Da mine drenge var små, var det så svært at få dem til at spise noget frugt eller at sikre, at de spiser sundt. De fleste børn elsker kødboller eller enhver form for kød i form af en bold. Efter mange forsøg fandt jeg ud af, hvordan man laver eggless kødboller.
Jeg vil anbefale at bruge en almindelig / Almindelig æblesauce, medmindre du vil have en kanelsmagende kødbold., Hvis du bruger jorden kalkun, kan det ikke være dårligt, hvis du laver en sød kødbold. de fleste børn er meget kræsne spisere, eller i det mindste mine var, da de var små, så at finde disse små hacks hjalp mig med at sikre, at de spiste sunde.
denne opskrift vil gøre kødboller virkelig ømme, og det vil også give dine børn en anden servering af frugter. Æblesausen erstatter æggene. 1 / 4th kop almindelig æblesauce erstatter 1 æg.,
Dette er, hvordan du laver eggless kødboller
Forvarm ovn til 350 grader.
- 1 ½ pund hakket oksekød, stuetemperatur (du kan bruge enhver hakket kød)
- ½ kop italiensk brød krummer (eller en glutenfri alternativ)
- ¼ kop æblemos
- 2 fed af hvidløg, hakket
- 2 spsk avokadoolie
- ½ kop parmesan ost
- Salt og peber
Sæt kød, rasp, æblemos, hvidløg, avocado olie, ost, og salt & peber i en stor skål., Bland kød og form bolde om 1/2 tommer i størrelse. Dette gør det lettere for de små fingre at samle kuglerne op for at spise dem.
sted på en cookie ark, som du har sprøjtet med non-stick madlavning spray. Placer i ovnen i 25-30 minutter, og hvis du kan lide en mere sprød kødbold koge i 30-35 minutter. Serveres med din favorit marinara sauce til spaghetti eller nogle kødbold subs.
Jeg håber du nyder denne sunde version af kødboller, som du kan servere dine børn.
tjek andre sunde opskrifter!,