Lavere fedtprocent
Hvis du er på udkig for at få venerne, der viser, om din bicep, et godt sted at starte er at sænke din fedtprocent. Undersøgelser fra John Hopkins University viser, at lavt kropsfedt kan forbedre blodgennemstrømningen, hvilket gør det muligt at levere mere ilt til venerne og sprænge dem som en ballon. Dette vil hjælpe med at afdække dem fra under dit lag af huden.
Ønsker du at forbrænde kropsfedt hurtigt? Prøv disse øvelser.,
reducer natriumindtag
Når du har en høj natriumdiæt, bevarer din krop mere vand. Og mens nogle gymnastikgængere vil bruge denne taktik i festivalsæsonen til at udvide deres muskler, hjælper det bestemt ikke med vaskularisering. Det australske anbefalede indtag for natrium er kun 460-920mg. For at sætte det i perspektiv indeholder en pakke almindelig kartoffelchips mellem 170 og 185 mg oer 28grams…ja, det er meget. Fordi vand opbevares mellem muskel og hud, vil ikke at holde overskydende vand hjælpe med at bringe vener til overfladen.,
Forøg muskelstørrelsen
ligesom temaet for resten af dette stykke er det vigtigt at reducere mellemrummet mellem din muskel og hud for at få floder til at strømme ned i dine underarme. Udøver vil reducere kropsfedt, hjælpe dig på din vej, men stigende muskel størrelse vil gøre denne proces endnu hurtigere. Det er en winin-.in, du har mere definerede arme, mens du får misundelsesværdige årer på dine biceps. Hvis du er ude efter en midlertidig løsning, der giver dig en god forhåndsvisning af, hvad du er klar til, kan styrketræning øge blodgennemstrømningen til dine muskler, der udsætter dine årer.,
drik mere vand
mens natrium øger vandretentionen, drikker mere vand faktisk det modsatte. Hvis du kommer igennem nok til H20 for at hjælpe dig med at besøge badeværelset regelmæssigt, vil du skylle overskydende vand ud, mens du beholder vigtige mineraler for at hjælpe med muskelfunktionalitet. Begrænsning af dit vandindtag for at reducere mængden under din hud fungerer, men er ekstremt farlig. Tænk Hugh Jackman i Les Misblesrables.