Baby, det er teoretisk koldt udenfor. (Hvornår vil det nogensinde komme under 60 grader?) Men for de forestående snedage, når du har schlepping over hele byen og ikke kan vente med at begrave under et bjerg af Snuggies, har vi et nyttigt (og helt terapeutisk) hjemmemiddel til, hvordan du opvarmer dine fødder. Og tillid-det virker.
Hvorfor er mine fødder altid kolde?
du har måske skylden dine kolde tæer på dårlig cirkulation, men det er faktisk mere nuanceret end det. Dr., Chirag Chauhan, interventionel kardiolog og biodesign fellow ved Stanford University, forklarer, at kolde hænder er normalt ikke en indikator for dårlig cirkulation, men mikrocirkulationen (aka blodgennemstrømningen til din kapillærer). Når dine hænder og fødder bliver kolde, er det sandsynligt, fordi dine små blodkar indsnævrer. Det er normalt ufarligt, men det kan være symptom på noget mere alvorligt, så det er værd at tjekke med dit dok.,
Sådan opvarmes dine fødder:
hvad du har brug for:
- en flaske sesamolie (undgå at bruge de ristede sesamoliesorter, for ikke at du vil lugte som generel Tso ‘ s takeout.)
- Et par gamle uld sokker
Hvad du gøre:
- hæld Forsigtigt en kvart mellemstore mængden af olie i håndfladen
- massér det ind i såler, hæle og kugler af dine fødder
- Arbejde olie i mellem tæerne og ind i din buer, for, ved hjælp af længere slag.,
- gør dette i mindst fem minutter pr fod (eller endnu bedre, rekrutter din elskede)
- Slip i dine sokker. Så Netfli and og chill, nogen?
hvorfor det virker:
ifølge Ayurveda (og din massageterapeut) er sesamolie en af de mest næringsrige og let absorberede olier derude. Det er velkendt at være øjeblikkeligt opvarmning, såvel som nyttigt til at reducere angst og fremme afslappende søvn. For ikke at nævne: du har de blødeste tootsies rundt, garanteret.