Placering, Sted, og Panden Acne: Hvor Dine Bumser Er Beliggende i 2020, og Hvad De Siger Om Dit Helbred

Acne og mere specifikt Pande acne er de mest almindelige hud betingelse i USA (og mest Googlede).

American Academy of Dermatology (AAD) siger, at det påvirker op til 50 millioner amerikanere årligt.

Jeg vil bare starte med at sige, at jeg ved, hvor frustrerende tilbagevendende udbrud kan være, og du er ikke alene.

men det gør det ikke lettere.,

AAD siger, at acne ikke kun kan forårsage permanent ardannelse, men også kan føre til dårligt selvbillede, depression og angst.

at se billeder af andre mennesker med klar hud føles ikke for stor.

og at finde en løsning, der virker for din hud, kan være som en endeløs forfølgelse af at prøve denne medicin og disse piller.

men hvad nu hvis årsagen til bumser er mere end bare overfladeniveau?

i dag, jeg har tænkt mig at gå i dybden om en metode til at finde kilden til dine udbrud: ansigt kortlægning.,

Hvad er Ansigtskortlægning?

Hvis du nogensinde har fået en ansigtsbehandling, har du måske bemærket, at din æstetiker cirkler tal eller bogstaver på forskellige dele af et ansigtsdiagram under din konsultation.

dette, mine venner, er kunsten at ansigt kortlægning.,

det er også kendt som mien shiang, som bogstaveligt talt oversætter til “ansigtslæsning.”

det er velkendt inden for hudplejeindustrien og er baseret på traditionel kinesisk medicin.

kort sagt kan placeringen af din acne have noget at gøre med, hvad der foregår inde i din krop.

ansigt kortlægning diagrammer en sammenhæng mellem dine indre organer og forskellige zonesoner i dit ansigt.dette kan hjælpe os med at identificere sundheds-eller livsstilsfaktorer, der kan forårsage udbrud.,

da øvelsen først blev udviklet for tusinder af år siden, hjalp placeringen af udbrud i ansigtet læger med at diagnosticere interne helbredsproblemer (de havde trods alt ikke røntgenstråler eller MR-scanninger).

en nøglefilosofi for kinesisk medicin er, at et organ kan påvirke et andet, og hvad der påvirker et organsystem kan påvirke hele kroppen.da huden er vores største organ, er det fornuftigt, at potentielle problemer i vores indre organer kan dukke op.,

Andre filosofier i Kinesisk medicin er:

• Yin og yang
• De fem elementer og organsystemer
• Meridian-kanaler

Det samlende princip for disse filosofier er, at alt i kroppen er forbundet.

er ansigt kortlægning Acne pålidelig?

et problem er, at mange websebsteder forvirrer ayurvedisk ansigtskortlægning, som er indisk, med den gamle kinesiske praksis, jeg taler om i dag.

dette resulterer i forkert information.,

få din hudpleje rådgivning fra en betroet professionel – ikke kun internettet alene (og ikke selvdiagnose!).

målet med dette indlæg er at tjene som en guide og hjælpe dig med at reflektere over nogle af dine livsstilsvaner.

selvom ansigtskortlægning er blevet praktiseret i tusinder af år, er vestlige læger generelt skeptiske over for sine påstande.,dermatolog Eric Joel Meinhardt siger, at han er” åben “snarere end” sige noget er 100 procent ikke sandt, men der er ingen beviser, jeg er opmærksom på, der understøtter ”

trods alt kan acne udløses af hudproblemer som død hudcelleopbygning, tilstoppede porer og overskydende bakterier og olieproduktion.

Jeg sælger tonsvis af forskellige acne behandlinger, der fungerer godt!,

Jeg tror dog oprigtigt, at din hud alene ikke altid er ansvarlig for acne – interne faktorer spiller en rolle og dukker op på dit ansigt (som dine hormonniveauer, hvad du har spist, og hvilke medicin du har taget).arbejder direkte med klienter i mange år, har jeg lært, at ansigtskortlægning kan hjælpe med at målrette interne og eksterne årsager til hudproblemer.

Hvad betyder de forskellige Zonesoner?

1. Pande: fordøjelsessystem

udbrud over panden har tendens til at være hårde klynger eller mere cystisk lignende.,

de kan være en anelse om, at din krop har svært ved at nedbryde visse fødevarer.

De er ofte forårsaget af:

• Stress
• Manglende søvn
• Dårlig kost
• Dehydrering

at Skære ned på sodavand og kulsyreholdige drikkevarer er et stort skridt i retning af at reducere acne i denne region.

prøv at drikke grøn te i stedet – den er fuld af gode antio !idanter!

Hvis du får acne specifikt langs din hårgrænse, kan ingredienserne i din shampoo, balsam eller andre hårplejeprodukter tilstoppe og irritere dine porer.,

Du kan prøve at bruge produkter, der er duftfri, parabenfri og sulfatfri i et par uger for at se, om du bemærker nogen hudforbedringer.

iført uvaskede workorkout pandebånd eller hatte kan også transportere bakterier til kanterne af dit ansigt.

2. Over øjenbrynene: immunsystem

dette område er direkte korreleret med dit immunsystem.

udbrud vil dukke op her, når du er syg – eller ved at være syg.

for at lette symptomerne skal du drikke masser af vand og te (med citron, helst!).,

Hvis du bruger øjenbrynsplejeprodukter (balsam, blyant, skygge), kan du også opleve acne.

tag en pause fra at bruge disse produkter (herunder t .ee .ing, voksning og threading) og se om din acne rydder op.

Hvis du bruger øjenbrynbørster, skal du desuden vaske dem.

3., Mellem øjenbrynene: lever

udbrud i dette område kan være forårsaget af:

• spise sukkerholdige og fedtede forarbejdede fødevarer
• drikke alkohol
• fødevareallergi og intolerans

fødevarer med højt fedtindhold hæmmer blodgennemstrømning og cirkulation og fører til oppustethed.

sukker kan skabe betændelse og føre til rødme og pletter.

alkohol skaber betændelse i din hud og kan dehydrere.

det reducerer også din krops niveau af vitamin A, en kraftig naturlig antio .idant, der hjælper celleomsætning og fornyelse.,

Du kan bekæmpe acne mellem dine øjenbryn ved at vedtage en sund kost.

Jeg ved, det er ikke altid let, især med sukkertrang!

prøv at vælge lettere fødevarer, som agurker og vandmelon, og undgå “rige” fødevarer lavet med masser af smør (tænk bagværk og gryderetter).

og så fristende de kan være, videregive “midnat snacks.”

4. Kinder: åndedrætssystem

dette område påvirkes af rygning og luftforurening.,

små stykker røg, sod og snavs i luften kan infiltrere helt ind i de dybere lag af epidermis, tilstoppe porer og forårsage dehydrering.selvom luftforurening kan være svært at undgå, er det vigtigt at vaske dit ansigt i slutningen af dagen for at fjerne acne-forårsager opbygning.

og jeg er sikker på, at du allerede ved dette, men ryg ikke!

det er bare en anden form for luftforurening, der beskadiger hudens evne til at reparere sig selv.udbrud på kinderne kan også være et tegn på, at du bruger for meget sukker.,at holde din telefon og pudebetræk ren hjælper også med at reducere acne i dette område – du vil ikke trykke snavs, bakterier og døde hudceller i dit ansigt!

Når du vasker dine pudebetræk, anbefaler jeg at bruge et duftfrit vaskemiddel for at undgå muligheden for at irritere din hud.

5. Hage og kæbe: hormoner og mave

disse områder er de sværeste at rydde op.desværre oplever amerikanske damer udbrud (normalt cystisk acne) i disse områder oftest.,

(udbrud, der er stædige og hyppige…vi vandt virkelig lotteriet der…)

Du kan takke dine hormoner.

Acne kan udløses af menstruationscyklus, graviditet, overgangsalder eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS).

Hvis du har oplevet cystisk acne før, ved du, hvor smertefuldt og ømt det kan være.

at få dine hormoner kontrolleret for ubalancer er en god ide, hvis dette er et vedvarende problem.,

Din hudlæge kan anbefale:

• p-piller
• Spironolacton
• En mundtlig eller lokal antibiotisk

livsstilsændringer, og Hvordan at slippe af med panden acne

Hvis du har været at holde sig til en hudpleje rutine og har været med produkter, der virker for dig, så roser jeg dig!

Hvis du ikke har set de ønskede resultater, har jeg dog gode nyheder: du kan foretage nogle hurtige og nemme livsstilsændringer og give resultater.

nedenfor er nogle generelle livsstilstips, der er gode for din generelle hudsundhed.,

madtips

• pas på dit mælke -, sukker-og kulhydratindtag. Når vi spiser meget raffineret sukker, forårsager det en blodsukker og insulinspids, der øger betændelsen i hele kroppen. Dette frigiver en .ymer, der nedbryder kollagen, svækker hudens elasticitet og kan resultere i mere acne.
• Begræns junkfood og fastfood. Usunde fedtstoffer fra stegte fødevarer frigiver frie radikaler i din krop og kan tilstoppe porer. Et højt natriumindhold kan få huden til at tilbageholde vand, hvilket resulterer i hævelse.
• prøv probiotika., Tal med din læge om at finde den rigtige slags til din krop. Der udføres mere forskning om sammenhængen mellem dit tarmsundhed og din hudsundhed, men indtil videre ser resultaterne lovende ud! Gode bakterier i dit fordøjelsessystem kan bidrage til at reducere acne.
• drikke vand. Som jeg gerne vil sige, er det det billigste og mest bekvemme hudplejeprodukt, der holder din hud sund og fugtet.
• Spis omega-3 ‘ er og friske frugter og grøntsager. Disse er fulde af vitaminer og næringsstoffer, der understøtter hudcellesundhed og hudens evne til at opretholde hydrering.,

sunde Hudvaner

• Hold dig til en rutine. Sund hud er glad hud!
• rør ikke ved dit ansigt. Dette er den nemmeste måde at ikke sprede bakterier rundt.
• brug højttalertelefon. Din mobiltelefon er 10 gange mere beskidt end et toiletsæde (e!!!!). Når du taler med din telefon trykket til øret, at bakterier har mulighed for at skabe udbrud.
• tag din makeup af. Jeg ved, jeg ved, dette er det sidste, du ønsker at gøre i slutningen af en lang dag. Men vær venlig, bare vask dit ansigt! Lad dine porer trække vejret og slippe af med alt det gunk fra dagen!,

øvelse

• sigt i 30 minutter hver dag. Når du øger blodgennemstrømningen under en god sved sesh, bærer du ilt til dine hudceller, som giver dem næringsstoffer. Plus, denne proces hjælper med at skylle ud ikke-så-gode ting som frie radikaler, der kan forårsage acne. Træning behøver ikke at være en opgave – gør noget, du nyder, og tag en ven med!
• meditere og praksis egenomsorg. Når du er stresset, frigiver din krop højere niveauer af hormoner, som cortisol, som kan forårsage betændelse. Dette kan forværre acne., At være rolig og kølig er ikke altid let, men det er så vigtigt for vores generelle helbred i det lange løb. Tag lidt tid for dig selv og gør hvad der slapper af dig!
• få nogle Z.. ‘s s. mens du sover, bruger din krop den tid til at reparere sig selv. Det hjælper også med at opretholde sunde cortisolniveauer. Sigt i 7-9 timer om natten. Du vil føle dig så meget bedre!Side note: Hvis du har prøvet livsstilsændringer og forskellige hudplejeprodukter, og dine udbrud bare ikke forsvinder, anbefaler jeg at se din læge for at hjælpe dig med at finde ud af en plan, der fungerer bedst for dig.,
  

  ofte stillede spørgsmål om Acne

  Hvad forårsager cystisk acne?

  når en pore bliver tilstoppet med døde hudceller og bakterier, dannes en bums.cystisk acne forekommer dybere i huden end dine sædvanlige whithiteheads og blackheads.

  mit enkle svar på dette spørgsmål er hormoner.

  (Nogle gange ser det ud til, at de gør mere skade end godt!)

  ingen er 100% sikker på den nøjagtige årsag, men mandlige hormoner kaldet androgener spiller en rolle.

  genetik er også ansvarlig.

  mænd og kvinder kan få cystisk acne.,

  hos kvinder kan hormonændringer bringes videre ved menstruationscyklusser, graviditet, overgangsalder eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS).

  hvordan slipper jeg af med acne hurtigt?

  Desværre er der ikke en one-si .e-fits-all løsning.

  nogle folks acne heler bare hurtigere end andre (Du kan takke disse gener igen!).

  Jeg anbefaler at starte med en blid hudplejerutine (rengøringsmiddel, toner, fugtighedscreme) og derefter anvende et produkt med ben .oylpero .id eller salicylsyre.

  Jeg foreslår også tea tree olie – bare sørg for at fortynde det med vand, da det er ret stærkt af sig selv.,

  som en generel regel vil jeg fejle på siden af forsigtighed og holde fast i produkter, som du ved, at din hud er OK med.

  mange mennesker forsøger hjemmemekanismer (som tandpasta) som en hurtig løsning og ender med hud, der er mere irriteret end det var før.

  hvordan slipper jeg af med acne ar?

  Der er forskellige typer af acne ar, der reagerer på forskellige behandlinger (du kan læse om dem her).

  Jeg anbefaler først at tale med en hudpleje professionel for at se, hvilke muligheder der passer til dig.,kanaler med følgende ingredienser fungerer generelt godt:

  • Antioxidanter
  • C-Vitamin
  • Retinol
  • Alpha hydroxy syrer (AHAs)

  Nogle mennesker har endda rapporteret succes ved hjælp af disse DIY ingredienser:

  • Citronsaft
  • Apple cider eddike
  • Bagepulver
  • Honning

  Procedurer, der kan foretages af en hudlæge for at fjerne acne ar kan nævnes:

  • Lasering
  • Microdermabrasion
  • Fyldstoffer
  • Kemisk peels

  

  Er apple cider eddike hjælpe med acne?,

  det kan!æblecidereddike har antiseptiske og antibakterielle egenskaber, der hjælper med at forhindre acne ved at holde hudens porer fri for bakterier og overskydende olie.

  når det bruges som toner, kan det hjælpe med at genoprette og balancere din huds pH, hvilket er afgørende for at stoppe udbrud, før de starter!

  Hvad er den bedste acne ansigt vask?

  dette afhænger virkelig af din hudtype (olieagtig, tør, følsom eller combo) og den slags acne du har at gøre med.cystisk acne kræver en mere gung-ho-tilgang end lejlighedsvis whithitehead.,ideelt set vil du have en mild rengøringsmiddel, der behandler acne uden at fjerne huden af fugt eller gøre den for olieagtig.

  Kig efter vigtige ingredienser som salicylsyre og ben .oylpero .id for at målrette udbrud.

  Hvis du er interesseret i at bro .se, her er nogle rensemidler, som jeg tilbyder i min butik.

  hvordan slipper jeg af med ryg acne? tilbage acne (AKA bacne) kan være pinligt i bikinisæsonen, men kan forbedres med nogle enkle ændringer!

  Kig efter kropsvask med ingredienser til bekæmpelse af acne, som rosmarinekstrakt og heksehassel.,

  Du kan også bruge en eksfolierende kropsvask med AHAs 2-3 gange om ugen.

  Når du træner, skal du bære åndbart tøj og brusebad straks bagefter.

  Påfør en pletbehandling med salicylsyre eller ben !oylpero !id (hvis du ikke kan nå, skal du have nogen til at hjælpe dig!).

  hvad udløser pande Acne?

  som berørt viser ansigtskortlægning områder af huden og deres korrelation med visse organer i kroppen. Resultatet af et område er acne-tilbøjelige vil fortælle en historie om, hvordan at acne kommer om.,

  i tilfælde af acne på panden er synderen ofte fordøjelsessystemet. selvom det kan virke underligt at binde en af de nordligste dele af din krop til din midterste del, traditionelle praksis og nu vestlige medicin, bekræfter sammenhængen.

  Så hvad giver? Hvad er årsagerne til pande acne fra fordøjelsessystemet?

  som det viser sig, forårsager nogle få vigtige ting pande acne bump. Lad os hurtigt gennemgå dem for dig.

  en høj glykæmisk belastning.

  Dette er en fancy måde at sige, at dit sukkerindtag skaber kaos på din smukke hud., Når din insulin niveauer skyde op, de producerer androgener og IGF-1 (et væksthormon). Disse to ting øger igen mængden af talg i din hud. Ekstra talg svarer til større chancer for udbrud. I tilfælde af at dette virker lidt vanvittigt, har der været flere undersøgelser udført på flere forskellige tidspunkter, der beviser denne teori korrekt. Når folk indtager vestlige kostvaner (kager, korn osv.) blev sammenlignet med dem, der spiste ikke-vestlige kostvaner, var der en signifikant forskel i tilstedeværelsen af acne vulgaris knyttet til hormon såvel som insulinniveauer.

  mælkeindtag.,

  hormoner, der findes i køerne, der leverer væsken, indtages af kroppen og nedbrydes. Desværre, eventuelle yderligere hormoner i kroppen kan føre til højere end normalt niveauer af humant væksthormon. Resultatet udløses pande acne.

  Sådan helbredes Panden Acne?

  nu hvor du ikke længere spekulerer på pande acne mening og har nogle svar, er vi sikre på, at du gerne vil vide behandlingen af pande acne, ikke? Godt, fordi pande acne behandlinger er noget, vi er ved at give dig!,

  Hvis du spekulerer på, hvordan man kan helbrede pande acne eller hvordan man kan stoppe pande acne, lad os starte med at gå over de bedste pande acne hjem retsmidler.

  disse midler til pande acne så så simpelt som muligt.

  det første hjemmemiddel bruger eukalyptus æterisk olie. Dette plantebaserede middel har vist sig at hjælpe panden acne hos voksne såvel som teenagere. Det har naturlige egenskaber, der kan bidrage til at reducere inflammation samt dræbe dårlige bakterier. Anvendelse af det med en naturlig fugtgivende olie som Jojoba kan hjælpe med at reducere en pande acne breakout.,

  en anden af de mange pande acne retsmidler er brugen af .ink. Det bemærkes blot at anvende det på problemområder for at reducere betændelse og rødme.

  Hvis du undrer dig over ” fantastisk, men hvordan man forhindrer pande acne med OTC-produkter?”, vi har svar på, hvordan-at behandle pande acne på den måde, også. To af de bedste OTC retsmidler for pande acne er: salicylsyre og Vitamin A.

  er Pande udbrud normale?

  nu hvor vi har dækket din brændende “Sådan fjerner du Panden acne?”spørgsmål, lad os berolige dig lidt. Ja, pande udbrud er mere end normalt.,

  Som diskuteret, når man undrer sig over “hvad er pande acne forårsaget af?”svaret er simpelt: din kost og hormoner . Begge er foranderlige under visse omstændigheder.

  Hvis du indtager mejeri, er der en chance for, at din pande acne er hormonel.

  de andre årsager til pande acne er fra din kost. Det er vigtigt at indtag antio .idant-rige, bladrige grønne grøntsager, der ikke kun deto.kroppen naturligt, men understøtter hudens sundhed.

  er pande Acne et tegn på graviditet?

  for nogle af jer kan du undre dig over, hvorfor panden acne dukkede op på et bestemt tidspunkt i din cyklus., Du kan også undre sig over, om panden acne er fra stress eller noget andet. Hvis du er bekymret for Ho.-to clear pande acne, men ikke sikker på, om panden acne er forårsaget af graviditet, her er vores pointer.

  Hvis du er forsinket, skal du sørge for at tage en graviditetstest og se din læge. Mens udbrud er kendt for at være bundet med graviditet, bør du ikke stole på tegn og holde sig til fakta.

  kan skæl forårsage pande Acne?

  Ugh, skæl. Det er aldrig sjovt at få, og det er helt sikkert lidt af en kamp for at fjerne de flaky bits fra din hovedbund., Mens det er en smerte i sig selv, er det også en pande acne årsag.

  Hvis du har en pande acne cyste eller to på din hovedbund linje, er der en stor chance for, at dit hårs skæl er tilstopning dine porer. Overvej at prøve et nyt produkt line-up for at forhindre mulige og helt undgåelige pande acne ar. Fremtiden vil du takke os.

  Endelige tanker

  Acne eller ej, du er smuk!

  det behøver dog ikke at være “lige som min hud er” eller en permanent ting.

  vigtigere, hvis du føler, at det påvirker din selvtillid negativt, behøver du ikke at lide igennem det!,nu hvor du ved, hvad ansigtskortlægning er, kan du begynde at bestemme årsagerne til dine udbrud og begynde at behandle dem.