ifølge en 2017-undersøgelse er omkring en tredjedel af mennesker mangelfulde i jod.
Her er 11 tegn, der tyder på, at en person kan have en jodmangel.
vægt på
et af de mest mærkbare tegn på en jodmangel er uventet vægtøgning.
Når en person har en sund metabolisme, brænder de kalorier for at give dem deres energi. Hypothyroidisme, eller mangel på skjoldbruskkirtelhormoner, nedsætter en persons metabolisme.,
Når en persons stofskifte bremser, er det mere sandsynligt, at kalorier opbevares som fedt, hvilket fører til vægtøgning.
det er vigtigt at huske, at vægtøgning ikke altid er et tegn på en jodmangel. Det kan kun være et symptom, når vægtøgning ikke ellers kan forklares. En mere almindelig forklaring på vægtøgning er at spise flere kalorier end nødvendigt eller ikke træne nok.
følelse svag
Når en person har en jodmangel, kan de føle sig svage. At samle tunge genstande kan føles hårdt, når det plejede at være let.,
denne svaghed forklares af en person, der har mindre energi end de gjorde. Hypothyroidisme sænker en persons metaboliske hastighed. Det betyder, at de brænder færre kalorier til energi. Mindre energi betyder, at musklerne ikke fungerer så effektivt. Dette får en person til at føle sig svag.
træt
et fald i metabolisk hastighed får også en person til at føle sig træt. Derfor er træt et andet tegn på en jodmangel.,
som med vægtøgning betyder det at være træt ikke altid, at en person er jodmangel. Hvis en person ikke får nok hvile, er det naturligt for dem at føle sig trætte.
Hvis træthed er uforklarlig, kan det være et symptom på en jodmangel.
tab af hår
hårtab er et andet muligt tegn på, at en person kan have en jodmangel.
skjoldbruskkirtelhormoner understøtter fornyelsen af hårsækken. Når en person har hypothyreoidisme, betyder en mangel på skjoldbruskkirtelhormoner, at folliklerne holder op med at blive fornyet.
hår falder naturligt ud, men erstattes af nye follikler., Over tid betyder det faktum, at dette stopper, at en person har mindre hår.
tørring af hud
at have tør, flassende hud kan være et tegn på hypothyreoidisme, da det kan være resultatet af jodmangel.
skjoldbruskkirtelhormoner hjælper celler med at forny. En mangel på disse hormoner kan forårsage døde hudceller til at opbygge, undertiden resulterer i tør, skællende hud.
følelse af kulde
jodmangel forårsager mangel på skjoldbruskkirtelhormoner. At have færre skjoldbruskkirtelhormoner får en persons stofskifte til at bremse.
da deres metabolisme sænker, producerer en person mindre energi., Energi giver kroppen varme. Mangel på det betyder, at en person er mere tilbøjelig til at føle kulden.
7.At have en langsom hjerterytme
at have en jodmangel kan få en persons hjerte til at slå langsommere.
når en persons hjertefrekvens sænker, kan de føle sig svimmel eller syg. Det kan også gøre dem svage.
Indlærings-eller hukommelsesproblemer
skjoldbruskkirtelhormoner er vigtige for hjernens udvikling. Jodmangel kan forårsage mangel på disse hormoner, hvilket resulterer i problemer med hukommelse og lære nye ting.,en undersøgelse fra 2014 fandt, at hippocampus var mindre hos mennesker med lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner. Hippocampus er den del af hjernen, der påvirker hukommelsen.
graviditetskomplikationer
Det kan være svært for en gravid kvinde at få nok jod. En gravid kvinde har brug for det for sig selv plus den voksende baby inde i hende.,
skjoldbruskkirtelhormoner er nødvendige for en sund udvikling af en baby, før den fødes. Mangel på dem kan forhindre, at hjernen udvikler sig korrekt. Det kan også stunt vækst.
hvis en gravid kvindes krop er særlig lav i jod, er hendes baby mere tilbøjelig til at være dødfødt.
tunge eller uregelmæssige perioder
lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormon kan påvirke niveauerne af hormoner, der regulerer en kvindes perioder., Følgende kan være tegn på en jod-mangel:
- perioder, der er tungere end normalt
- perioder, der er mere eller mindre ofte end normalt
Hævede hals
Hvis en person, der er mangelfuld i jod, deres hals kan blive hævede. Dette skyldes, at deres skjoldbruskkirtel, som ligger i deres hals, er blevet forstørret.
når skjoldbruskkirtlen ikke har nok jod, vil den forsøge at absorbere mere fra blodet. Dette får skjoldbruskkirtlen til at blive forstørret, hvilket får halsen til at virke hævet.