tab 25 pund om 6 uger!
Live Lean Nation, på dagens episode af Live Lean TV taler jeg om, hvordan visse typer mennesker kan tabe 25 pund om 6 uger samt 1 tip, der kan hjælpe dig med at gøre dette.
Jeg er sikker på, at du har hørt om disse kortvarige fad-diæter, som berømtheder bruger til at miste meget fedt hurtigere end den konventionelle “safe-lossone” af fedt tab, der er 1-2 pund om ugen.,
For eksempel, for et par uger siden Jessica…
jeg løb ind i 50 cent på gym…
Vi fik i en temmelig lang samtale med ham om, hvordan han mistede 54 pund for sin rolle i filmen, Alle Ting Falder fra Hinanden. Han fortalte mig, at han tabte al denne vægt ved at gå på en flydende diæt og cardio sig selv ihjel. Yikes!
Vil jeg anbefale at du følger en lignende tilgang, som dette hollywood kortvarige nedbrud kost?
bestemt ikke fordi…
A. De er ikke sunde for din krop.
B., De er ikke bæredygtige på lang sigt.
C. De skaber ikke nye sunde livsstilsvaner.
og det er hvad Live Lean TV handler om. Ændring af vaner for at leve magert.
så spørgsmålet er nu…
kan du miste 25 pund om 6 uger via en mere sund tilgang?
mit svar, ligesom de fleste svar på sundhed og fitness spørgsmål is…it det kommer an på. Det afhænger af, hvor du i øjeblikket er.,
For eksempel, hvis…
Robert er 5’9, 400 kg og spiser intet andet end fastfood, og aldrig øvelser…
…så ja, det er muligt-og meget nemmere for Robert at tabe 25 kg på 6 uger, end…
Joe, der er 5’9, 200 kg, spiser en typisk kost og øvelser lejlighedsvis
årsagen er…
Oprindelige vægt tab resultater ved at arbejde ud og spise sundt, er meget hurtigere og hurtige for en person som Robert, der er overvægtige vs. nogen, der er lige overvægt som Joe., dette er grunden til, at fedttab resulterer i Sho .s som The Biggest Loser er så svimlende. De mennesker, de bruger på Sho .et, skifter fra et liv med dårlig spisning og aldrig flytter deres krop til en komplet 180 omdrejning af at spise sunde kalorier med lavt kalorieindhold og overøvelse.
dette betydelige chok for kroppen forårsager hurtigt vægttab i form af kropsfedt, vand og muligvis muskler. Når Robert kommer tættere på Joe ‘ s størrelse, vil han have en meget sværere tid at opretholde denne sats for at miste 25 pounds i 6 uger.,
så her er bundlinjen Live Lean Nation
hastigheden af fedt tab er ikke en æbler til æbler sammenligning. Det afhænger af mange faktorer, herunder dit udgangspunkt. Men hvis jeg kunne give dig en bæredygtig livsstil og i kosten tip, der har vist sig at hjælpe mange overvægtige mennesker tabe sig hurtigere, nogle gange mister 25 pund i 6 uger, det er det…
Enkle Tip Til Hurtigere Vægttab
Erstat alle væsker med nul kalorieindhold drikkevarer i form af vand, sort kaffe og te., Du ville blive chokeret over den ændring, du kan gøre i din krop fra at skære frugtsaft, sodavand og mælk ud. Disse flydende kalorier hurtigt tilføje op, og i mange tilfælde, skabe mere sult, så du spiser mere mad.
Hvis dine fedttabsresultater ikke er så hurtige som de berømtheder, du ser på TV eller andre dramatiske transformationer, skal du ikke bekymre dig. Hvis du følger de tip, jeg deler på Live Lean TV, og træningsprogrammer og opskrifter på Team Live Lean, er du på den rigtige vej til bæredygtige og løbende sunde fedttabsresultater.
at leve Lean er ikke et løb, det er et maraton., Og vi stræber efter daglige fremskridt, ikke perfektion.
Abonnere På Min GRATIS Live Lean-TV Sundhed, Fitness, & Ernæring YouTube-Kanal For Flere Videoer:
Så hvis du ikke har gjort det endnu, slutte dig til andre Levende Leaners ligesom du over på http://www.TeamLiveLean.com og få adgang til vores månedlige 4 uge workout-programmer, vores ugentlige madlavning lektion opskrift videoer, og vores løbende support.
er du tilmeldt vores månedlige 4 ugers træningsprogrammer & ugentlige madlavning lektion Opskrift Videoer?,
På vores TeamLiveLean.com Inner Circle site, giver vi vores medlemmer med helt nye 4 uge fedtforbrænding og muskelopbygning workout programmer hver måned sammen med ugentlige madlavning lektion opskrift videoer, der viser dig, hvordan til at gøre hurtige og lækre måltider, der vil holde dig mæt og fuld af energi hele dagen. Det er fedtforbrænding to trin combo!
gå til TeamLiveLean.com og slutte sig til alle de andre levende slankere nu!,
bliv en del AF HOLDET
Brad Gouthro er grundlægger af Live Lean-TV, en medie-virksomhed med fokus på at hjælpe mænd og kvinder “Live Lean”, 365 dage om året. Brads programmer og indhold har hjulpet millioner af mennesker over hele verden med at lære at komme i form, og endnu vigtigere, opretholde det for livet.