På dette punkt, Mark Wahlberg Instagram er hovedsagelig en udvidelse i marketing afdelingen, på Performance Inspireret, workout supplement selskab, som han var medstifter af., Dette er ikke en dårlig ting—masser af celebs bruger deres platforme til at hakke alt fra sko til kosttilskud til jadeæg. Kald mig Bruce Hornsby cu.jeg tror, det er bare den måde, det er. Så det er ingen overraskelse, at den tidligere Marky Mark fylder sit gitter med træningsvideoer og produktpladser. Ville jeg foretrække, at han forsøgte at sælge mig et jadeæg? Selvfølgelig, men jeg tager, hvad jeg kan få.
Jeg er besat af disse videoer., Mark .ahlberg har lænet fuld kraft ind i sin identitet som varm far, der vil kæmpe tid og genetik for at bevare sin ungdoms krop-Oddy-Oddy. Jeg formodede, at denne livsstil det meste inkluderet installation af en bænkpres i garagen, lytte til Joe Rogan, og lejlighedsvis købe en tvivlsom supplement, men efter at have set en Instagram Historie om Wahlberg træning, jeg indse, hvor forkert jeg var.
efter at en fan bad ham om at detaljere hans regime (en underlig anmodning om, hvordan hvert indlæg handler om at træne, men hvad ved jeg, et fuldt stillesiddende individ?,), Postedahlberg indsendt den fulde tidsplan, og det er en doo .y.
Det begynder med, at vågne op på 2:30 A. M. og slutter med en 7:30 P. M. sengetid, som jeg siger, “jeg er god luv, nyde.”
Jeg troede, jeg ønskede at være en krop Transformer, men efter at have set, hvad det tog, at ønsket afgik. At omskrive, characterahlbergs so-Boston-it-hurts karakter Dingham: han er den fyr, der vågner op midt om natten for at træne; jeg må være den anden fyr.,
lad os gennemgå dette sammen.2: 45: prayingahlberg beder. Ingen skygge her; Waahlberg er en af Holly .oods mere berømte katolikker. Jeg vil dog gerne påpege, at mellem 2: 30 og 2: 45 er der kun 15 minutter, hvor han bare stirrer ind i mørket.3: 15: morgenmad. Dette er den mest uhyrlige sætning, jeg nogensinde har læst.3: 40-5: 15: Mark Markahlberg træner derefter i en time og 35 minutter midt om natten, som om han planlægger hævn i en film.
5:30 er.: post-workorkout måltid. Mark .ahlberg har nu spist to gange, og jeg er stadig ikke vågen., Jeg overvejer kort at dedikere mit liv til denne plan, så jeg kan få flere måltider.6: 00: brusebad. Det er fint.7: 30: Golf. Hver dag?! Gør denne mand til præsident.8: 00: Snack. MERE AT SPISE! Hvilken glæde!9: 30: Cryo chamber recovery. A yeah yeah! Nu kommer vi til de gode ting. Giv mig den underlige berømthed godhed. Husk tilbage på den dag, hvor der var rygter om, at Michael Jackson brugte et cryo-kammer, og at alle var som “Hvad er han, en gal videnskabsmand?”Og i dag fryser alle, du kender, sig selv., Jeg har ikke et stående skrivebord længere; Jeg sætter bare min bærbare computer i en kødkøler og gør alt mit arbejde derfra.
10:30: Snack!!!!
lad os tage en kort pause for at gå over, hvad Mark spiser i løbet af dagen. Under en nylig IGTV
“Jeg starter med stål havre, jordnøddesmør, blåbær og æg til morgenmad., Så har jeg en protein shake-Performance inspireret ernæring Vanilla Latte Shake-tre kalkun burgere, fem stykker af søde kartofler… Klokken 8 har jeg omkring 10 kalkunkødboller. 10: 30 har jeg en grillet kyllingesalat med to hårdkogte æg, oliven, avocado, agurk, tomat, salat. Og så klokken 1 har jeg en ne.York bøf med grøn peber. 3: 30 har jeg grillet kylling med bok choy. Så klokken 5: 30, 6 har jeg et smukt stykke hellefisk, eller en torsk eller havabbor. En slags hvid fisk.,”
Jeg var ikke klar over, at det, der manglede i mit liv, var berømtheder, der raslede af alt, hvad de spiser på en dag.
vær venlig at gøre det til et TV-Sho.lige nu. Berømtheder: Hvad spiser de og hvor ofte? Lad os finde ud af det. Vi ved allerede, at det faktum, at Cynthia ni .on går efter en kanelbagel med Lo.og kapers, driver internettet vildt. Forestil dig, hvad vi ellers kunne opnå på dette område. Hvad tror du, Noah Centineo havde til morgenmad? Indrøm det, du vil tænke over det resten af dagen.,
alligevel! Tilbage til Mark .ahlberg, der har arbejdet 12 gange, spist 10 gange og frosset sig selv, før jeg har formået min første sammenhængende t .eet.11: 00: familie tid/møder / arbejde opkald. Jeg vil også begynde at klumpe alle disse ting sammen omkring 11 om morgenen.
2:00 p.m.: møder / arbejde opkald. Tilbage på kværnen!3: 00 p. m.: Hent børn fra skolen. Jeg vil blot påpege, at det nu er klokken 3, og Mark .ahlberg er fire og en halv time væk fra sengen.
3:30 P. M.: SNACK!!,!
4:00 p.m.: Workorkout #2. Åh nej!
5:00 p.m.: brusebad. Ya dreng Mark Markahlberg er herude tage flere brusere ligesom det er de døde af sommeren, og han har måttet løbe ærinder hele dagen.
5:30 p.m.: middag/Familie tid. KOM MED HELLEFISKEN!!!!
7:30 p.m.: sengetid. Mark Wahlberg ikke se Westworld.
rekvisitter til Hot far Mark Markahlberg for hans dedikation til hans bod og hans helbred. Jeg er udmattet af at skrive dette, så jeg tager en lur, efterfulgt af en snack, efterfulgt af frysning. Hot bod, her kommer jeg!
Følg R. Eric Thomas på t .itter.