(i Denne måned, har vi besluttet at fokusere på ordet varmen for at hjælpe inspirere vores practitioner ‘ s blog emne.)
i massage kan varme være flere ting, feber fra sygdom eller noget andet kaldet muskelfeber, som opleves efter intens træning. Hvis en klient lider af feber forårsaget af infektion, så bedst ikke at have en massage. Nogle gange kan en massage spike feberen og få dig til at føle dig værre., Plus hvis du har en infektion, kan det udsætte din praktiserende læge for hvad der forårsager din feber.
Muskelfeber er anderledes. Muskel feber sker efter at have afsluttet en hård træning , og du har bruset og arbejder tøj er på, du pludselig finde din fortsætter med at svede. I stedet for at skubbe ud af døren for at arbejde, skræller du lag af tøj af og leder efter is i et forsøg på at temperere varmen. Teorier bugne, nogle siger, at det er en øget stofskifte, afbrænding af flere kalorier, selvom du holder op med at udøve., Nogle har sagt, at det var mælkesyre opbygget, når kroppen ikke kan fjerne mælkesyren, og den bygger sig op i musklerne. Men ifølge NYTimes-artiklen, der blev offentliggjort sidste år, holder disse teorier ikke længere op.
det, vi ved, er, at muskelfeber ikke skyldes mælkesyreopbygning, og det skyldes heller ikke øget metabolisk hastighed. Faktisk synes forskere ikke at forstå så meget om det!
i 1977 blev der offentliggjort en artikel om opdagelsen af østtyske forskere om, at mælkesyreniveauer gennem en blodprøve kunne bestemme en atletes perfekte træningsniveau., Ved at finde ud af mælkesyretærsklen tillod det atleter at træne på et niveau for at opbygge den styrke, de har brug for for den bedste præstation, uden at risikere skade. Det ser også ud til, at hjertemusklen elsker laktat til brændstof. Og mælkesyre tærskel træning vil gøre dine muskler stive og ømme, men det er uklart, om det forårsager muskel frygt.
Jeg har oplevet muskelfeber både professionelt og personligt. Mit råd og erfaring er, at massage ikke kan hjælpe muskelfeber, det skal simpelthen tage det kursus., Men hvis du har lyst til at have en massage, er den gode nyhed, at en lettere massage ikke vil øge situationen! 😉