Hold hovedpinen af
Nogle mennesker, især dem med kronisk migrænehovedpine, kan have brug for forebyggende medicin. Hvis din sker ofte, spørg din læge, hvis der er noget, du kan tage for at hjælpe med at stoppe dem.
mennesker med kronisk hovedpine har højere niveauer af depression og angst end dem, der ikke får dem. Hvis du enten har humørforstyrrelse og får det behandlet, kan det øge din entusiasme i soveværelset.75% af de mennesker, der får migrænehovedpine, er kvinder., Hvis det er dig, skal du vide, at ændringer i hormonniveauer lige før din periode ofte udløser hovedpine. At vide, at det er cyklisk, giver dig en ID.om, hvornår en migræne kan smide en skruenøgle i din kærlighedsskabelse.
for nogle kvinder forbedrer p-piller migræne, men for andre kan det gøre dem værre. Nogle gange hjælper skift til en anden type pille.
mange mennesker gør det bedre, når de bliver på en regelmæssig tidsplan for måltider og søvn. Daglig motion og drikke masser af vand kan hjælpe, også.
“livsstilsfaktorer kan have en dybtgående indflydelse på tilstanden,” siger Cohen.,
selvom det at være spontan kan virke romantisk, gør en “migræne ikke særlig godt med forandring,” siger han.