gurkemeje er det gyldne barn (ordspil beregnet) i ernæringsverdenen, elsket for mulige fordele såsom at sænke betændelse og blodsukkerniveau, øge hjernens sundhed og meget mere. Her er det gennemsyret med rig kokosmælk, og kombinationsboksen er udråbt for at hjælpe dig med at sove bedre. Den varme, beroligende sipper minder om chai-te; i modsætning til traditionel chai, som kan være ret sød, er denne drink bare næppe sødet for at lade krydderierne skinne., Sørg for at bruge kølet kokosmælk (fundet med sojamelk og møtrikmælk i mejerisagen) og ikke dåse kokosmelk.
Ingredienser
2 kopper nedkølet usødet kokosmælk (såsom Silke)
1 spsk honning
1 spsk revet skrællet frisk gurkemeje eller 1 tsk. tørret jorden gurkemeje
1 tsk revet frisk ingefær
1/8 tsk stødt kardemomme
Strejf af kosher salt
Strejf af sort peber
Ernæring
80 Kalorier
Fed 4.,6g
Satfat 4g
Monofat 0.0 g
Polyfat 0.0 g
Protein 0.0 g
10g Kulhydrat
Kostfibre 0.0 g
Kolesterol 0.0 mg
Strygejern 1mg
– 101mg
Calcium 453mg
Sukker, 9g
Est. tilsat sukker 9g
hvordan man laver det
Bring alle ingredienser til en simre i en lille gryde over medium, omrøring ofte. Fjern fra varme; dække og lad stå 5 minutter. Stamme; Kass .r faste stoffer.