Hvorfor oplever kvinder hævelse under graviditet?
der er 3 hovedårsager til, at kvinder oplever hævelse, mens de er gravide.
- under graviditeten producerer du mere blod end normalt for at hjælpe din baby med at vokse.
- når babyen vokser, presser din livmoder på og blokerer lidt venerne, der returnerer blod fra dine ben til dit hjerte.
- dine hormoner gør væggene i dine årer blødere, hvilket gør det sværere for dem at fungere korrekt.,
af disse grunde har dit blod en tendens til at samle i dine ben. Der lækker en lille mængde blod gennem små blodkar ind i vævene og producerer den hævelse, du kan se og føle.
hvor og hvornår får jeg hævelse?
hævelsen bør kun være i dine fødder og ankler. Dine fingre kan blive lidt større-nok til at få ringe til at føle sig stramme — men de bør ikke være åbenlyst hævede.
dine fødder og ankler vil sandsynligvis svulme senere på dagen., Dette skyldes hovedsageligt tyngdekraften-enhver ekstra væske i din krop vil synke til dine fødder og ankler, især hvis du bruger meget tid på dine fødder.
hævelse er også mere tilbøjelige til at ske senere i din graviditet.
gradvis hævelse er ikke skadelig for dig eller din baby, men det kan føles ubehageligt.
Hvordan kan jeg reducere hævelse?
nogle enkle ting kan hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel og kan også hjælpe med at forhindre hævelse.,
Prøv at:
- undgå at stå i lange perioder uden bevægelse
- slid komfortable sko (undgå stramme stropper eller noget, der kan knibe, hvis dine fødder svulme op)
- sætte dine fødder op så meget som du kan
- begrænse salt mad og for meget salt i din kost
- sove på din venstre side, der vil hjælpe blodet tilbage til hjertet
- motion regelmæssigt, gå eller svømme — dette hjælper med at holde dit kredsløb
Hvis du har brug for til at stå i lange perioder, så prøv at flytte rundt og skifte stilling jævnligt.,
kompressionsstrømper kan hjælpe blodet med at strømme tilbage til hjertet og begrænse, hvor meget hævelse du får. Massage og refoneterapi kan også hjælpe med at reducere hævelse og tilknyttede symptomer.
selvom din hævelse generer dig, skal du huske at stadig drikke rigeligt med vand. At holde dine væsker op er vigtigt for at undgå dehydrering og forblive sunde.
Normal eller unormal hævelse?
de fleste gravide kvinder har hævede fødder og ankler på et tidspunkt, og det er helt normalt. Der er dog tidspunkter, hvor hævelse kan indikere noget mere alvorligt.,
Kontakt din jordemoder, læge eller hospital med det samme, hvis:
- hævelse er der ved starten af dagen, eller ikke går ned, når du hviler
- dit ansigt eller hænder er hævede
- hævelsen er mere, end du har haft før
Disse er advarselstegn for pre-eklampsi, der er højt blodtryk forårsaget af graviditet. Dette er en meget alvorlig tilstand både for dig og din baby, så ring din læge eller jordemoder så hurtigt som muligt. Vent ikke på din Næste faste aftale.,
hvis det ene ben er mere hævet end det andet, kan dette tyde på et mere alvorligt problem med en af dine årer, såsom dyb venetrombose. Kontakt igen din læge eller jordemoder så hurtigt som muligt.
mest hævelse er en normal del af graviditeten og vil normalt forsvinde, efter at du har født. Men hvis du er bekymret for noget, uanset hvor lille eller tilsyneladende ubetydelig, skal du tale med din læge eller jordemoder.
Du kan også ringe til Graviditet, Fødsel og Baby på 1800 882 436 for at tale med en moderbarnssygeplejerske.