Min første anbefaling til disse patienter er at undgå at bøje håndleddet og albue i længere perioder om natten. Hvordan gøres dette? En simpel håndledsskinne, der bæres i seng, kan holde håndleddet i en neutral position, hvilket maksimerer diameteren af karpaltunnelen og minimerer chancerne for, at nerven klemmes og vækker dig. Tilsvarende kan et håndklæde placeret omkring albuen, holdt med enten tape eller et Ace bandage, bruges til komfortabelt at holde albuen lige om natten.,
jeg fortæller patienter, “hvis du ikke irriterer nerven i 6-8 timer, mens du sover om natten, har det en tendens til at være meget mindre irritabel for dig hele dagen.”
Der er flere ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder for carpal og cubital tunnel syndrom, som fiksering, anti-inflammatoriske, posturale ændringer, og nerve, der glider øvelser. Når disse mislykkes, kan kirurgi ofte være meget gavnligt.,
en forskningsundersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i Journal of Hand Surgery, vurderede søvnkvaliteten hos patienter før og efter karpaltunnelfrigivelseskirurgi. I en undersøgelse af 398 personer med karpaltunnelsyndrom fandt de, at karpaltunnelfrigivelseskirurgi signifikant forbedrede søvnkvaliteten som vurderet af syv aspekter., Efter carpal tunnel kirurgi, patienter havde:
- Mindre besvær med at falde i søvn
- Lettere tid opholder sig i søvn
- Færre problemer med at vågne tidligt op
- Mere tilfredshed med deres søvn kvalitet
- Reduktion i søvn problemer, der påvirker kvaliteten af liv
- Færre bekymringer om deres søvn problem.
- Forbedring i daglig drift, koncentration, og hukommelse
ydelserne blev set næsten umiddelbart efter operationen, og alle 7 af disse variabler blev væsentligt forbedret, så snart 2 uger efter operationen.,
igen kan ofte karpaltunnelsyndrom (og kubital tunnelsyndrom) styres med succes uden kirurgi. Desværre er ikke-operativ ledelse ikke altid vellykket. Kirurgisk frigivelse af den komprimerede og klemte nerve kan hurtigt mindske symptomerne, og det viser sig, at du kan føle dig meget mere udhvilet.
Klik her for at læse mere om karpaltunnelsyndrom og kubital tunnelsyndrom.