men hvorfor spørger du? “Nå, valleprotein øger produktionen af et hormon kaldet insulinlignende vækstfaktor 1 eller IGF-1. Insulin øger produktionen af talg, som er forbundet med udviklingen af acne. Det kan også udløse produktion af androgener eller hormoner, der fungerer ved at overstimulere oliekirtler, hvilket igen forårsager acne” forklarer hun.
konfekture mærke Nestle undersøgte forbindelsen yderligere i en undersøgelse., De opdagede, at forbruget af valleprotein fører til en stigning i insulin, som igen forårsager en overvækst af hudceller, olieproduktion og betændelse. I det væsentlige: en opskrift på acne.andre forskningsprojekter fandt et lignende link. En lille skala undersøgelse offentliggjort i de brasilianske Annals of Dermatology overvågede 30 personer, der alle forbrugte valleproteintilskud. Det blev opdaget, at kvinder, især dem, der ikke tidligere havde lidt med acne, led mere alvorlige udbrud.,
Hvilken type af acne kan protein pulver årsag?
ifølge forskningen, kun en bestemt art.
“det kan efterlade huden meget betændt og øm, og det er også almindeligt, at det forårsager udbrud på bryst-og rygområdet,” forklarer Lisa.
jeg lider af acne, men vil supplere protein. Hjælp!
det er værd at bemærke, at sammenhængen mellem proteinpulver og acne kun er fundet i valleproteinprodukter., Der er masser af veganske og andre mærker, der sælger proteinpulver, der ikke indeholder valle, som er et mejeriprodukt.
begge eksperter er enige om, at supplerende valleprotein til et plantebaseret protein kan være vejen frem.
“Jeg anbefaler altid at overveje et plantebaseret protein. Veganske proteiner er et sikrere og sundere alternativ til valleprotein,” forklarer Lisa. Men hvorfor? “Det er meget lettere for vores krop at nedbryde og fordøje plantebaseret protein snarere end mælkebaserede,” deler hun.,
Thalia er enig og tilføjer, at hendes foretrukne veganske protein er fra Formnæring. “Sørg for, at dit protein har en minimalt forarbejdet ingrediensliste-der er mange gode muligheder på markedet, såsom ærter eller hampeprotein. Hvis nogen skifter, men stadig oplever problemer, ville jeg udelade proteinpulver helt og søge hjælp fra en læge eller hudlæge for at komme til roden af problemet,” tilføjer hun.
4 vegansk proteinpulver, der er faktisk velsmagende
Det er også værd at bemærke her – der er heller ingen grund til at bekymre dig, medmindre du rent faktisk begynder at opleve symptomer på acne dig selv., Det påvirker ikke på nogen måde alle på denne måde, men hvis du bemærker, at du er begyndt at få udbrud, siden du begyndte at tilføje valleproteintilskud til din kost, er det værd at gå til en læge for rådgivning.
mens en fødevaregruppe i høj grad kan forbedre en persons hud, kan det forårsage en lang række problemer for en andens. kort sagt, hver krop er anderledes, og det samme er alles hud. “Der er masser af modstridende forskning,” tilføjer Talia. “Den vigtigste handling at tage er at lytte til din egen krop, og hvad der virker eller ikke virker for dig.”Hør, hør.,følg Ally på Instagram.
den seneste udgave af Cosmopolitan UK er ude nu, og du kan abonnere her.
kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som dette leveret direkte til din indbakke.