brug af solcreme reducerer ikke kun risikoen for hudkræft og solskoldning, det reducerer også solens aldrende virkning.
men når sommeren ruller rundt, er det let at glemme det grundlæggende – ligesom, hvordan skal jeg anvende solcreme? Hvor længe skal jeg vente efter at anvende det til at gå i solen, og hvor længe kan jeg blive i solen med det på? Og hvordan fungerer det alligevel?
hvordan virker solcreme?
Der er to hoveddele til alle solcreme. Det aktive stof og emulsionen.,
den aktive ingrediens virker solbeskyttelsesarbejdet. Disse findes i to kategorier: UV-absorbere og UV-reflektorer.
UV-absorbere er kemikalier, der absorberer UV-stråling og omdanner den til et meget lavt niveau af varme. Så lavt de fleste bemærker det ikke, men en lille del af mennesker rapporterer solcreme, der får dem til at føle sig ubehageligt varme.,
UV-absorberkemikalier kaldes også “organisk”, fordi de indeholder carbonatomer, et grundlag for alt organisk stof.
nogle absorberer UVB-delen af spektret, hvilket vides at forårsage solskoldning og bidrage til hudkræftrisiko. Andre absorberer UVA-delen af spektret. Nyere forskning antyder, at de længere UVA-bølgelængder ikke kun trænger ind i dybere lag af huden, men bidrager til hudkræft gennem kompromitterende immunrespons på DNA-skade.
derfor anbefales solcreme mærket “bredspektret”, da det giver den bedste beskyttelse.,
UV – “reflektorer” er for det meste består af oxider, såsom zink oxid og titandioxid, der absorberer og spreder UV-stråling.
Der er normalt mere end en og ofte op til seks eller flere aktive ingredienser i de fleste solcreme.
emulsionen – lotion, mælk, fløde, olie, skum eller gel – er det, der bærer den aktive ingrediens. Det består normalt af en kombination af olie og vand plus andre godbidder., Disse er vigtige, da de bevarer produktet, så det varer på hylden eller i dit skab. De hjælper også med vandmodstand, påvirker hvordan solcreme føles og lugter, og hvor godt det binder til huden.
hvad betyder SPF, og hvordan måles det?
solcreme giver en skærm, ikke en blok. Tænk på en flue-screen dør: luft bliver dog, men fluer ikke. på samme måde, solen lotion eller potion efter eget valg giver nogle små mængder af UV-stråling på din hud.,
SPF står for sun protection factor. Det er målet for, hvor meget UV der kommer gennem skærmen. Jo højere tal, jo mindre UV passerer igennem.
en SPF på 30 giver en tredivte eller 3,3% UV mulighed for at nå din hud. Det betyder, at det filtrerer 96,7% af UV. Med en SPF på 50 filtreres 98%, og en halvtreds eller 2% kommer igennem.,
så mens forskellen mellem SPF 30 og SPF 50 lyder som en masse – det er en temmelig beskeden (1,3%) – forskel i beskyttelse.
sagt på en anden måde, hvis din ubeskyttet hud ville tage ti minutter at vise tegn på afbrænding, så korrekt anvendelse af SPF 30 solcreme vil bremse den sats for brænde til det punkt, hvor det ville tage 30 gange længere, eller 300 minutter i alt. SPF 15 ville tage 150 minutter, mens SPF 50.500 minutter.
men dette er perfekt verden ting. Hvis du forlænger dit ophold i solen i 500 minutter (over otte timer!,) kun stole på solcreme, vil du meget sandsynligt stadig brænde!
hvornår og hvordan sætter jeg det på?
på et mikroskopisk niveau er huden en række toppe og trug. Layering på solcreme omkring 20 minutter før du går ind i solen gør det muligt for produktet at strømme ind i trugene og binde ordentligt til huden.
mange solcreme anbefaler at anvende igen hver anden time. Men en anden måde at se på det er som at male en mur i dit hus., Den første frakke får en rimelig dækning, men en genanvendelse 20-30 minutter efter at have været i solen – efter at den første frakke er “tørret” – får dig meget mere pålidelig dækning. Og dette vil dække de bits, du måske har gået glip af, eller dækket for tyndt, ved første pass.
brug det også generøst. De fleste bruger for lidt (mellem en fjerdedel og tre fjerdedele) af den mængde solcreme, der er nødvendig for at opnå den solbeskyttelse, der kræves på etiketten. Lem er en god tommelfingerregel. Tilføj en anden teskefuld til dit ansigt, foran og bagpå., Dette kommer til syv teskefulde (35 ml) i alt, hvis du er på stranden i board shorts eller en bikini.
Lag på det og sprede det rundt. Genanvend hver anden time eller oftere, hvis du er aktiv (svedtendens, håndklædning, hud, der skaber fysisk kontakt med noget, der kan gnide det af), selvom flasken hævder vandmodstand på fire timer., Og en god ide er at kontrollere, om lotionen ikke har bestået sin brugsdato.
brug også andre ting til at beskytte din hud. Hatte, skygge, tøj og endda ophold indendørs i de højeste UV-perioder. Jo tættere på sol middagstid, normalt mellem middag og 12.30 pm, jo højere er UV.
Verdenssundhedsorganisationen anbefaler at beskytte huden mod solen, når UV-indekset er 3 eller derover. Bureau of Meteorology rapporterer om UV-indekset omkring Australien, og SunSmart-appen giver dig mulighed for at få live-aflæsninger på din smartphone.
hvor længe kan jeg blive i solen med solcreme tændt?,
det er klogt at forblive i solen ikke længere end nødvendigt for at udføre din planlagte aktivitet. Opholder sig længere, bare fordi du har solcreme “rustning” (som det ikke er) er en dårlig id..
selv efter alle de bedste råd, vil den normale daglige aktivitet – tørre vand fra dine øjne, ridse en kløe, kramme børnene, børste mod et træ eller din bedste ven – fjerne solcreme og mindske dens ydeevne. Og husk det er screening, ikke blokerer solen.
og vil du stadig få en solbrun, hvis du lægger solcreme korrekt på? Nej., Hvis solcreme anvendes korrekt for at gøre sit arbejde med at reducere UV-strålingseksponering, forhindrer det den biologiske proces med garvning.opdatering: Denne artikel oprindeligt angivne metalliske partikler afspejler UV, men faktisk er UV spredt af O .ider.