ledsmerter når du er gravid
Din krop vokser og ændrer sig ved en dramatisk fart i løbet af graviditeten, hvilket kan sætte yderligere pres på alle de steder, din krop bøjninger, herunder albuer, knæ, fingre og hofter. Især hvis dette er din første baby, tilpasser din krop sig til omfordeling af din vægt, der kan forårsage lejlighedsvis ubehag.
Hvad forårsager det?
vægtøgning er den største synder af ledsmerter, da dine knogler simpelthen har mere at støtte., Din ramme vokser, dit tyngdepunkt skifter, og dine mave er alt for strakte. Derudover slapper hormoner frigivet under graviditeten af dine led, hvilket gør deres job lidt mere anstrengende. Hvis ledsmerter er særligt generende i dine fingre og håndled, kan det være et tegn på karpaltunnelsyndrom, som er almindeligt under graviditet på grund af væskeopbygning i dine hænder og fingre. At få regelmæssig motion er vigtig, når du er gravid, men hvis du presser dig selv for hårdt, kan du forværre stresset på dine knogler og led.
Tips?,
Mild ledsmerter er intet at forårsage alarm, da generel ømhed og stivhed forventes under graviditet. Før du når til Tylenol eller anden medicin, skal du sørge for at strække, hvile og hæve dine fødder så meget som muligt. Hvis du tror, at din ledsmerter er resultatet af en tidligere skade, kan du tale med din sundhedsudbyder for at få det tjekket ud.
- aktivitet under graviditet: alt hvad du behøver at vide
- Prenatal yoga: hvad det er, og hvordan det hjælper