vand er en grundlæggende kilde til liv, og også den sundeste drik til rådighed. Vi ved alle, at drikkevand er afgørende for, at vores kroppe fungerer korrekt, men mange af os drikker det ikke nok. Vi føler ofte bare ikke Tørsten på et givet tidspunkt og antager, at det betyder, at vi ikke har brug for et andet glas vand. Sandheden er dog, at drikkevand, når du ikke rigtig har lyst til at gøre det, er en af de mest gavnlige ting, du kan gøre for dig selv.,
det er en standard rutine at gå i seng om aftenen lige efter at have det varme brusebad og børste vores tænder. Mens vi husker at opdatere vores kroppe efter en lang og trættende dag, behøver vi ikke huske på, at det også er det, der skal ske på indersiden. Selvom vi alle har hørt et sted, at vi skal have et glas vand, før vi går i seng, kender vi ikke de fordele, der følger af at gøre det. Lad os ændre det.
det fremmer søvn
at drikke et koldt glas vand før sengetid fremmer søvn., Takket være det er din krop i stand til at stabilisere dets hormonniveauer såvel som dets vitamin-og næringsstofniveauer. Det hjælper også muskler og led til at balancere og slappe af, hvilket betyder, at din krop kan genoprette sig selv naturligt. Ved at drikke koldt vand lige før din søvn, vil din krop føle sig udhvilet og med masser af energi næste dag.
det renser og hydrerer din krop
at drikke varmt vand forbedrer på den anden side fordøjelsen og afgifter din krop., Da varmt vand øger blodcirkulationen, nedbryder det affald og får dig til at svede mere, renser dine hudceller lettere,fjerner toksiner og overskydende salte. Og selvfølgelig, uanset om det er varmt eller koldt, hydrerer vand din krop, mens du sover.
det forbrænder kalorier
at have et glas koldt vand, før du går i seng, giver også din krop mulighed for at forbrænde flere kalorier, end det ellers ville. Din krop skal gøre en ekstra indsats for at varme op vand, og det vil brænde disse ekstra kalorier, du gav det dagen før., Hvis du vil tabe den ekstra vægt, er det vejen at gå at supplere din sunde livsstil med at drikke rigeligt med vand.
alt i alt vil drikkevand før sengetid hjælpe dig med at føle dig mere afslappet, sundere og montør. Et glas vand kan virke ubetydeligt, men på lang sigt vil det have en synlig og reel indflydelse på din krop.
og mens vi er omkring emnet søvn, vil vi gerne bruge denne lejlighed til at introducere vores partnere hos somno.., Deres udviklede somno.søvnrobot, der forbedrer søvn ved at berolige din krop og sind, reducere stress og angst, så du kan sove længere, falde i søvn hurtigere og føle dig mere forfrisket næste dag. Som vores læser mener vi, at sund livsstil er vigtig for dig, og derfor troede vi, at det ville være dejligt at dele deres historie med dig.
