De ser cool, kommer i et udvalg af moderigtige farver og mønstre, holde dig varm på, at i-mellem temperatur, er let kasseret, bør du få det for varmt (og er ikke halvt så dyrt som en teknisk-shirt), og er varemærker for sportsfolk, herunder Allen Iverson og Paula Radcliffe.
kompressionsbeklædning er en af de nyeste trends til at ramme præstations gearhylderne. Som med de fleste trends, der kommer og går i sport, tager det et stykke tid for videnskaben at indhente øvelsen., For cirka fem år siden, da kompressionsgear først blev populært som en potentiel ergogen hjælp, var der meget få offentliggjorte rapporter om deres effektivitet.
af dem, der blev offentliggjort, eksisterede der ingen videnskabelige beviser for at understøtte atleternes påstande om reduceret forsinket muskelømhed (DOMS), mindre træthed, forbedret ydeevne, forbedret venøs tilbagevenden, mindre ødem efter konkurrence og hurtigere bedring.
mere: forhindre løbeskader for livet
Som følge heraf blev deres brug under konkurrence ikke godkendt af mange klinikere, atletiske trænere og fysioterapeuter., På grund af deres popularitet og fortsatte brug af professionelle og rekreative atleter har forskere imidlertid undersøgt mekanismerne bag de påståede fordele ved kompressionstøj. Som resultat, flere peer-Revie .ed papirer er blevet offentliggjort om emnet, og det er helt sikkert et emne værd at revidere.
Hvad gør kompression Gear?
Klinisk er kompressionsudstyr designet til at levere specifikke niveauer af tryk til det berørte lem. Typiske trykområder er fra 20 Til 40 millimeter kviksølv, afhængigt af lemmen og den kliniske indikation.,
Fra hylden strømper kan levere 30 til 40 millimeter kviksølv pres, der henviser til, at brugerdefinerede strømper levere 40 millimeter kviksølv pres på anklen, 36 millimeter kviksølv på lavere kalv, og 21 millimeter kviksølv i øverste kalv. Disse trykniveauer er designet til at forbedre venøs tilbagevenden og reducere ødem hos patienter med forskellige veneforstyrrelser.
mere: 5 grunde til at bære kompression ærmer og sokker