Hvis du lider af irritabelt tarmsyndrom, er du alt for fortrolig med mavesmerter, gas, oppustethed og diarr.og/eller forstoppelse. Du ved også, at der er tidspunkter, hvor disse symptomer blusser op, og tidspunkter, hvor de alle undtagen løser.
angst har bestemt en rolle i skærpende IBS. Forskere er ikke helt sikre på hvorfor, men der er helt klart et forhold.,
hos Digestive Disorders Associates hjælper vores team folk med at styre deres IBS. Dette inkluderer forståelse af, hvordan angst er knyttet til opblussen, og hvad du kan gøre for at få kontrol over dit fordøjelsessystem.
hvorfor angst og IBS er relateret
angst forårsager ikke IBS. Men bekymre dig om penge, din karriere, relationer, og dit helbred kan få dig til at opleve IBS mere intenst. Det kan føles som ængstelige tanker og frygt gør IBS symptomer kommer på.
Hvis du har IBS, kan det bare være, at du er mere følsom over for følelsesmæssige problemer. Du føler dig bare mere generelt.,en anden grund til, at du måske føler IBS og angst er relateret, er fordi angst og den tilhørende stress kan gøre sindet mere opmærksom på spasmerne i din kolon, der forårsager IBS fakler. Tyktarmen styres delvis af nervesystemet. Dit nervesystem er følsom over for stress, som kan bare gøre spasmer værre, også.
Stress og angst kan forårsage, at dit immunsystem er overfølsomt. Det menes også, at dit immunsystem spiller en rolle i IBS flare-ups, dermed forbindelsen.,
Sådan lindrer du angst
Hvis du kan lære at håndtere din angst og stress, kan du lide af færre eller mindre intense IBS-symptomer.
Ikke alle angst-reducerende teknik, der virker for alle, men nogle til at prøve omfatter:
- Dyb vejrtrækning
- Yoga
- Visualisering
- Meditation
Nogle mennesker oplever angst er tilfredsstillet ved at tale det ud med en ven, eller ved at lytte til musik., Regelmæssig motion, ordentlig søvn og spise sunde IBS-venlige måltider hjælper dig også med at holde kontrol over angst.
Hvis angst vedvarer og fortsætter med at forværre IBS, skal du overveje taleterapi med en professionel. I nogle tilfælde kan en terapeut tilbyde receptpligtige antidepressiva for at minimere symptomer på angst og depression.
Vi kan også hjælpe dig med at få hjælp fra en selvhjælpsgruppe fuld af mennesker, der har at gøre med IBS og andre fordøjelsesforstyrrelser., Fordi folk i gruppen oplever nogle af de samme fordøjelsesproblemer som dig og den forlegenhed og isolation, det kan forårsage, kan du føle dig mere støttet og forbundet, end du ville gøre med en ven.
du bør fortsætte andre IBS behandlinger
angst-lempelse strategier er blot en del af en komplet IBS behandlingsplan.,br>
- Fiber kosttilskud eller afføringsmidler hvis du har IBS med forstoppelse
- Antispasmodic medicin for at kontrollere muskelspasmer i colon og reducere abdominal smerte
- ændringer i Kosten, der kan indeholde undgå mælke-og kulsyreholdige drikke og spise mindre, mere hyppige måltider
- En receptpligtig medicin, der er kendt som Lotronex® for diarré
Præcis, hvilke behandlinger er det rigtige for dig, afhænger af din personlige IBS symptomer, og hvor ofte og hvor alvorligt de blusser op., Du arbejder med vores gastroenterologer for at bestemme et behandlingsforløb, der matcher din livsstil og behov.
angst er kun en mulig trigger til IBS. Hos Digestive Disorders Associates hjælper vi med at identificere alle mulige årsager til, at du oplever ubehagelige IBS-symptomer og arbejder for at hjælpe dig med at leve så normalt et liv som muligt. Ring til vores kontor i Annapolis, Maryland, eller planlæg online for en evaluering med en af vores omsorgsfulde læger.