DIY Varme Pad
Uanset om de er fra en skade, sygdom eller bare en lang og trættende dag, ømhed og smerter er bundet til at ske. At føle regelmæssig smerte og ubehag er en enorm byrde og kan endda forhindre dig i at gøre ting, du elsker. Men der er håb! Du kan muligvis ikke undgå dem på ubestemt tid, men du kan finde pusterum.,
Du kan finde lindring af smerter og smerter ved at anvende varme til de smertefulde områder. Varme tilskynder til blodgennemstrømning, som leverer ilt og molekyler, der hjælper med at fremskynde helingsprocessen. Plus, varmen føles utroligt beroligende på ømme muskler.
Healing og afslapning er blot en DIY håndværk væk. Varmepuder er langt den nemmeste måde at påføre varme på bestemte kropsdele. Butikskøbte versioner ser ofte triste ud, men med DIY kan du oprette en simpel varmepude, der matcher din egen personlige stil.overraskende er den hemmelige ingrediens ris., Dette populære korn absorberer varme godt, når det er mikrobølget, og fordi kornene er så små, gør det muligt for varmepuden at vride og dreje med lethed, forvrængning for at passe rundt, uanset hvilken kropsdel der har brug for lettelse.
Sådan laver du din egen DIY risfyldte varmepude. Mikrobølgeovn kræves!,v>
Supplies
- 1 large sock
- 5 cups uncooked rice
- Lavender essential oil (optional)
Tools
- Funnel
Prepare and Fill the Sock
Transporting the rice into a flimsy sock can be a difficult and sometimes frustrating process., Det er her tragten kommer ind. Brug en stor tragt til nemt at lede riskornene ind i sokken. Fair advarsel-Dette er en langsom proces. Bare fortsæt langsomt med at tilføje mere og mere ris, indtil sokken er omkring tre fjerdedele af vejen fuld.
sørg for at bruge en sok uden metaltråde i den, der kan antændes, når den er mikrobølget. Det bedste materiale at bruge er 100% bomuld, hvilket heldigvis er et let at finde sokkemateriale.,
Tilføj Æterisk Olie
Dette skridt er helt valgfrit, men opmuntret!
undersøgelser viser, at lavendel kan være nyttigt til behandling af angst, søvnløshed, depression og rastløshed. Det er en beroligende duft, der tilskynder til ro og ro i sindet., Hvis du gerne vil tilføje den beroligende kraft af lavendel til din varmepude, tilføje et par dråber (om 10) af lavendel æterisk olie til ris enten før eller efter du tragt det i sokken. Ikke kun vil din varmepude lugte fantastisk, det vil hjælpe dig med at slappe af.
Binde en Knude på Sokken
Når du har fyldt den sok med ris til din smag, tage ende, og binde en sikker knude., Start med at indpakke enden af sokken omkring to af dine fingre for at lave en løkke. Træk det derefter gennem løkken tæt. Hvis du nogensinde har bundet en vandballon, skal du bruge den samme metode. Skær derefter overskydende stof af med en saks.
Lindre Ømhed
Mikrobølgeovn, at det færdige produkt for omkring 1 minut (eller mindre, afhængigt af styrken af din mikroovn). Det skal være varmt at røre ved, men ikke varmt., Anvend det derefter på områder med smerter og smerter, og forbered dig på ultimativ afslapning! R & R-faktor ved at tænde et duftlys og tænde for noget beroligende musik.,