forældre har sovet med deres babyer siden begyndelsen af tiden. Faktisk, en af de mest lækre følelser en kvinde kan opleve er at have hendes søde baby søvn på hendes bryst. Faktisk, det er så trøstende, at trætte mødre ofte finder sig i søvn, mens de ammer, også! Og desværre er det her, hvor det bliver risikabelt.
er det farligt at falde i søvn under amning?,
en undersøgelse af mere end 2.000 ammende mødre afslørede, at 72% af dem, der ammede i sengen, faldt i søvn med deres babyer. Og 44% faldt i søvn, mens de plejede på en sofa eller hvilestol. Det er meget bekymrende, fordi et stigende antal babyer kvæler, når de sover i deres forældres seng . . . og der er endda en større risiko, når du sover på en sofa eller stol!
Hvis du insisterer på sengedeling, er der måder at reducere din babys risiko på. Men jeg vil stadig advare dig om ikke at dele seng i de første 9 til 12 måneder., Forskning viser, at de fleste nye forældre er søvnberøvet, og når vi er udmattede, har vi den samme dårlige dømmekraft og uopmærksomhed som en, der er beruset!
Videoundersøgelser viser, at sengedelende babyer tilbringer to tredjedele af natten i den mere risikable sideposition og har munden dækket med et ark eller tæppe i mere end en time hver nat. Når du er knogletræt, er du måske ikke klar over, at du ved et uheld forhindrer din babys ansigt med et tæppe eller din arm.
Hvorfor bliver jeg søvnig under amning?,
sammen med den trøstende følelse af at pleje din baby frigiver amning også O .ytocin i din hjerne. Frigivelsen af O .ytocin kan forårsage en afslappet og søvnig følelse.
Hvordan holder jeg op med at falde i søvn under amning?
du er sandsynligvis udmattet af alle krav fra det tidlige moderskab, og derudover kan din baby pleje på ulige timer om natten. Når du føler dig for døsig til at holde øjnene åbne, mens du ammer, er der et par tricks, du kan bruge til at holde dig vågen. Her er et par, som vi anbefaler:
- gå ud af sengen., Handlingen med at komme ud af sengen og gå ind i et andet rum kan være nok til at vække dig i en længere periode. Prøv at gøre en vane med at flytte fra sted til sted hvert 20.minut afhængigt af hvor ansat du er.
- Rediger fotos. Facebook og Instagram Jeg er sikker på du snapper hundredvis af billeder om dagen, men simpelthen ikke nogensinde har tid til at redigere dem til Instagram og Facebook. Prøv at tage dig tid til at rulle gennem dine billeder og redigere dem for at holde sig vågen.
- Catch op på TV., Hvis du ser TV er noget, der holder dig beskæftiget og vågen, så prøv binging en Netflix eller Amazon Prime vise, at du har haft på din overvågningsliste for en lang periode.
- Drik vand og snack. Hvis en middle-of-the-night fodring har du føler dig træt, så prøv at drikke et højt glas vand for at holde dig kølig og vågen. En lille tallerken snacks er også en fantastisk måde at holde dit stofskifte i gang.
- spil spil. Sæt din hjerne til at arbejde og forblive engageret ved at spille nogle smartphone spil med dine venner., Det er en fantastisk måde at holde sig vågen og endda indhente venner og familie, mens du plejer.
er du stadig bekymret for at falde i søvn med din Baby?
sørg for at holde din baby i et separat soveplads fra din egen. Hold din baby lige ved siden af din seng—i en co-sovende, smart sovende (som SNOO) eller bassinet—men sov ikke sammen på en sofa eller tag hende ind i din seng.
se flere indlæg tagged forældre, amning
har du spørgsmål om et lykkeligste babyprodukt? Vores konsulenter vil være glade for at hjælpe! Slut med os på [email protected].