Lamaze, metode af fødsel, der involverer psykisk og fysisk forberedelse af moderen til formål at undertrykke smerter og lette levering uden stoffer.
Lamaze metoden, der er en af de mere populære metoder til fødslen forberedelse, blev introduceret af Fernand Lamaze i 1950’erne som et forsøg på at mindske smerter-øget spænding og angst for fødslen., Lamaze understreget uddannelse om stadier af arbejdskraft og levering (for at mindske spændinger, der genereres af frygt baseret på uvidenhed af processen) og undervist i fysiske og psykologiske metoder til afslappende frivillige muskler under labour. Ved at anvende Pavlovs teori om konditionerede reflekser lærte Lama .e brugen af distraktionsteknikker for at mindske kvinders opfattelse af ubehag under arbejdskontraktioner., Disse teknikker inkluderer dyb og lav vejrtrækning, rytmisk lys abdominal massage (effleurage) og koncentration på eksterne fokuspunkter eller på intern visualisering af behagelige oplevelser; alle er designet til at henlede opmærksomheden væk fra smerten ved fødselsprocessen.
Lama Lame og andre metoder til forberedt eller “naturlig” fødsel er afhængige af overvåget træning og praksis i afslapningsteknikker i ugerne før fødslen. Både mor-til-være og en støttende partner, der hjælper med at distrahere moderen, er fuldt uddannet i Lama .e teknikker., Forventende mødre udfører øvelser for at styrke maven og slappe af musklerne omkring fødselskanalen; dette præparat hjælper med at reducere belastningen ved at skubbe under fødslen. En anden øvelse er generalprøve på dybt bryst vejrtrækning og hurtig, overfladisk vejrtrækning i perioder med maksimal belastning; denne teknik hjælper til at reducere uterin spænding. Ved hyppig gentagelse bliver korrekte vejrtrækningsteknikker halvautomatiske. Lama .e uddannelse omfatter også undervisning i processerne for arbejdskraft og levering.