højt blodtryk er en af de førende lidelser, som folk i Indien beskæftiger sig med. Højt blodtryk eller hypertension er en tilstand, som kan bidrage til forskellige hjerte lidelser som hjerteanfald, slagtilfælde og endda nyre lidelser. Dette er grundene til, at det er ekstremt vigtigt at kontrollere dit blodtryk og sørge for, at det er på normale niveauer. Træning og kost er to vigtige faktorer, der bestemmer blodtrykket., Og som det viser sig, er gurkemeje det vidunderlige krydderi, der har overraskende fordele ved at regulere blodtrykket.
ikke kun er gylden krydderi af gurkemeje uhyre værdsat som en del af Ayurveda, det er også kendt for sine mange medicinske egenskaber. Det er et krydderi, der er inkluderet i næsten alle indiske retter og køkkener.
denne verden Hypertension dag, lære alt om fordelene ved gurkemeje for højt blodtryk
1. Curcumin hjælper med at sænke blodtrykket
Gurkemeje er populær for sin antioxidant curcumin, som hjælper med at sænke blodtrykket., Dens antio .idantegenskaber er ansvarlige for regulering af blodtrykket i kroppen. Curcumin beskytter også mod vaskulær dysfunktion i kroppen.
Læs også: brug gurkemeje til at forbedre din hukommelse og humør
2. Gurkemeje forhindrer arteriel skade
bortset fra at regulere blodtrykket hjælper gurkemeje også med at tage sig af skaden forårsaget af højt blodtryk. Som nævnt ovenfor kan højt blodtryk i kroppen føre til forskellige hjertesygdomme. En almindelig årsag bag hjertesygdomme er ophobning af plak i arterier., Plak indsnævrer arterier og bremser blodgennemstrømningen til hjerte, hjerne og forskellige andre kropsdele.
at have højt blodtryk i dette tilfælde forårsager yderligere skade på væv i arterier. LDL (eller dårligt) kolesterol begynder at deponere i arterier i form af PLA .ue i arteriernes vægge. Curcumin i gurkemeje kan hjælpe med at forhindre yderligere skader forårsaget af arterier på grund af højt blodtryk.
3., Gurkemeje hjælper med at regulere højt blodsukker og højt kolesterol
bortset fra at regulere blodtrykket, kan gurkemeje betydeligt hjælpe med at reducere kolesterolniveauer i kroppen og holde blodsukkerniveauet under kontrol. Begge disse forhold er årsager til hjertesygdomme. Antio .idantegenskaber af curcumin hjælper effektivt med at håndtere disse forhold.læs også: er gurkemeje mere effektiv end populære smertestillende midler? Vores ekspert forklarer
4., Gurkemeje antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at sænke blodtrykket
den antiinflammatoriske egenskab af gurkemeje er en anden grund, der bidrager til krydderiets Popularitet. Curcumin har antiinflammatoriske egenskaber, som hjælper med at holde hypertension i skak. Betændelse i kroppen er risikabelt, fordi det kan bidrage til stivhed i hjertets arterier – hvilket igen kan øge blodtrykket. Forbrug af gurkemeje regelmæssigt kan hjælpe med at holde blodtrykket under kontrol.
5., Blodpladeændringer forårsaget af højt blodtryk forhindres af gurkemeje
højt blodtryk kan forårsage ændringer i blodpladetallet i blodet. Konstant skiftende blodtryk kan få blodplader til at blive hyperaktive. Dette fører til dannelse af blodpropper i arterier – som kan blokere blodforsyningen fra hjertet til resten af kroppen. Men undersøgelser hævder, at gurkemeje kan forhindre ændringer i blodpladeaktivitet forårsaget af højt blodtryk.
6. Gurkemeje hæmmer ACE-en .ym
Angiotensin-konverterende en .ym kan hæmmes af gurkemeje., Dette en .ym kan indsnævre dine blodkar. Hæmning af ACE ved gurkemeje kan hjælpe med at slappe af blodkar og derved regulere blodtrykket. Det er imidlertid interessant, at mange lægemidler til blodtryk virker gennem den samme mekanisme.
læs Også: 5 Dokumenterede Sundhedsmæssige Fordele ved Gurkemeje Og Sort Peber Sammen
Ting at holde i sindet, når indtage gurkemeje for højt blodtryk
Tidskrævende gurkemeje i store mængder, skal undgås. Det kan føre til en urolig mave eller mavesår i et endnu værre tilfælde., Mennesker, der har galdesten eller lider af nogen hindring i deres galdepassage, skal forbruge gurkemeje i begrænsede mængder og forbruge det kun under tilsyn af deres læge.da gurkemeje kan sænke blodsukkerniveauet i kroppen, kan det føre til lavt blodsukker i tilfælde af mennesker, der lider af diabetes – som også tager medicin for at håndtere tilstanden.gurkemeje kan forårsage udtynding i blodet. Dette er grunden til, at det anbefales at stoppe med at have gurkemeje før en operation.
Glad verden Hypertension dag!