Borte er de dage, hvor alt hvad du gør under graviditeten hviler og spiser meget i navnet på at spise for to. Kvinder tror i dag på at være aktive og spise lige i denne fase, da vi ved, at vægten opnået under graviditeten er svært at tabe. Mommies beslutter at træne, deltage i yoga sessioner og også fortsætte med at arbejde op til en bestemt tid. Der er eksempler på kvinder, der arbejder og træner indtil deres forfaldsdato., Der kan dog være nogle tilfælde, hvor mommy-to-be kan rådes til en komplet sengeleje. Præeklampsi, flerfoldsgraviditet, overaktiv livsstil, graviditet pleje blødning kan være nogle af grundene til, at en kvinde rådes sengeleje.
sengeleje refererer til begrænsede fysiske aktiviteter under graviditeten. Lægen kan råde til at bevæge sig begrænset, bevægelse kan kun tillades i hjemmets lokaler for afslutning af nødvendige opgaver som badning eller toilet., Der er ingen tegn på, at sengeleje hjælper med at forbedre situationen under graviditeten, men det betragtes som harmløst og dermed rådgivet. Men sengeleje kan komme med nogle spørgsmål såsom lav baby vægt, depression og angst, langsom genopretning efter levering og så videre. Det er helt tydeligt, at en aktiv mommy-to-be er montør og genopretter hurtigt efter levering i forhold til en, der rådes til en sengeleje.,
Læs Også – Din 1st Måned Graviditet Kost Chart
Hvis sengeleje anbefales, at du af din læge, er det meget vigtigt at være meget klar, at op til, i hvilket omfang, du bør hvile. Tag hjælp fra din læge for at gøre dit koncept vedrørende sengeleje klart og stille alle mulige spørgsmål, der måtte opstå i dit sind. Spørg om varigheden af at tage sengeleje, det mindste antal husholdningsgaver og bevægelse, der måtte være tilladt.,
det er meget vigtigt at kontrollere din diæt, fordi dette hurtigt kan øge vægten og også forårsage forstoppelse på grund af mindst bevægelse. Det er meget vigtigt at gøre nogle læge ordineret øvelser for at undgå blodpropper, der er en meget almindelig bivirkning af sengeleje.
Den bedste måde at undgå depression forårsaget af at være på sengeleje er at lære en ny hobby eller noget interessant, der kan holde dig travlt og sindet frisk., Det er meget vigtigt for sindet at være fri under graviditeten, da depression og angst kan forårsage negativ effekt på babyen.