1. Varm komprimerer
en varm komprimering i øret afgiver tilstrækkelig varme til at øge cirkulationen i øret. Dette vil hjælpe os med at fjerne øret, især blandt børn. Den rene og varme komprimering kan placeres i øret i cirka 5-10 minutter for at lindre smerten lidt om natten.
Hvis vi ikke har en varm komprimering, kan vi bruge en ispakke. Men vi vil altid forsøge at skifte temperaturer.,
ingefær
ingefær har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber. Disse lindrer visse smerter, herunder øre. For at gøre dette skærer vi fra roden af en ingefær en pind på cirka 2 centimeter. På siden af stokken laver vi små snit og introducerer det i øret i cirka 10 minutter.
hvidløgsolie
hvidløg har smertestillende egenskaber, der lindrer øresmerter. I dette tilfælde knuser vi en hvidløgskage og sætter den i en lille beholder med to spiseskefulde sesamolie., Derefter sætter vi beholderen i mikrobølgeovnen i ca 2-3 minutter. Endelig spænder vi blandingen og anvender 2-3 dråber til øret, der gør os ondt.
olivenolie
en anden olie, der beroliger øresmerter, er olivenolie. Placering af et par dråber af denne type olie i øret er et af de mest effektive og populære folkemedicin. Vi skal dog først måle med et termometer, at olien ikke er varmere end vores kropstemperatur.,
kamille
den afslappende og dekongestante virkning af kamille letter udstrømningen af sekretioner fra næse og øre. Vi kan først og fremmest sætte et par dråber kamille æterisk olie i en beholder med kogende vand. Så dækker vi vores hoved med et håndklæde og indånder dampen, hvilket vil hjælpe med at fugtige kanalerne, der forbinder næsen til øret.
naturopatiske dråber
naturopatiske dråber er dem, der er lavet med urteekstrakter., En nylig undersøgelse fandt, at dråber, der indeholder olivenoliebaserede urteekstrakter, kan være lige så effektive eller endda bedre end traditionelle øredråber, der ikke er købt.
naturopatisk dråber
hydrogen peroxid
hydrogen peroxid er en anden af de mest almindelige retsmidler til at lindre øre smerte. Vi behøver kun at placere flere dråber af denne væske i det berørte øre. Lad derefter stå inde i øret i et par minutter., Endelig skyller vi øret med rent destilleret vand for at dræne det.
tyggegummi
Når vi tygger en tyggegummi, masserer vi musklerne rundt om øret og åbner Eustachian-rørene. Disse rør er små rør, der forbinder øre og hals. Denne massage hjælper os med at fjerne sekretioner, der ophobes i øret, og som kan være årsagen til smerte.
hovedposition og nakkeøvelser
øresmerter manifesterer sig mere intens om natten., At sove, er det bedst at gøre det med det berørte øre hævet i stedet for at trykke det mod puden. Vi kan også sove med hovedet hævet ved hjælp af en række ekstra puder. Begge retsmidler hjælper os med at dræne øret bedre.
endelig vil visse nakkrotationsøvelser hjælpe os med at lindre trykket i øregangen. For at gøre dette sidder vi i en lige position med begge fødder hviler på gulvet. Dernæst og langsomt roterer vi nakken og hovedet til højre, indtil det er parallelt med skulderen., Dernæst drejer vi hovedet til den anden side, indtil vi placerer det parallelt med venstre skulder. Det næste skridt vil være at hæve dine skuldre så højt som om vi forsøgte at dække dine ører med dem.
disse øvelser skal udføres langsomt og gentages hver morgen, når vi står op.