Psykologer afslører, hvordan du ved, at du har fundet ‘den ene’

forhold, vi kan nok alle være enige om, er en vanskelig forretning på de bedste tidspunkter. Kom fra en knalde til højre på Tinder, at gøre det forbi den første date og derefter sejler ind i ‘officielle forhold’ område, godt det kan alle føles meget som at køre en spidsrod, som du har været utrolig dårligt forberedt på. Men hvis du ikke formår at gøre det med succes i coupledom — slår på ryggen og klirrende glas fra os alle her – det næste spørgsmål, du skal spørge dig selv, er dette, er de virkelig ‘Den Ene’?,uanset om du er ombord med tanken om, at der kun er en enkelt person derude, blandt de 7,6 milliarder mennesker på jorden, som du er bestemt til at tilbringe resten af dit liv med, forbliver det faktum, at nogle mennesker bare passer bedre til hinanden. Her er et sødt svarindlæg, der taler om den magi.,

Det er også sandt, at når du har formentlig fundet denne adorably kompatibel væsen, vel vidende, uanset om du er beregnet til at være sammen på lang sigt, eller noget der svarer til lusty bekvemmelighed, er igen, ja, en smule tricky.

føler du dig rolig, i fred og virkelig glad? Det er en god indikator.

“Når du har fundet den ene, flyder forholdet bare., Tingene er forholdsvis let,” siger den beundringsværdigt optimistiske Jeannie Assimos, chef for rådgivning på online dating ehebsted eHarmony. “I forstår hinandens synspunkter og opfattelser, og enten accepterer i dem eller føler det på samme måde. Hvis et forhold er kendetegnet ved konflikt, strid eller butting heads regelmæssigt, det fortæller dig sandsynligvis, at kompatibiliteten ikke er der.”

” en enorm indikator for, at du har fundet den ene? Det er bare nemt at være sammen med denne person, ” hun siger. “Du føler dig hjemme, helt komfortabel og er i stand til at være dig selv., Det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan vi føler, når vi er omkring nogen. Føler du dig rolig, i fred og virkelig glad? Det er en god indikator.”

Stole på din mavefornemmelse, men kan føles som et spring af tro. Så hvad med en tjekliste over videnskabsbaserede Indikatorer i stedet?heldigvis er der en kohorte af toppsykologer og relationseksperter derude, der har gjort det til deres mission at afdække kompleksiteten og finesserne af kærlighedens effekt på hjernen., Fra ændringer i dit ordforråd til fortællende Instagram-adfærd, her er eksperten, om du har at gøre med et kast eller den rigtige ting.

din hjerne ændrer

en sikker brandindikator for, at et forhold er den rigtige aftale, er, at du ikke oplever det ‘ude af syne, ude af sind’ fænomen, når din partner ikke er i nærheden. I stedet, du har en tendens til at tænke meget på dem – næsten hele tiden, faktisk.,

Kærlighed og ægte vedhæftet fil faktisk ændre de biokemiske reaktioner, der finder sted i din hjerne

En undersøgelse fra 2005 foretaget af forskere på New York ‘ s Stony Brook University tyder på, at det er fordi ægte kærlighed og ægte vedhæftet fil faktisk ændre de biokemiske reaktioner, der finder sted i din hjerne.

Når du tænker på den ene, får du en bølge af lykkeforøgende neurotransmitter dopamin plus en belysning af hjernens belønningscentre.,

Alt dette gør os til at føle varme og fuzzy, hvilket er grunden til at vi er mere tilbøjelige til at holde hengive sig til disse glade tanker regelmæssigt. Især i de tidligere stadier af et stærkt forhold, når virkningerne er mest potente.

dine pronomen ændrer

som Assimos ganske rigtigt påpeger: “den ene vil ikke prøve at ændre dig. De vil acceptere dig for den du er, og blive din største tilhænger i livet.,”

De, der føler sig dybt forbundet til deres partner er mere tilbøjelige til at bruge flertalsformen pronominer som ” vi ” og ” os ”

Generelt, at det er rigtigt. En måde, hvorpå de uundgåeligt, omend utilsigtet, ændrer dig, er imidlertid ved at påvirke din daglige pronomen brug.,

I en undersøgelse fra 2002, psykologer ved University of Texas i Austin, fandt, at de, der føler sig dybt forbundet til deres partner er mere tilbøjelige til at bruge flertalsformen pronominer som ” vi ” og “os”, snarere end den enestående ‘jeg’ eller ‘mig’.

resultaterne er siden blevet bekræftet af enhver person, der nogensinde har været nødt til at deltage i en parmiddag som singleton. Og vi føler for dig.,

du er villig til at kæmpe

gamle Willyilly Shakes var lige på pengene, da han erklærede, at ægte kærlighed var en ofte stenet vej. Men som forskningspsykolog Luis RUB .n de Borb .n observerer, er en vilje til at kæmpe for succes med dit forhold det, der virkelig adskiller den ene. Endnu mere end hvordan ‘kompatible’ to personer kan være på papir.

et vellykket forhold… hænger på af den rene viljestyrke og ønsker at forblive i et forhold.,

“alle, der er ulykkelige, beskylder det naturligvis på facaden af kompatibilitet,” skriver han. “De undlader at indse og forstå, at et vellykket forhold ikke hænger sammen med dets efterkommere om, hvor ens du er, i stedet hænger det på den rene viljestyrke og ønsker at forblive i et forhold.,”

Førende life coach, Olga Levancuka, er enig: “Du er nødt til at huske på, at finde Den Ene, betyder det ikke at finde en klon af jer, der deler præcis de samme lidenskaber eller opfylder netop dine forventninger,” siger hun.

“det betyder at finde nogen, der er parat til at få dit forhold til at fungere, og du er parat til at gøre det samme. Forhold handler ikke kun om romantiske udflugter og sommerfugle, de kan være hårdt arbejde, og du skal begge være parat til at bygge solide fundamenter.,”

Du Lykkeligt Ofre

Som Levancuka beskriver, hvis du har mødt En, kan du både være cool med, at ofre for hinanden, selv om historisk, du har altid været flere om at se ud for dig selv som nummer et.

psykologer kalder dette ‘dyre engagementsignaler’ – når vi udfører handlinger eller opfører os på måder, der sandsynligvis vil ‘koste’ os enten med hensyn til vores tid, penge eller vores følelser, simpelthen fordi vi vil hjælpe vores betydelige andre.,

En 2015 undersøgelse foretaget af psykologer i Japan Kobe University, fundet, at parforhold, hvor denne form for adfærd var enten fraværende eller sjældne, var mindre tilbøjelige til at gå afstanden.

du Overshare ikke

de folk, der sender elskede par selfies regelmæssigt? De prøver sandsynligvis deres bedste for at kompensere for en obligation, der i al virkelighed bare ikke er der., Ifølge Levancuka, hvis din partner ikke plasterer dit forhold over hele deres sociale mediefeeds, er det faktisk en stærk indikator for, at alt er godt i Couplesville.

Hvis de er oversharing det kunne være et tegn på usikkerhed

“Desværre, de sociale medier er i dag en vigtig del af vores daglige liv, til det punkt, hvor hvert øjeblik skal være dokumenteret og registreret. Glade par, der tager deres forhold alvorligt, imidlertid, har en tendens til ikke at dele meget information om deres forhold online,” forklarer hun.,

“Det er helt normalt for din partner at dele den lejlighedsvise billede af dig, men glade par har travlt med at nyde hinandens selskab i nutiden. Dette betyder, at de ikke vil stoppe med at nyde hinandens firma bare for at sende en status eller klikke på en selfie.

“hvis de overskrider det, kan det være et tegn på usikkerhed, eller at de er mere bekymrede over, hvordan du føjer til deres sociale image i stedet for at være fokuseret på, hvordan du beriger deres daglige liv.,”

du har spurgt dine venner og familie

ifølge psykologer, hvad de tættest på os synes om vores partner kan have en enorm indflydelse på, hvordan et forhold viser sig.

Når du har fundet Det, du ønsker, at alle i dit liv til at møde dem

En 2014 undersøgelsen fandt også, at da dem omkring os, kan have en sådan indvirkning på vores kærlighed liv, at det er almindeligt, at man ønsker at “marshall-støtte” til din spirende romance.,

Så, hvis du har ikke kun indført for din partner, dine venner og familie, men også dig selv opsøge feedback fra alle involverede parter, samtidig med at fremhæve alle dine partner ‘ s dyder, er det meget sandsynligt, at du har fundet En, – især hvis alle geléagtig om natten.

“Når du har fundet Det, du ønsker, at alle i dit liv for at møde dem og lære dem at kende,” siger Assimos., “Du er virkelig begejstret for udsigten til at være sammen med denne person, og du kigger ikke længere rundt for at se, hvad der ellers er derude.”

De Er Din #1 Cheerleader

Ifølge berømte psykologiske forsker Dr. John Gottman, støtte hinandens liv drømme’, aka dit langsigtede mål og ambitioner, er en vigtig del af et sundt og varigt forhold.

par, der fokuserede på at opbygge noget sammen, hvad enten det drejer sig om en virksomhed eller arbejder mod et fælles mål, havde en tendens til at forblive sammen længst.,

for Gottman skal den ene ” se op til dig, beundre dig og respektere dig.”Med andre ord bliver de din største mester og en altid pålidelig kilde til støtte og opmuntring. levancuka har samme opfattelse: “de lykkeligste forhold er bygget på gensidig respekt, så selvom du begge har forskellige interesser, du vil forfølge, vil den være der for at opmuntre og støtte dig .”

Du vil finde dig selv stærkt investeret i at hjælpe med at opbygge dem også., Faktisk fandt Gottmans års forskning, at par, der fokuserede på at bygge noget sammen, hvad enten det drejer sig om en virksomhed eller arbejder mod et fælles mål, havde en tendens til at forblive sammen længst.

Soveværelse Gymnastik Er ikke Kun Din Hobby

Naturligvis, at sex spiller en stor rolle i et sundt forhold, og at være fysisk tiltrukket af din partner, såvel som at nyde deres selskab er en vigtig kontrolpost.

Hvis alle dine planer på en eller anden måde indeholder tid alene, hvor du muligvis kan have Se., skal alarmklokkerne begynde at ringe.,

men hvis se.er det eneste, du gør sammen, når du har formået at skabe noget nedetid, er vi meget ked af at påpege, at dette måske ikke er et godt tegn.

“Sex er fantastisk, og man skal have masser af det, men det er vigtigt at opbygge et stærkere, følelsesmæssige bånd, ud over at,” siger Levancuka. “Hvis alle dine planer på en eller anden måde inkorporerer tid alene, hvor du muligvis kan have Se., skal alarmklokkerne begynde at ringe., Med den ene skal du være i stand til at have det sjovt omkring hinanden uden behov for se..”

du er synkroniseret

“Når du synkroniseres med din partner, er du fuldt ud til stede med den person – sind og krop. I et romantisk forhold er det vigtigt at føle sig forbundet med nogen på denne måde. Når denne forbindelse er der, føler vi os set, hørt, værdsat, respekteret og værdsat,” siger Levancuka.

men hvis du troede, at hele denne synkronicitet var mere pseudovidenskab end noget konkret, er et 2016-papir udgivet af forskningspsykologer her for at bevise dig forkert.,

Som Levancuka med rette hævder: “Forskere har fundet, at nogle par, der er i harmoni, at deres hjerner begynde at arbejde i sync. Det betyder, at de har nået en tilstand, hvor deres nervesystemer tikker over i harmoni, hjælper dem med at læse hinandens tanker og følelser.”

ifølge forskerne er det bare at sidde ved siden af det i 15 minutter nok til at synkronisere.

nu har du tjeklisten, skal du bedre begynde at se nærmere på, hvad der foregår øverst.