I Ayurveda der er tre primære energi, også kaldet Doshas. De tre Doshas hedder Vata, Pitta & Kapha.
Hvis du ser på folkene omkring dig, lærer du snart at genkende de forskellige typer Dosha. Høje eller korte, slanke byggefolk er for det meste Vata-type., Mellemstore mennesker med en mere muskuløs struktur er for det meste Pitta-type, og mennesker med en stærkere og bredere kropsramme er for det meste Kapha-type. (Dette er, når folk er i balance. De kan se anderledes ud, når de er ude af balance).
alle af os består af de tre Doshas, men hver enkelt har sin egen unikke forfatning, der normalt styres overvejende af en eller to af Doshas. Dette gør hver enkelt af os unikke.,
Så din Ayurvedic Forfatning kan være hovedsageligt Vata (Luft-Ether), Pitta (Ild) eller Kapha (Vand-Jord) forfatningen, eller du kan have en blandet forfatning af to Doshas, som en Vata-Pitta, Pitta-Kapha eller en Kapha-Vata type forfatning.
i sjældne tilfælde er alle tre Doshas lige til stede.
En Vata-Pitta-Kapha forfatning, også kaldet Tri-doshic forfatning, er der består af lige dele af de tre Doshas – men dette er en sjælden type. De fleste af os er en blanding af to Doshas.,
fortsæt med at læse og find ud af, hvordan en typisk Vata–, Pitta-eller Kapha-type person ser ud-men husk, at du sandsynligvis vil være en blanding af to Doshas.vata type person
Vata type person
Vata ‘ s kvaliteter er: kold, lys, tør, ru, bevægende, uregelmæssig og foranderlig.
hvis Vata Dosha dominerer i dig, er bevægelse og forandring karakteristisk for din natur. Du vil gerne altid være på farten, med et energisk og kreativt sind. Så længe Vata er i balance, vil du være livlig og entusiastisk med en magert krop.,
Fysiske Egenskaber: dem med en overvægt af Vata dosha har normalt en tynd, let ramme og fremragende smidighed. Deres energi kommer i udbrud, og de vil sandsynligvis opleve pludselige træthed. Vatas har typisk tør hud og hår og kolde hænder og fødder. De sover let, og deres fordøjelse kan være følsom. Når Vata dosha bliver ubalanceret, manifesterer den sig i kroppen som vægttab (ikke altid), forstoppelse, hypertension, gigt, svaghed, rastløshed og fordøjelsesudfordringer.
følelsesmæssige egenskaber: Vatas elsker spænding og nye oplevelser., De er hurtige til vrede, men også til at tilgive. Når Vatas er i balance, er de energiske, kreative og fleksible. De tager også initiativ og er livlige conversationalists. Når de er ubalancerede, er de tilbøjelige til at bekymre sig og ængstelse og lider ofte af søvnløshed. Når de føler sig overvældede eller stressede, er deres svar: “Hvad gjorde jeg forkert?”
Pitta type person
Pittas kvaliteter er: varm, lys, intens, gennemtrængende, skarp, skarp og sur.,
de med overvejende Pitta-princippet har en brændende natur, der manifesterer sig i både krop og sind.
fysiske egenskaber: Pittas er normalt af mellemstørrelse og vægt. De har nogle gange lyst rødt hår, men tidlig graying, skaldethed eller tyndere hår er også almindeligt i en Pitta. De har fremragende fordøjelse, som nogle gange får dem til at tro, at de kan spise noget. De har en varm kropstemperatur. De sover godt i korte perioder og har en stærk se .lyst., Når i balance, Pittas har en skinnende teint, perfekt fordøjelse, rigelig energi, og en stærk appetit. Når de er ude af balance, kan Pittas lide af hududslæt, brændende fornemmelser, mavesår, overdreven kropsvarme, halsbrand og fordøjelsesbesvær.
følelsesmæssige egenskaber: Pittas har et stærkt intellekt og en stærk koncentrationsevne. Når de er i balance, er de gode beslutningstagere, lærere, ledere og højttalere. De er præcise, skarpe, direkte og ofte utrolige. Pittas uden for balance kan være korthærdede, let irriterede og argumenterende.,
Når Pittas er overbelastede, er deres typiske svar “Hvad gjorde du forkert?”
Kapha type person
kaphaens kvaliteter er: tung, langsom, stabil, solid, kold, blød og olieagtig
fysiske egenskaber: Kapha typer har en stærk opbygning og fremragende udholdenhed.
store, bløde øjne; glat, strålende hud; og tykt hår er også typiske Kapha-egenskaber. De, der overvejende er Kapha, sover godt og har regelmæssig fordøjelse. Men når Kapha bygger sig til overskydende, manifesterer vægtøgning, væskeretention og allergier sig i kroppen., Når de er ude af balance, kan Kapha-typer blive overvægtige, sove overdrevent og lide af astma, høfeber, diabetes og depression.
følelsesmæssige egenskaber: Kaphas er naturligt rolige, tankevækkende, omsorgsfulde og kærlige. De har en iboende evne til at nyde livet og er komfortable med en rutine. Når Kaphaerne er i balance, er de stærke, loyale, tålmodige, stabile og støttende. Mennesker med et overskud af Kapha har en tendens til at holde fast ved ting, job, og forhold længe efter, at de ikke længere er nærende eller nødvendige., Overskydende Kapha i sindet manifesterer sig som en modstand mod forandring og stædighed. I lyset af stress er det typiske Kapha-svar ” jeg vil ikke tackle det.”
Klik her for at lære mere om den gratis online ‘rejse til velvære’ med Jamila.
Her er et spørgeskema, der kan hjælpe dig med at finde ud af mere om din ayurvediske forfatning. Når du først har en ID?om, hvilken type ayurvedisk forfatning du har, skal du læse videre for at finde ud af, hvilken slags diæt eller livsstil der passer dig?,
i dag er det meget almindeligt at have en Vata-ubalance på grund af vores travle liv, konstante krav, og vi gør konstant noget, herunder at bruge vores computere og telefoner.
Jeg kan varmt anbefale at lære mindfulness for alle forfatninger. Det er meget gavnligt at lære at håndtere stress og fokusere på de vigtige ting i dit liv og læringsværktøjer, der hjælper dig med at føle dig mere afbalanceret og rolig. Klik her for at finde ud af mere om Jamilas online introduktion til mindfulness kursus.,for eksempel passer en Vata-type diæt og livsstil til en person med en Vata-type forfatning eller en person med en Vata-ubalance. Find ud af her, om du har en ubalance, eller hvis du er i Balance?
Vata: Læs mere her på en Vata-type diæt og livsstil
Pitta: Læs mere her på en Pitta-type diæt og livsstil.
Kapha: Læs mere her på en Kapha-type diæt og livsstil
Deltag i Jamilas gratis ‘rejse til velvære’ her.,
Hvis du kan lide dette blogindlæg og gerne vil høre mere, skal du klikke på dette link for at abonnere på mit nyhedsbrev https://turningpointnz.com/blog/#newsletter
være godt.
bedste ønsker.
Jamila
rådgivningen skrevet i dette blogindlæg er ikke beregnet til at erstatte direkte, personlig rådgivning fra en sundhedspersonel.