læsning fra Færdigheder, Du har Brug for
SkillsYouNeed Guide til Stress og håndtering af Stress
at Forstå og Håndtere Stress i Dit Liv
læs mere om naturen af stress, og hvordan du effektivt kan håndtere stress på arbejdspladsen, i hjemmet og i livet generelt. De færdigheder, du har brug for Guide til Stress og Stress Management eBook dækker alt hvad du behøver at vide for at hjælpe dig gennem de stressende tider og blive mere modstandsdygtige.