OCD: Nogle Fakta
- Symptomer
- Hvad er årsagen til OCD?
- Hvorfor har du OCD?
- De to vigtige foreninger i OCD
Symptomer
Det skønnes, at seks millioner mennesker i USA har obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Mænd og kvinder udvikler OCD ved lignende satser, og det er blevet observeret i alle aldersgrupper, fra skolebørn til ældre voksne., OCD begynder typisk i ungdomsårene, men kan starte i tidlig voksen alder eller barndom. Begyndelsen af OCD er typisk gradvis, men i nogle tilfælde kan det starte pludseligt. Symptomer svinger i sværhedsgrad fra tid til anden, og denne udsving kan være relateret til forekomsten af stressende begivenheder. Fordi symptomerne normalt forværres med alderen, kan folk have svært ved at huske, hvornår OCD begyndte, men kan undertiden huske, da de først bemærkede, at symptomerne forstyrrede deres liv.,
Som du måske allerede ved, er symptomerne på OCD omfatter følgende:
- Uønsket eller forstyrre tvivl
- Tanker om at skade, forurening, sex, religiøse temaer eller sundhed
- Ritualer som overdreven vask, kontrol, beder, gentagelse af rutinemæssige aktiviteter
- Særlige tanker designet til at modvirke den negative tanker
desuden kan du være opmærksom på, at visse situationer, steder eller objekter, der udløser de pinefulde tanker og opfordrer indtrængende til, at ritualize. Du kan finde dig selv at undgå disse situationer, steder og genstande.
Hvad forårsager OCD?,
årsagerne til, at nogle mennesker udvikler tvangstanker og tvang, mens andre ikke er ukendte. Forskere har overvejet forskellige typer forklaringer. Nogle eksperter har foreslået, at nogle specifikke “tænkefejl” om skade forekommer i OCD., Eksempler på en sådan tænkning fejl er:
- Tænker, om en handling er det samme som at gøre det, eller ønsker at gøre det
- Folk bør kontrollere deres tanker
- Hvis jeg ikke forsøger at undgå skade, det er det samme som at forårsage skade
- En person, der er ansvarlig for en skade, uanset den omstændigheder
Mens denne teori forklarer de forskellige typer af tænkning fejl begået af mennesker med OCD, er det ikke forklare, hvorfor nogle mennesker udvikler OCD og andre gør ikke.,
mange forskere føler også, at mennesker med OCD har unormal hjernekemi, der involverer serotonin, et kemikalie, der er vigtigt for hjernens funktion. Usædvanlig serotonin kemi er blevet observeret hos mennesker med OCD og medicin, der lindrer OCD symptomer også ændre serotonin niveauer. Det vides imidlertid ikke, om serotoninkemi virkelig er en nøglefaktor i udviklingen af OCD. Forskningsresultater er utilstrækkelige på dette tidspunkt.
Der er også tegn på, at OCD er mere udbredt i nogle familier end andre., Det er svært at vide, hvor meget af dette er et resultat af, hvad børn lærer af deres familie, mens de vokser op, og hvor meget er arvelig.
Hvorfor har du OCD?
mange mennesker vil gerne vide, hvad der forårsager denne lidelse, eller hvordan de udviklede den. Der er en række gæt, men der er endnu ingen tilfredsstillende teori om dens udvikling. Mest sandsynligt er der en kombination af faktorer (såsom biologiske/genetiske og miljømæssige aspekter), der bidrager til udviklingen af OCD. Det er fristende at være alt for bekymret over manglen på information om, hvordan OCD udvikler sig., Heldigvis er der på trods af vores manglende viden effektive behandlinger til rådighed, der ikke kræver en forklaring på hvorfor eller hvordan en person udviklede OCD.
forskere forstår meget om symptomerne på OCD, og dette er meget vigtigt for behandlingen af lidelsen. Faktisk vil din læring mere om dine OCD-symptomer hjælpe dig med at få mere forbedring fra denne behandling. OCD er et sæt vaner, der som bekendt involverer påtrængende, uønskede og forstyrrende tanker, ideer, billeder eller impulser (tvangstanker)., Sammen med disse tanker, du har uønskede følelser af ekstrem ubehag eller angst og streng opfordrer til at gøre noget for at reducere nød. På grund af dette kommer folk ind i vanen med at bruge forskellige specielle tanker eller handlinger for at forsøge at slippe af med angsten (tvangsritualer). Disse vaner med at tænke, føle og handle er ekstremt ubehagelige, spildende og vanskelige at slippe af med på egen hånd.
de to vigtige foreninger i OCD
to typer foreninger er en meget vigtig del af OCD, og forståelse af dem begge vil hjælpe med din terapi., Terapi er designet til at bryde begge typer foreninger. Først er sammenhængen mellem visse genstande, tanker eller situationer og angst/ubehag. Tænk for eksempel på en situation, tanke eller objekt, som du forsøger at undgå, eller som du udholder med lidelse, fordi hvis du føler dig bekymret eller ubehagelig. Det er sandsynligt, at du har en sammenhæng mellem denne situation og angst eller nød.
den anden type forening er en sammenhæng mellem at udføre ritualer og mindske Nøden., Med andre ord, når du udfører dine ritualer, føler du midlertidigt mindre nød. Derfor fortsætter du med at engagere dig i denne opførsel ofte for at opnå mere lettelse. Prøv at identificere de situationer, der øger ubehag (association #1) og derefter den adfærd eller tanker, som du udfører for at neutralisere ubehag (association #2). Dette vil hjælpe dig i din behandling.
desværre fungerer ritualer for at reducere nød ikke så godt. Din nød går ned i kort tid og kommer tilbage igen., Ofte finder du dig selv mere og mere ritualiserende for at forsøge at slippe af med angsten. Selv da reducerer ritualerne ikke nøden, og inden længe lægger du så meget tid og energi i ritualer, at andre områder i dit liv bliver alvorligt forstyrret.
for at behandle OCD skal de ovenfor beskrevne foreninger svækkes eller brydes. Din terapi er designet til at gøre dette, og din terapeut kender øvelser, der vil være nyttige til at nå dette mål. Disse øvelser kaldes eksponering og rituel forebyggelse, og du vil lære mere om dem fra din behandlingsudbyder.,