Du har sandsynligvis fået at vide, at drikke ginger ale er godt for ked af, maver, men det viser sig, at guzzling den soda, som ikke gør meget. Faktisk, det kan endda få dig til at føle dig værre.,
at Drikke ingefær-aromatiseret sodavand ikke hjælpe med kvalme, fordi der er faktisk ikke så meget ingefær i pop, og ingefær er den ingrediens, der hjælper med at behandle kvalme, sagde Amanda Li, en registreret diætist på Wellness-Forenklet i Toronto.
“det er virkelig ikke anderledes end at du tager en Sprite, hvis du havde forstyrret mave.”
SE NEDENFOR: Kvinde sagsøger Canada Tørre over ingefær indhold i sin ginger ale
Plus, Li forklaret, højt indhold af sukker i ginger ale kan faktisk gøre dig føle sig værre — især hvis du drikker for meget af det.,
-
Canadiske økonomi kaster 213K job i januar, da lockdowns ramt deltidsansatte
-
Donald Trump fratræder SAG-AFTRA i brev efter eu-stemmer for at udvise ham
“Sukker i generelle årsager en hel del af betændelse i kroppen,” sagde hun., “Ligesom noget, hvis du har forkølelse eller nogen form for sygdom, vil du virkelig begrænse sukker så meget som muligt, fordi det virkelig ikke tilføjer nogen næringsværdi overhovedet.”
Hvad skal du drikke i stedet for ginger ale?
grunden til, at så mange af os tror, at ginger ale helbreder mavesmerter, er fordi ingefær har vist sig at være effektiv til behandling af kvalme og opkastning. Det betyder, at hvis du vil høste de terapeutiske fordele ved ingefær, skal du indtage det på den rigtige måde.,
i stedet for at nå frem til sodavand, sagde Li, at det er bedst at lave din egen hjemmelavede rå ingefærte “så du får de faktiske forbindelser fra selve ingefærrotten.”
“den måde jeg gør det hjemme er, at jeg rist ingefær i et glas varmt vand og lad det stejle,” sagde hun. “Derefter kan du tilføje et strejf af honning, hvis du vil have det sødere, fordi ingefær har lidt krydret spark til det.”
LÆS MERE: 6 ting, du kan gøre med ekstra citroner
Der er nogle undtagelser, men for at den ikke-ginger-ale-for-mave-problemer regel., Hvis du er så syg, at du ikke kan spise, for eksempel, Li sagde at drikke ginger ale kan få dig til at føle dig bedre, fordi det i det mindste lægger nogle kalorier i din krop. Dette kan være en af grundene til, at folk hævder ingefær soda får dem til at føle sig bedre, når de er syge, forklarede hun.
“Du får denne øjeblikkelige sukkerhastighed, fordi du måske ikke har været i stand til at holde noget i din mave, eller du måske ikke har haft en appetit,” sagde hun., “Det føles godt, fordi du får lidt af den energi fra sukkerindholdet, og du tilføjer også hydrering til din krop — og det er virkelig, virkelig vigtigt.”
” Der er dog nok bedre måder at hydrere i stedet for at bruge ginger ale.”