da jeg var 8 år gammel havde jeg et spil, jeg kunne lide at spille i min forhave i forstæder ne.Jersey. Mine søskende var ældre og for det meste ude af huset, mine forældre arbejdede lange timer, og når der ikke var meget at gøre, jeg gik i cirkler, mens jeg rystede et stykke snor, dagdrømmer om Little House on The Prairie eller The Brady Bunch. En eftermiddag oprettede jeg en episode, hvor Bradys i stedet for at gå til Ha .aii, hvor farlige edderkopper lurer, gik til Bahamas, hvor jeg lige havde tilbragt en uge med min familie., Greg Brady mødte min teenage søster der, og de begyndte dating. Sho .et, der spillede i mit hoved, var så detaljeret og underholdende, at det varede 45 minutter. En anden dag forestillede jeg mig selv som skuespillerinden, der spillede det syvende Brady-søskende. Jeg mødte alle de andre unge skuespillere på sættet, og de kommenterede mit søde tøj og fantastiske skuespillerfærdigheder.
et par år senere så mine naboer mig pacing med min streng og gav mig et underligt udseende., Jeg flyttede mit spil bag min soveværelsesdør og skjulte mine forestillinger for alle, inklusive mine forældre, der troede, at jeg var vokset fra aktiviteten. Til sidst lærte jeg at dagdrømme uden at flytte.
det var da det spil, jeg kun spillede, da jeg kede mig, blev til noget altomfattende. Jeg havde venner og gjorde det godt i mine klasser, og jeg vidste, at tegnene og historierne i mit hoved ikke var rigtige, så jeg vidste, at jeg ikke var sindssyg. Men der var noget galt med mig. Daydreaming overtog mere og mere af mit liv., Det var som om jeg havde mistet fjernbetjeningen, og TV ‘ et i mit hoved kørte konstant og aldrig slukket.
Jeg kan huske, at jeg var i folkeskolen og følte mig glad for, at jeg ikke længere havde brug for at vente, indtil jeg kom hjem for at se min yndlingssæbeopera. Hvis jeg ønskede at se Luke fra General Hospital, der kommer tilbage fra de døde og blive genforenet med sin kæreste, Holly, kunne jeg se, at genforeningen i mit hoved, lige der i klassen, og ingen vil nogensinde vide det—medmindre tårerne begyndte at flyde, i hvilket tilfælde jeg ville se sig omkring, er spændt på at bede om, at ingen af mine klassekammerater havde bemærket.,
da jeg gik i sovelejr en sommer, spekulerede jeg på, hvorfor jeg ikke bare kunne fordybe mig i verden omkring mig. Hvis en lejrven fortalte en sjov vittighed, jeg ville finde en måde at integrere den i en af mine historier, og hvis en sang kom på radioen, det ville minde mig om et af mine indre eventyr. Hvis jeg fik en god rolle i stykket, Jeg kunne forestille mig, at en skuespiller på mit yndlingsprogram havde en datter i det samme spil og kom for at se alle mine øvelser. Mit liv var godt, som det var. Hvorfor kunne det ikke kun være for mig?, Hvorfor skulle mine figurer gå med mig overalt, hvor jeg gik og dele i alle mine oplevelser?
min mor var terapeut, og min far var læge, så vi havde en kopi af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders på vores bogreol. Da jeg var 12, fire år ind i min obsessive dagdrømning, føler mig frygtelig alene, jeg scannede hele lydstyrken, i håb om at finde en beskrivelse af mit problem. Intet held.
Hvis jeg havde været interesseret i at læse om almindelig dagdrømning, ville jeg have haft masser af steder at vende., I et papir fra 1907 skrev Sigmund Freud glødende om den menneskelige besættelse af fantasi: “kan vi ikke sige, at ethvert barn, der leger, opfører sig som en kreativ forfatter, ved at han skaber en egen verden eller snarere omarrangerer tingene i sin verden på en ny måde, der glæder ham?”Carl Jung fremmet en teknik kaldet active imagination, en slags meditationspraksis, der involverede dialoguing med imaginære figurer eller tegn fra drømme., Senere, i begyndelsen af 1980 ‘ erne, opfandt psykologer Cheryl .ilson og Theodore Barber udtrykket “fantasy-tilbøjelig” til at beskrive mennesker, der tilbragte meget af deres tid “i en verden af deres egen skabelse.”Eric Klinger, en University of Minnesota psykolog, der har brugt år på at studere sindet-vandrer, rapporter om, at dagdrømmeri tegner sig for omkring halvdelen af den gennemsnitlige persons tanker, svarende til omkring 2.000 segmenter en dag.
flere historier
alt dette ville have givet mig stor trøst, undtagen de slags dagdrømme var ikke mine slags dagdrømme., Der var ingen mærke til, hvad jeg oplevede, indtil 2002, hvor Eli Somer, en professor ved University of Haifa i Israel, opfandt udtrykket “dårligt tilpassede dagdrømmeri.”Han definerer det som” omfattende fantasiaktivitet, der erstatter menneskelig interaktion og/eller forstyrrer akademisk, interpersonel eller faglig funktion.”
men de fleste psykologer har aldrig hørt om maladaptiv dagdrømning, og det anerkendes ikke officielt som en lidelse. Mange håner tanken om, at en normal aktivitet som at fantasere kan forårsage sådan nød., Så hvordan kan folk, der mener, at deres dagdrømning er ude af kontrol, modtage hjælp? Er maladaptive dagdrømmer et syndrom i sig selv, eller er det bare en manifestation af en anden lidelse? Hvor kommer det fra, og hvordan kan det helbredes? Mest af alt, hvordan kan syndromet blive bedre kendt, så overdreven fantasere ikke føler, at jeg gjorde det, den eneste person i verden, der tilbringer så meget tid som muligt i min imaginære verden?,
Ved den tid, jeg var en high school senior, var jeg så stresset, som jeg nogensinde havde været, ikke om at komme i skole eller iscenesætte det perfekte sociale liv, men om fælles to verdener: det virkelige liv og de historier, jeg kan forestille mig. Første ting hver morgen jeg ville besøge General Hospital i mit sind. I løbet af dagen vil jeg fortsætte med at oprette nye plotlinjer og interagere med tegnene i ethvert frit øjeblik., Jeg ville foregive den unge datter af Robert, politichefen, og Anna, spion, var vokset til en teenage mini-spion, der ville komme ind i alle slags eventyr, ligesom hendes forældre. Hun var populær, og et modeikon, som jeg ville være. Hun kunne tage ned en dårlig fyr med et hurtigt spark.
Jeg brugte hvert minut på alarm og ventede på øjeblikke, hvor mine venner og lærere ikke ville bemærke, og jeg kunne kigge på mit Sho.. Jeg ville endda stille dem spørgsmål, som jeg vidste, ville have lange svar, så jeg kunne være, hvor jeg virkelig ville være—med mine figurer., Hvis jeg vågnede midt om natten, kunne jeg ikke falde i søvn igen, fordi historierne blev ved med at spinde sammen. De mennesker, jeg ville møde i det virkelige liv, kunne ikke sammenligne med mine figurer, som var mere attraktive og fascinerende, som kunne få mig til at græde, da deres plejeforældre adopterede dem, eller da de gik i fængsel for et dobbeltmord, de ikke begik. Jeg prøvede at være opmærksom i skolen, men medmindre det var noget, jeg virkelig elskede, som dramaklasse, jeg mislykkedes for det meste., På en eller anden måde formåede jeg at lære mig selv, hvad jeg havde brug for at vide natten før testene, og jeg ville ace dem, men indtil da ville jeg ikke have nogen ID.om, hvad vi dækkede.
efter et stykke tid besluttede jeg, at jeg ikke kunne leve sådan mere. Efter at have tilbragt næsten et årti med at føre et hemmeligt, imaginært liv, besluttede jeg at bede mine forældre om hjælp. Hvis nogen kunne fortælle mig, hvad der skete, kunne de, ikke?
da jeg endelig fortalte dem, forsøgte de hårdt ikke at grine og forsikrede mig om, at jeg var normal.
“Dette er ikke bare dagdrømmer,” forsøgte jeg at forklare., “Det er som timer og timer, hvert minut i mit liv. Jeg er ligeglad med noget i virkeligheden, fordi jeg er så fanget i dette.”
efter min insistering tog de mig til tre terapeuter i løbet af mit seniorår. To af dem fortalte mig, at jeg var kreativ, og at min dagdrømning var et specielt talent. Den tredje erkendte min smerte og satte mig på Pro .ac, men det gjorde intet andet end at gøre mig kvalme og ærligt talt lidt bange. Hvad hvis mine Tegn fordampede? Jeg ville være ensom, at skulle stole på mine menneskelige venskaber, som ærligt talt ikke var så stærke, som de plejede at være., Men jeg havde ingen grund til at bekymre sig om—uanset hvor hårdt jeg villet mig selv til at stoppe besøger Port Charles så ofte, jeg kunne ikke.
I college, jeg har brugt mine få ikke-dagdrømmer timer på at søge psykologi databaser, der forsøger at finde nogen beviser for en person som mig. Jeg fik en masse nære venner og havde et par kærester, men jeg fandt det trættende at holde trit med deres samtaler, mens jeg så TV i mit sind. Jeg fandt mig selv glad for at forlade deres firma (selvom jeg stadig var i deres nærvær) for at besøge mine plotlines.,
Jeg gjorde det gennem Harvard La.School, dels ved at forestille mig at undervise mine tv-figurer om erstatningsret og bestemmelser. Ingen andre vidste, hvor svært og udmattende det var at fusionere mit kursusarbejde med min fantasiverden.
endelig, i midten af 20 ‘ erne, slidt ud ved at forsøge at afbalancere mit job som fortaler for vold i hjemmet med Sho .ene i mit sind, fandt jeg lettelse. En psykiater foreskrev mig Fluvo .amin, et antidepressivt middel, der vides at hjælpe med obsessiv-kompulsiv lidelse, som havde påvirket nogle medlemmer af min familie., Det virkede vidundere i at kontrollere dagdrømmeriet. I stressede perioder, da mine figurer begyndte at stjæle min opmærksomhed, ville jeg øge min dosis lidt og genvinde mit fokus på det virkelige liv.
mere end 10 år senere, da dagdrømmerne ikke længere generede mig, hørte jeg, at en vens datter også gik i cirkler og lavede historier i hendes hoved. Havde jeg endelig fundet nogen, der var ligesom barndomsversionen af mig selv?, Min vens historier inspirerede mig til at finde ud af, om nogen obsessive dagdrømmere havde fundet hinanden, nu hvor jeg kunne bruge internettet, som ikke havde eksisteret, da jeg undersøgte dette i min ungdom. Jeg snuble over en artikel på et indisk forældre websiteebsted om en 8-årig pige, der ikke kunne stoppe dagdrømning. Artiklen var fyldt med nyttige tip til forældre under overskriften “Sådan reduceres dit barns tendens til at vandre væk”, men det, der ramte mig mest, var den lange kommentartråd under hovedhistorien., Forskellige læsere chimede ind for at beskrive sig selv som “vanedannende dagdrømmere” og bede om hjælp. Jeg havde brugt mit liv på at lede efter en som mig, og nu læste jeg om snesevis af dem, der tilbragte timer hver dag pacing, betaget af deres yndlingshistorier. Jeg var forbløffet over at høre, at jeg ikke var alene.
et par klik senere stødte jeg på Somers forskning i Journal of Contemporary Psychotherapy. Papiret undersøgte seks emner, der dagdrømte overdrevent. I modsætning til mig, de var ofre for misbrug og kunne ikke fungere godt socialt eller på arbejdspladsen., Men jeg havde kæmpet med koordineringsvanskeligheder og en smertefuld konstellation af autoimmune tilstande, som alle gik diagnosticeret i årevis, så mit dårlige helbred—ligesom andre folks misbrug omstændigheder—kan have gjort fantasi mere overbevisende end det virkelige liv. Jeg var især fascineret af, at de fleste af Somers emner flyttede på idiosynkratiske måder, da de dagdrømte, ligesom jeg havde. “Når jeg dagdrømmer, “rapporterede et emne,” holder jeg ofte en genstand i min hånd, siger en viskelæder eller en marmor. Jeg kaster i luften. Denne gentagne monotone bevægelse hjælper mig med at koncentrere mig om fantasien.,”
efter at have opdaget denne forskning, overbeviste jeg min psykiater, Jesse Rosenthal, om at skrive en anonym casestudie af mig, der arbejdede med Hunter College-forsker Cynthia Schupak. Jeg var nødt til at vænne mig fra min medicin midlertidigt for at give Malia Mason, en forsker ved Columbia University, til at administrere en funktionel magnetisk resonans-billeddannelse test til at vise, hvilke dele af min hjerne var aktive i løbet af dagdrømmeri.
testen viste stor aktivitet i det ventrale striatum, den del af hjernen, der lyser, når en alkoholiker vises billeder af en martini., “Helt ærligt var det super stærkt,” sagde Mason. Til hende foreslog det, at jeg ikke kun fik glæde af dagdrømning, men at adfærden blev forstærket og blev endnu mere behagelig i en feedback-loop, meget som du ville se med en narkoman.
I 2011 arbejdede jeg med Schupak igen, denne gang som medforfatter på en undersøgelse offentliggjort i peer-reviewed tidsskrift Bevidsthed og Kognition. Ser man på 90 overdreven dagdrømmere, vi fandt, at 80 procent af dem rapporterede kinestetisk aktivitet såsom at bevæge sig i cirkler, pacing, eller vuggende, mens de dagdrømte., Treogtyve af emnerne sagde, at de havde søgt rådgivning for deres fantasizinging, men ingen havde fundet en læge, der tog hans eller hendes problem alvorligt.
jeg arbejder nu på en ny undersøgelse med Somer og to andre forskere, Daniela Jopp af University of Lausanne og Jonathan Lehrfeld af Fordham University, hvor jeg fik min kandidatgrad i udviklingspsykologi. Denne gang undersøger vi 340 dagdrømmere, der bliver langt mere optaget af fiktive karakterer og plot end den generelle befolkning gør., Folk i vores undersøgelse er bekymrede over deres vane og deres manglende evne til at kontrollere det. Dette definerer mere end noget andet maladaptiv dagdrømning.
Vil dårligt tilpassede dagdrømmeri nogensinde ender i DSM? Hver udgave af manualen indeholder nye lidelser. I den seneste version optrådte hamstring og hudplukning for første gang som en del af obsessiv-kompulsiv lidelse., For mennesker, der lider af disse tilstande, betyder det, at de nu kan modtage behandling og forsikringsgodtgørelse for adfærd, der tidligere blev betragtet som ulige, men ikke patologiske. Men årtier går mellem nye udgaver, og dusinvis, hvis ikke hundreder, af undersøgelser kræves, før lidelser godkendes.
i tilfælde af maladaptiv dagdrømning er det stadig ikke klart, om syndromet er en urapporteret del af en anden allerede anerkendt lidelse. Mange mennesker, der mister sig i imaginære verdener, rapporterer også nogle symptomer på obsessiv tænkning eller ADHD., Der er også en anden delmængde af opmærksomhedsforstyrrelser, kaldet træg kognitiv Tempo, der inkluderer overdreven dagdrømning, såvel som tåge og døsighed. Men mennesker med denne tilstand synes ikke at være nær så fokuserede på deres dagdrømning, og de betragter det heller ikke som vanedannende.
Stereotype Bevægelser Disorder (SMD), som er i DSM, også har nogle træk til fælles med dårligt tilpassede dagdrømmeri: Det indebærer gentagne bevægelser som hånd flakke eller head-banging, ofte ledsaget af levende mentale billeder., I en Tidsskriftartikel fra 2010 med titlen “stereotypisk bevægelsesforstyrrelse: let savnet” fokuserede Roger Freeman, en forsker ved University of British Columbia, på 42 børn, hvis forældre eller lærere var bekymrede over deres usædvanlige gentagne bevægelser. Da børnene blev spurgt, hvad de gjorde, sagde 83 procent, at de gentog historier i deres hoveder. Dette lyder meget som de tidlige faser af min egen maladaptive dagdrømning., Derudover havde 38 procent af børnene i Freeman ‘ s undersøgelse Udviklingskoordinationsforstyrrelse, som omfatter problemer med finmotorisk koordinering; dette var bestemt en stor hindring i min barndom. Freeman siger, at det ville være interessant at studere børn med SMD i voksen alder, for at se, hvilke faktorer der falmer gennem årene (måske bevægelsen), og hvilke slags børn der sandsynligvis har langvarige symptomer. Han vil også gerne vide, om bevægelserne er mere eller mindre besværlige, når de ledsages af fantasi.,
men Freeman siger, at der kan være et etisk problem med behandling af SMD. Børnene i hans undersøgelse rapporterede, at de nød deres usædvanlige bevægelser og de tanker, der fulgte med dem. I deres tilfælde var deres forældre og lærere de eneste, der var bekymrede over syndromet. “Mange af børnene var allerede kreative,” bemærker Freeman. “Ønsker vi at udrydde kreativitet eller ej?”
i akademiske kredse har jeg hørt dette spørgsmål før og stødt på en hel del skepsis. “Hvilket aspekt af normal menneskelig adfærd skal vi patologisere næste?,”en forsker spurgte mig.
da han blev spurgt, om han følte, at maladaptiv dagdrømning skulle betragtes som en patologi, trak Klinger, University of Minnesota-psykolog, en indsigtsfuld analogi.
“Hvis du kører feber, betragtes det generelt som patologi. Det er bare et ekstremt eksempel på en normal forsvarsmekanisme i kroppen,” sagde han. Overdreven dagdrømning kan være en normal proces, der går uden for grænserne. “Det er patologisk, for så vidt det er skadeligt.”
ville der være nogen potentiel ulempe ved at kalde maladaptive dagdrømmer en patologi?,
” kun på en måde, hvis du kalder det en patologi, Leder du efter en meget specifik konkret form for kur, og det har tendens til at være en farmaceutisk kur,” svarede Klinger. “Det er ikke så produktivt, som det ville være, hvis du håndterer det på adfærdsbasis.”Mange mennesker, der har intense, plotrige dagdrømme, fungerer godt på arbejde og i forhold, bemærkede han. Og for dem, der ikke fungerer godt, kan det være produktivt at tackle de temaer og konflikter, der kommer op konsekvent i deres dagdrømme, at løse disse problemer gennem terapi.,
For nogle mennesker, der har svært ved at begrænse deres dagdrømme, terapi og andre former for opførsel modifikation kan arbejde godt; det er sikkert rigtigt, at ikke alle, der er plaget af overdrevne fantasier bør være medicineret. Men for mig, såvel som for mange andre online, traditionel snak terapi kunne ikke stoppe den ubarmhjertige træk af min fantasi.
Jeg kan være sjælden i at have fundet en medicin, der lindrer min besættelse. Indtil videre er der dog ikke et enkelt stof, der har vist sig at virke for denne tilstand., Fluvoxamin hjælper nogle af os, mens nogle er blevet hjulpet af Prozac eller andre selektive serotonin reuptake hæmmere. Andre siger, at de har fundet lettelse gennem adfærdsmæssige tilgange som at meditere, bede eller bare holde sig travlt. Mange siger, at det hjælper, hvis de undgår triggere, men det er næsten umuligt at holde sig væk fra dem alle: hverdagsaktiviteter som at gå, jogge, lytte til musik eller køre bil kan alle åbne døren til intense dagdrømmesessioner. Og når vi kommer ind i vores imaginære verdener, er det fristende at blive der.,
indtil flere undersøgelser er afsluttet, sagde Somer, har obsessive dagdrømmere ingen tilflugt uden for peer support grupper. Siden hans første papir om emnet dukkede op i 2002, har han modtaget flere e-mails om ugen fra folk, der dagdrømmer obsessivt. “Det frustrerer mig til ingen ende, at der ikke er noget svar, ingen viden til at tilbyde dem,” sagde han. For nu, han siger, deres eneste virkelige kilde til hjælp er online.,
en kort rundvisning på internettet afslører, at der er Yahoo-grupper og chatrum, der er afsat til problemet, samt en maladaptiv dagdrømmer Facebook-side og et antal YouTube-videoer. Wildild Minds Net .ork, et sådant websiteebsted, der er afsat til problemet, har mere end 3,000 brugere. Nogle medlemmer af denne robuste online community er nedsænket i nye fiktive figurer og har stamtræer for dem går tilbage årtier. Andre har bygget imaginære verdener baseret i middelalderen, det engelske landskab i begyndelsen af 1900 ‘ erne eller det ydre rum. Stadig andre, som mig, låner fra eksisterende historier.,
“for Nylig har jeg brugt to år og drømmer konstant om Harry Potter-bøgerne,” skrev en Vilde Sind besøgende, der beskrev sig selv som en 48-årig kvinde, “og jeg kunne bare ikke stoppe! Det skræmte mig virkelig. Jeg fik problemer på arbejdet, fordi jeg ikke kunne blive i virkeligheden. Professor Snape var en kæmpe udløser for mig, og jeg tror, det er fordi han minder mig meget om min far.”Folk, der besøger forummet, rapporterer, at de mister deres job, kæmper for at have succesrige forhold eller undgår menneskelig kontakt helt for at koncentrere sig om deres dagdrømme. Nogle overvejer endda selvmord.,
Cordellia Amethyste Rose, en 34-årig fra Portland, Oregon, der grundlagde stedet, siger, at hun var nødt til at forlade skolen på grund af sit dagdrømmeri. “Da det var værst, “siger hun,” følte jeg, at dagdrømmeriet var min vigtigste virkelighed, og jeg ville kun kigge ud i hovedverdenen nu og da. Det er som om jeg er alkoholiker med ubegrænset sprut. Jeg kan ikke slukke den.”I modsætning til mange andre har hun fundet en produktiv måde at kanalisere sin besættelse—i hendes tilfælde ved at oprette et websiteebsted, der hjælper andre med at lære mere om det.,
disse dagdrømmere er ikke bare commiserating med hinanden. De er også langt foran de forskere, der på mange måder: De er at formulere symptom lister, udvikling af online-quizzer, som denne, hvor mere end 17.000 mennesker har taget, og dele oplysninger om, hvad der hjælper dem med at bryde ud af deres fantasier. “Jeg fandt for nylig, at konstant at skrive vandrende tanker ned eller holde styr på dem, forhindrer dig i at falde i intens dagdrømning,” skriver en bruger. “Jeg dagdrømmer mindre, når jeg ikke har tændt for fjernsynet eller logget på YouTube i et par dage,” bemærker en anden., Andre forslag omfattede planlægning blokke af ikke-dagdrømmer tid, udøver, og stirre på et bestemt objekt, ligesom et blad på et træ.
Når jeg udforsker disse online fora, tænker jeg ofte på alle de år, jeg har brugt på at lede efter en anden som mig. Dårligt tilpassede dagdrømmeri stadig ikke er en officielt anerkendt stand, men det er klart, at folk rundt omkring i verden oplever de samme symptomer: den hypnotiske bevægelser, plot og karakterer, og den lammende manglende evne til at fokusere på den virkelige verden., Som forsker håber jeg at finde ud af meget mere om denne tilstand og hjælpe lægefaget med at lære at tackle det. Det ville være den næste bedste ting at gå tilbage i tiden og fortælle 12-årige Jayne, at hun ikke er alene.