spørgsmålet er: Hvorfor græder vi? Gråd er vores allerførste reaktion ved ankomsten til denne verden.
det er vores måde at sige: ‘Hej, Jeg er her, og jeg er i live!’Senere bliver gråd noget andet. sandheden er, at folk græder hver dag. Børn græder. Kvinder græder. Mænd græder.
alle mennesker græder, fordi vi ønsker, at verden skal vide, at vi kun er mennesker, og at vi alle har ægte følelser.
Ved at græde udtrykker vi vores dybeste følelser af utilfredshed, længsel, sorg og undertiden endda lykke.,
vores krop fortæller os, at vores sjæl længes efter noget, eller det er blevet såret på en eller anden måde.
Hvis vi ønsker et mere videnskabeligt svar, er det bedste, der er givet, af Dr. Ad Vingerhoets, forfatteren af ‘hvorfor kun mennesker græder’.
ifølge ham er der to store triggere til voksen gråd. “Den første er hjælpeløshed og magtesløshed,” sagde han. “Den anden, adskillelse og tab.”
Vi er enige med ham, for når vi ser dybt ind i os selv, opsummerer det næsten enhver grund bag hver tåre, vi kaster.,
nu hvor vi har det dækket, er der stadig et spørgsmål bagpå vores sind:
Hvorfor vil du få dig til at græde med vilje?
Nå er der nogle få grunde. Måske har du været igennem meget, og dine tårer tørrede op, og du kan ikke tænke på sidste gang du havde et godt græd.
provokerende tårer kan være gavnlige for din mentale sundhed. Alle de akkumulerede følelser vil komme ud af dig, formet som tårer.
du vil føle lettelse bagefter. Ægte tårer vil give din sjæl lindring og gøre dine byrder lettere.,
gråd kan være en slags terapi for dig, selvrensning, der giver dine øjne et helt nyt perspektiv og et klarere syn på livet.
en anden grund kan være, at du er en skuespiller, der har brug for at græde på cue på grund af de særlige scene krav.
måske er du en model, der har brug for tårepletter på din kind for at få det perfekte fotografi med den rene menneskelige følelse af tristhed.
du har muligvis også dine egne personlige grunde til falske eller ægte tårer, som normalt ikke kommer til at tænke på.,
Uanset årsagen kan være, her er 11 tips til, hvordan du gøre dig selv græde, som om der er nogen i morgen:
Erindre en trist begivenhed fra din fortid
Dette er den mest smertefulde, men den mest effektive. Bare tænk på det tristeste øjeblik i dit liv, og følelsesmæssige tårer vil hælde ned i dit ansigt. hvis du for eksempel har gennemgået en smertefuld sammenbrud, har du sandsynligvis grædt på grund af det, og når sådan noget sker, er det den eneste logiske ting at gøre.,
din krop har husket alle de følelser, du følte, da du græd, og hvis du kun tænker på det øjeblik, hvor jer to skiltes, eller når du var alene græd, vil det få dig til at græde igen.
vores krop er i stand til at genopleve alt.
Hvis du har svært ved at overveje din fortid, skal du gå videre til en anden metode.
minder om de triste ting, der skete i fortiden som tabet af en elsket, en personlig tragedie, sammenbrud osv., kan ikke være godt for din mentale sundhed.,
Åbn dine øjne og ikke engang blinke
Dette vil tage længere tid at opnå, men hvis du kan finde tid til det ‘ikke blinker udfordring”, så skal du give det en chance.
normalt, når vi blinker, smører vores øjne sig selv, fordi de på den måde renser sig selv.
så når du holder øjnene åbne så længe du menneskeligt kan, vil de stoppe med at smøre.
Når du lukker dem, tillader du, at dine rivekanaler fugter dine tørre øjenkugler.,når du begynder at blinke igen, vil dine øjne naturligvis skabe en for stor mængde vand-du begynder at græde.
det er vigtigt at nævne, at denne oplevelse også kan være lidt smertefuld, fordi det i teorien lyder tørring af dine øjne mere behageligt, end det faktisk er i praksis.
ikke desto mindre kan du altid prøve, og hvis du fejler, skal du gå videre til næste tip.
Tillid magt løg
Vi har alle været der, og gjort det., Du begynder at hugge en løg og overbevise dig selv om, at det måske denne gang ikke vil forårsage en oversvømmelse af tårer som hver eneste gang før det.
men uanset hvad vi gør eller siger til os selv, vil en løg altid udløse vandværket.
dette skyldes, at løg består af et en .ym, der frigives, når vi begynder at hugge. dette producerer noget andet kemikalie, og når det kommer i kontakt med vores øjne, får det os til at græde som små babyer.,
en løg er den perfekte løsning, hver gang du har brug for et falskt råb, og du er hjemme eller et andet sted, hvor du kan føle dig godt tilpas til at trække en løg ud og nyde at græde en flod.
brug mentholmetoden
har du nogensinde spekuleret på, hvordan du får dig til at græde som om du handler? Skuespillere græder på kø i alle film, TV-Sho ?S og teaterforestillinger, men hvordan gør de det?
de kan ikke altid komme ind i karakter og forvente, at følelsesmæssige tårer viser deres tilstedeværelse. Der må være noget andet.,
Nå, et af deres foretrukne tricks er en menthol tårepind og menthol tåreproducenter.
alt, hvad de har at gøre med en pindversion, er at anvende den lige under dine øjne. Tåreproducenten er på den anden side en spray, der fungerer øjeblikkeligt.
gab
Hvis du føler dig træt, vil gabning gøre tricket. Tårer kommer straks.
Når vi Gabber, strammer ansigtsmusklerne omkring vores øjne.,
under denne proces kan lacrimalkirtlerne (kirtlerne under vores øvre øjenlåg, lige under vores øjenbrynsknogler) føle et let tryk, hvilket vil få dem til at frigive tårer, som de havde opbevaret til senere.
så hvis du vil have dine øjne til at rive lidt op, skal du bare tage en stor gab, og resultatet bliver øjeblikkeligt.
brug øjendråber
alt hvad du behøver for at oprette Vandværker er et par dollars og en tur til dit nærmeste apotek. Øjedråber indeholder saltvand, der øjeblikkeligt fremkalder tårer.,
de er let anvendelige—alt du skal gøre er at hælde et par dråber i dine øjne, og det er det.
et råd—skjul beviserne, da du ikke ønsker at blive anklaget for falsk gråd.
gnid forsigtigt dine øjne
der lægges vægt på forsigtigt, fordi du ikke ønsker at skade dig selv.
Når du er færdig med en gnidningssession på få sekunder, skal du åbne øjnene og stirre på en bestemt ting, indtil tårerne starter.
Placer blot pegefingeren på en af dine elever., Det vil uden tvivl irritere dine øjne, hvilket får dig til at græde lidt.
Hvis du inkluderer dybe vejrtrækninger og snigende lyde, vil din grædende scene være mere overbevisende.
Lyt til trist musik eller se en trist film
musik påvirker os på mange måder. Det kan hjælpe os med at være kreative, mens vi skriver noget, det kan slappe af os, det kan hjælpe med at slippe af med raseri, eller det kan få os til at græde.
Hvis du vil græde som en baby, er klassisk musik vejen at gå., Alle disse komplekse instrumenter vil fortælle din krop, at det er tid til at frigive enhver giftig tanke, der nogensinde er kommet ind i din krop.
og det vil gøre det gennem tårer. Musik er som et rensende værktøj til din sjæl.
Hvis du ikke er musiktypen, skal det at se en trist film være en god erstatning, selvom det at se en film bestemt er mere tidskrævende end blot at lytte til en sang.
uanset hvad du vælger at gøre, er du velkommen til at improvisere og justere det om nødvendigt.,
prøv at gentage visse sætninger
Denne fungerer efter princippet om at tro på, hvad vi siger. Opfinde nogle sætninger, der normalt vil gøre dig trist eller have Medlidenhed med nogen, du kender. Koncentrer dig og lyt til dig selv, mens du siger dem. For at det skal fungere, skal du tro på, at det er sandt! Hvis du fejler på dette, så prøv at se på dig selv i spejlet og gentage det hele igen.,
Når du kigger på dig selv i spejlet, du har en bedre indsigt i dit perspektiv, og det føles som om, du rent faktisk taler til dig selv.
prøv at gentage det med intervaller, så du ikke tvinge dig selv for meget, fordi det ville skabe en modvirkning.
Forestil dig en dialog
Forestil dig, at du har en dialog med nogen, der bruges til at gøre dig føle sig dårligt om dig selv eller med en person, der simpelthen ikke kender hvordan til at gøre du føler dig trist.
Du kan skrive det ned og læse det et par gange, før du handler., På ingen tid vil du føle, at den person er der med dig, og dine tårer vil også bemærke det.
igen kan du bruge et spejl, så det ser mere overbevisende ud for dig.
Læs noget trist
skal Du have læst noget, som fik dig til at føle trist for en bestemt person eller ting.
det kan være en tilståelse, trist kærlighedshistorie, manglende hvalp eller noget andet.
denne er praktisk, fordi du altid kan Google den, og du kan finde din egen type trist historie, der vil provokere empati og dine øjne til at rive op.,uanset hvor hård du tror du er, er der ikke en enkelt person, der ikke kan græde, når man læser noget chokerende eller ekstremt smertefuldt.
Vi er alle empatiske, men kun i en vis grad. Nogle mennesker har brug for mere tid, og andre har ikke et problem med at stryge, når de læser noget hjerteskærende.
et par ting mere at huske og være opmærksom på:
Hvis du er en skuespiller eller en model, har du sandsynligvis allerede et motto, der læser ‘øvelse gør mester’.
det samme gælder for denne særlige situation., Falsk gråd er noget, du kan mestre med tid og beslutsomhed.
din scene vil se bedre ud, hvis du formår at være en med det tegn, du spiller.
så bliv i øjeblikket, tving det ikke Og lad dine følelser gøre resten.
Hvis det ikke fungerer, skal du vælge en af de ‘Sådan får du dig til at græde’ – løsninger, der er anført ovenfor.
På den anden side, hvis du vil græde, fordi du vil stoppe med at føle dig følelsesløs, og du vil fremkalde dine følelser, er den første ting at gøre at ikke holde det ind.
Tillad dig selv at føle dine følelser. Konfronter din tristhed., Husk dine minder. Når disse tårer begynder at hælde, vil du begynde at føle dig bedre.
du vil føle, at i det mindste noget af byrden løftes af dine skuldre.
Du får et nyt perspektiv på din situation og dine problemer.
så hold ikke dine tårer ind, løb ikke fra dine følelser; uanset hvor dårlige de kan få, er det altid en bedre mulighed at møde dem, græde dem ud og til sidst løse dem.
Når du formår at gøre det, vil du føle dig befriet og klar til en ny start igen.