Hvordan til At Håndtere En Narcissist: 5 Hemmeligheder Bakket op Af Forskning

***

Før vi begynder med festlighederne, jeg vil gerne takke alle for at hjælpe min første bog bliver en Wall Street Journal bestseller. For at tjekke det ud, Klik her.

***

Du skal være træt af dem. De er overalt. Narcissist. Og hvis du tror, at der er flere af dem end nogensinde, har du ret. Forskning viser, at vi oplever en narcissismepidemi.,

Fra Den Narcissisme-Epidemien: at Leve i en Alder af Ret:

I data fra 37,000 college studerende, narcissistiske personlighedstræk steg lige så hurtigt som fedme fra 1980’erne til i dag, med shift-især udtalt for kvinder. Stigningen i narcissisme accelererer, med scoringer, der stiger hurtigere i 2000 ‘ erne end i tidligere årtier.

selv musik bliver mere narcissistisk. Og hvad gør de fleste mennesker på T ?itter t ?eet om? Sig selv, selvfølgelig.,

(og hvad angår selfies… Ja, skal jeg virkelig linke til nogen forskning om narcissisme og selfies? Nej? Tak.)

nu har vi alle lidt narcissisme i os, og i disse dage har vi meget mere, end vi har brug for omkring os.

lad os lære mere om, hvad narcissisme er, hvordan man skal håndtere narcissister — og endda lidt om, hvad man skal gøre, hvis man føler, at man selv bliver en.

du har indtastet den selfie-fri zoneone. Lad os komme til det…

Hvad er der med narcissisme?,

som T .enge og Campbell forklarer i Narcissismepidemien, er det en myte, at narcissisme kun er “højt selvværd”, eller at under det er alle narcissister usikre og overkompenserende.narcissister mener, at de virkelig er så fantastiske — og det er du ikke. (Den sidste del betyder ikke noget, narcissister tænker slet ikke meget på dig, ærligt.)

hvordan kan du se, om nogen er narcissist? Det er nemt; bare spørg dem. Forskning viser, at narcissister har det så godt med sig selv, at de ikke har noget imod at indrømme det.

og narcissisme kan være ret gavnlig på kort sigt., De gør fantastiske første indtryk. I jobsamtaler og på første datoer, narcissister får resultater. Og i ungdommen, at være narcissist gør dig lykkeligere.narcissister er mere tilbøjelige til at blive ledere, og narcissister, der obsessivt arbejder hårdt, er mere tilbøjelige til at blive forfremmet. Men de ting, der fungerer for dem så godt på kort sigt, viser sig dødelige på lang sigt.denne jobsamtale er stor, men UPenn-professor Scott Barry Kaufman forklarer, at efter tre uger betragter folk narcissister som upålidelige. Og narcissister kan blive ledere, men de er ikke gode., Og når prestige ikke er på linjen, arbejder de fleste narcissister ikke så hårdt.

Fra Den Narcissisme-Epidemien: at Leve i en Alder af Ret:

…college-studerende med oppustede syn på sig selv (der tror de er bedre end de rent faktisk er) gør dårligere karakterer, jo længere de er i skole. De er også mere tilbøjelige til at falde ud. I en anden undersøgelse, studerende, der flunkede et introduktionspsykologikursus, havde langt den højeste narcissismescore, og dem, der lavede A ‘ er, havde det laveste.

fantastisk første date?, Ja, men forholdet tilfredshed med dem viser et stort fald efter 4 måneder. Som voksne er narcissister ikke glade. Og hvis du er omkring dem, vil du heller ikke være det.

Fra Den Narcissisme-Epidemien: at Leve i en Alder af Ret:

En nylig psykiatrisk undersøgelse fundet, at de største konsekvenser af kærlighed— især når andre psykiatriske symptomer blev holdt konstant var ramt af folk tæt på dem.

(for at lære mere om videnskaben om et vellykket liv, tjek min bestseller bog her.,)

så hvordan håndterer du dem? Her er 5 strategier fra videnskabelig forskning:

1) Det Hurtige Svar: ved ikke

jeg har tænkt mig at få sorg, for det er den første løsning, men det er langt det bedste svar, og som vi alle bør tage til hjertet mere ofte.narcissister mangler empati, de arbejder normalt ikke hårdt, og om et par uger til et par måneder gør de folkene omkring dem elendige. Og narcissisme er meget svært at ændre. Så hvis det overhovedet er muligt, Bare hold dig væk.

nogle vil sige, “men jeg er klogere end de er. Jeg kan ændre dem!,”Stop det, nu bliver du narcissistisk .

Hvis du graver 80s film, kan du huske “krigsspil.”Hvad vidste computeren om termonuklear krig? Den eneste måde at vinde var ikke at spille.

hvad skriger rationelle mennesker på TV ‘ et, når de ser hjemsøgte husfilm? “KOM UD NU !”

Når der er blod overalt i stuen, flyder møbler gennem luften, og spøgelser taler til dig på Latin, smarte mennesker forbereder sig ikke på at kæmpe mod de udøde, de kommer straks ud og foretager et vredt telefonopkald til deres ejendomsmægler.,

som mit negotiation professor John Richardson siger: start aldrig med, “Hvordan laver jeg denne aftale?”Start med,” skal denne aftale indgås?”Med narcissister er svaret normalt Nej. Det er ikke det værd.

(for at lære at være lykkeligere og mere vellykket uden at være narcissist, Klik her.)

Okay, før internetkommentarerne rive mig fra hinanden for det indlysende svar af “ikke beskæftige sig med narcissister”, lad os gå videre.

Der er masser af gange, hvor vi bare ikke har et valg. Du kan have en narcissistisk chef, kollega eller familiemedlem., Heldigvis er der svar …

2) Kys op eller hold kæft

Ja, det er heller ikke et populært svar. Ked. Men hvis du har at gøre med en narcissist, og du er i den mindre magtfulde position (som om de er din chef), er der måske ikke noget valg. I hvert fald ikke lige nu.

klinisk psykolog Al Bernstein anbefaler, at du kysser op til dem eller i det mindste holder munden lukket, indtil du kan få dælen ud derfra.

Via er jeg den eneste fornuftige, der arbejder her?: 101 løsninger til overlevende Office Insanity:

Der er ingen vej rundt om dette., Hvis du vil kommunikere effektivt med narcissister, du er nødt til at beundre dem, deres resultater, og deres legetøj så meget som de gør. Dette kræver typisk ikke nogen stor indsats. De vil være mere end glade for at komme med grunde til at lykønske sig selv. Alt hvad du skal gøre er at lytte og se interesseret ud.

Der er dette koncept kaldet “narcissistisk skade.”At påpege en narcissist er ikke alt, hvad de tror, de er, kan være som at trække stiften på en granat. En granat du skal se hver dag i dit liv.,

indse, at narcissisme er en identitet, ligesom religion eller politik. Når du skændes om det, folk ikke folde eller ændre deres sind — de bare hader dig. Og narcissister er blandt de mest hævngerrige mennesker, du nogensinde vil møde.

Du kan svare, “men jeg har ret om dem!”Det kan du meget vel være. Men det gør kun situationen værre. Burst deres narcissistiske boble, og du vil betale. Dyrt.

og hvis du er i lavere magtposition i dette forhold, som med en arbejdsgiver, ja, har du måske fundet en måde at komme væk fra dem… sammen med to ugers fratrædelse.,Afvis dem, så flipper de ud. Handle svag, og de vil forsøge at ofre dig. Udsæt dem, og de vil hade dig for evigt. (Tro mig, jeg har testet alle disse personligt-og i en enkelt samtale.) Det er bare ikke det værd.

(for at lære at forbedre dit selvværd uden at blive narcissist, Klik her.)

Okay, her er hvor gummiet møder vejen. Hvis du ikke kan komme væk fra dem, og de ikke har magt over dig, hvordan håndterer du en narcissist?

3) ved hvad du vil og få betaling foran

forvent ikke retfærdighed., De er næsten sig selv, ikke? Okay så. Ved hvad du vil have. (De vil, stol på mig.

og så få dem til at betale foran med hvad det er, du har brug for, før de får det, de har brug for. Al Bernstein forklarer:

Udvid aldrig kredit til eller accepter løfter fra en narcissist. Så snart de får, hvad de vil, vil de være videre til den næste ting og glemme, hvad de sagde, de ville gøre for dig. Nogle gange giver de løfter, de ikke har til hensigt at holde, men lige så ofte glemmer de blot., Uanset hvad, skal du holde en hovedbog i dit sind og sørge for, at du får det, de dingler foran dig, før du giver dem det, de vil have. Med andre mennesker kan denne lejesoldat tilgang virke fornærmende. Narcissister vil respektere dig for det. Alt i deres verden er quiduid pro .uo. De vil sjældent blive fornærmet af folk, der ser ud for sig selv.

at håndtere en narcissist regelmæssigt er som at have et kæledyr tiger: du skal altid være forsigtig med, at han en dag vil se dig som middag. Men hvis du ikke har et valg, forhandle hårdt., Dette er ingen at være winin-.in med.

Beløn altid adfærd, aldrig ord. De får, hvad de vil have, når de gør, hvad du vil.

nu har jeg været meget negativ over for narcissister (forståeligt nok), men de kan arbejdes med og kan endda være gode medarbejdere. Ja, virkelig.

hvorfor? Fordi de vil have noget. De skal virkelig se godt ud. Og hvis du kan tilpasse dine ønsker med deres ønsker, kan du finde dig selv med en ustoppelig præstation maskine.,

Fra Den Narcissisme-Epidemien: at Leve i en Alder af Ret:

En mulighed er at etablere en situation, hvor handlinger af omsorg og venlighed er afstemt med beundring og succes. Med andre ord, vis narcissister, at de kan få deres narcissistiske behov opfyldt ved at handle som anstændigt, omsorgsfulde mennesker.

giv dem en måde at være imponerende på, hvis de gør, hvad de får at vide. Dette gør dem meget lettere at håndtere end dovne mennesker, stol på mig. Bare sørg for at få det, du vil have først.,

(for at lære at forhandle fra FBI ‘ s ledende gidselforhandler, Klik her.men hvad nu hvis du ikke er i stand til at belønne dem med det, de beder om? Hvordan kan du holde en hærgende narcissist på linje?

4) spørg dem, ” Hvad ville folk tænke?”

narcissister føler sig ikke skyld, kun Skam. De handler om optrædener, ikke?

hvis de tror, at noget vil skade deres omdømme, vil de tænke to gange. Al Bernstein forklarer:

Hvis du er i stand til at rådgive, spørg hvad folk ville tænke., Narcissister er ikke dumme; der er bare ting, som andres følelser, som de sjældent overvejer. Hvis du har deres øre, ikke fortælle dem, hvordan folk kan reagere; i stedet, stille sondering spørgsmål. Narcissister er meget mere tilbøjelige til at handle på ideer, som de tror, de tænkte sig selv.

Fremhæv samfund og brug skuffelse, snarere end vrede, for at holde dem på linje. De vil se godt ud. Så hjælp dem til at se godt ud ved at hjælpe dem med at gøre godt.

(for at lære en FBI-adfærdsekspertens hemmeligheder for, hvordan man får folk til at lide dig, Klik her.,dette stykke handler om, hvordan man skal håndtere narcissister … hvad nu hvis narcissisten er dig? Det er en epidemi. Og hvis du ikke er narcissist, kan du blive smittet. Som undersøgelserne viser, har mange andre været for nylig.

Så Hvordan undgår du at blive narcissist — eller stoppe med at være en?

5) Be De .ter

Vi har alle nogle narcissisme i os. Det er naturligt. Og narcissisme fungerer muligvis for dig nu, men, som vi så, oddsene er meget meget imod, at det bringer dig succes, gode forhold og lykke på lang sigt.,

så hvordan stopper du med at være narcissist eller sørger for, at du ikke bliver en? Du skal sørge for at opretholde empati for andre.

Stop med at forsøge at skille sig ud, få opmærksomhed og være så darn speciel. Al Bernstein siger:

narcissister vil blive yderligere beskadiget af næsten enhver situation, hvor de behandles som forskellige fra almindelige mennesker.

det er okay at være almindelig. (Og hvis dette koncept skræmmer dig, er du allerede på den narsissistiske side af tingene, så læs dette stykke om empati nu.,)

problemet er, at overvinde narcissisme er svært og tager lang tid. Og hvis du er en hårdtarbejdende narcissist, kan det give dig nok belønninger på kort sigt til at føle, at det er en god ide på lang sigt.

Hvad gør du så? Omdiriger din narcissisme.

Jeg tilbyder dig en ny rollemodel: de .ter. Ja, seriemorderen, der dræber seriemordere. (Jeg ved, de ?ter er en psykopat, ikke en narcissist, men JEE?, arbejde med mig her, okay?de .ter har et problem — et alvorligt problem, uden tvivl — men han forsøger at være god.

de .ter virker almindelig. Han kæmper for at udvikle empati., Og han omdirigerer sine impulser til at gøre ting, der gavner andre mennesker. (Det er her sammenligningen slutter. Jeg siger ikke, du skal dræbe nogen, okay?)

denne holdning (sans hakker folk op) kan give resultater.

Fra Den Narcissisme-Epidemien: at Leve i en Alder af Ret:

…hvis du ikke kan stoppe med at fodre ego, kan du tilpasse din kærlighed med adfærd, at bidrage til fællesskabet.

Jeg er sikker på, at mange narcissister kører velgørenhedsorganisationer. Og de bliver rost, rost og beundret. Jeg er okay med den slags narcissist.,

(for at lære at bekæmpe din egen narcissisme, Klik her.Okay, lad os Runde dette op og få den endelige hemmelighed om, hvordan man skal håndtere me-me-me-folket…

opsummere

Her er hvordan man skal håndtere en narcissist:

  • ikke. tænk hjemsøgt hus. Kom ud derfra første chance du kan.
  • kys op eller hold kæft. Hvis de er din chef, eller de har magt over dig, kæmper det værre.
  • vide, hvad du vil, og få betaling på forhånd. Antag ikke, at de vil spille fair.
  • spørg, ” hvad ville folk tænke?”De vil se godt ud., Hvis de tror, de vil se dårlige ud, vil de opføre sig.
  • være de .ter. Hvis den mørke side af kraften har dig, kanalisere dit behov for at se fantastisk ud til at hjælpe andre.

i det lange løb taber narcissister næsten altid. Vi ser masser på TV, men det er de meget få, der var heldige. Og tro mig, de er ikke alle glade.

Hold dig væk, hvis du kan, ellers bliver du offer for dem, eller endnu værre bliver du en af dem., Da jeg talte med Stanford professor Bob Sutton, fortalte han mig, at hans #1 råd til studerende var dette:

Når du tager et job, skal du kigge længe på de mennesker, du skal arbejde med — fordi oddsene er, at du bliver som dem, vil de ikke blive som dig.

og hvis du bruger mere tid med gode mennesker, bliver du, um, good-er. Her er Yale-professor Nicholas Christakis:

Vi har vist, at altruistisk adfærd krusninger gennem netværk, og så er smålighed., Netværk vil forstørre, hvad de er seedet med. De vil forstørre, Ebola og fascisme og ulykke og vold, men også de vil forstørre kærlighed og altruisme og lykke og oplysninger.

Hver chance du får, omgiv dig med mennesker, der er gode for dig. Og vær god mod dem.bekæmp ikke narcissisme. Sult den.

Deltag i over 240.000 læsere. Få en gratis ugentlig opdatering via e-mail her.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Videre til værktøjslinje