Hvornår stopper småbørn napping?

hvilken forælder sætter ikke pris på lur tid? Det er den salige time (eller to!) når du kommer til at tage et brusebad, fold tøjvask, starte aftenens middag og måske endda se en episode af dit yndlingsprogram.

Desværre er lur tid ikke for evigt. Mens nogle børn helt ned til tre er klar til at opgive lur, andre holde fange dem dagtimerne daytime.’s helt op til børnehaven. Hvis du spekulerer på, hvor meget længere din lille skal slå sig ned for en Snoo .e, læs videre.

hvornår stopper småbørn napping?,

når de er babyer og småbørn, giver lur små tid til at hvile og omgruppere, hvilket resulterer i en mindre nøjeregnende baby eller barn. Naps tillader de fleste babyer at sove længere om natten, og vigtig fysisk og mental udvikling sker, mens dit barn sover.

mens nogle småbørn er store bleer, har andre simpelthen ikke brug for så meget søvn om dagen., Nogle tegn på, at dit lille barn er klar til at opgive luret, inkluderer at have det sværere at gå ned for en lur, føler sig generelt ok sent på eftermiddagen, hvis luret er gået glip af og har problemer med at gå ned i søvn om natten, når barnet laver lur.

“der er flere måder et lille barn kan vise, at de er klar til at droppe lur,” Nicole Cannon, en certificeret spædbarn og barn søvn konsulent og grundlægger af Sleepy Mama fortalte i dag. “Det mest almindelige tegn er at nægte luret helt uden en ændring i personlighed, spisevaner eller søvnmønstre om natten., Nogle mindre kendte tegn på, at et lille barn er klar til at droppe lurene, kan dog omfatte en begyndelse af tidlig stigning, en drastisk forsinkelse af lurens starttid eller en meget sen sengetid.”

Hvis dit barn stadig villigt går ned for en lur, men derefter sover færre timer om natten, kan det være et tegn på, at luret ikke længere er nødvendigt.,

“jeg kan godt lide at se på gennemsnit omkring 12-13 timers søvn for børn i den aldersgruppe af 2-3 år, så hvis et barn tager mindre end 10 eller 11 timer om natten i bytte for en længere lur, så kan det være et tegn på, at de er klar til at arbejde hen imod at slippe den nationale handlingsplan,” siger Cannon.

Hvordan man kan hjælpe børn med stop napping

Det er en trist dag i de fleste husholdninger, når den nationale handlingsplan er ikke længere en del af den daglige tidsplan, men det betyder ikke, du er nødt til at gøre dit barn afslut napping en kold tyrker. Cannon råder forældre til at begynde at forkorte luret, før de skærer det helt ud.,

“Når børn først falder til en lur, tager mange småbørn en lur omkring to timer,” forklarer Cannon. “Så efter to og en halv år kan disse børn have brug for en lur på en til en og en halv time for at sove mere om natten. Ved alder tre, hvis et barn stadig sover, kan de være nede på en time MA..”

da alle børn er forskellige, skal du passe på tegn på, at din lille har brug for mindre søvn om natten, og brug det som en guide til at reducere luretiden, indtil barnet ikke længere sover.,

sådan ved du, om du tabte lurene for tidligt

et faldgrube, som forældre står overfor, stopper lurene for tidligt. Bare fordi dit lille barn protesterer mod luret, er det ikke nødvendigvis et tegn på, at han eller hun ikke har brug for den midtdagsopladning.

“Et meget stort problem jeg kan se med dem, der går på lur for hurtigt, er for tidligt stiger, at resultater fra en meget tidlig sengetid, fordi de er så udmattede, uden lur eller, omvendt, en sengetid der er for sent uden lur og barnet bliver overtræt, der forårsager en tidlig morgen wakeup”, siger Cannon.,

en løsning er at skubbe luretiden lidt tilbage — måske fra 12pm til 1pm — og sætte en hætte på, hvor længe småbarnet lur, så han eller hun stadig kan sove ved en regelmæssig sengetid.

“når mine klienter holder en begrænset lur, løser problemet faktisk, og med tiden taber de luret med mindre forstyrrelse,” siger Cannon.

hviletid er den bedste tid

bare fordi dit lille barn har tabt lur betyder ikke, at hun (og du!) behøver stadig ikke noget nedetid.,

“nogle børn har stadig brug for en genoprettende pause midt på dagen for at klare det indtil sengetid,” siger Cannon. “Hviletiden vil ikke kun give deres krop mulighed for at genvinde noget energi i løbet af dagen, men under denne overgang lur nogle småbørn nogle dage og ikke andre. Så hvis resten håndhæves, kan det nyligt lurende lille barn beslutte at springe over luret nogle dage, men så lurke andre for at spille indhente.,”