Kvalitet
B
det korte svar
Jalapeños, ligesom andre chili peppers, er fyldt med flere sundhedsmæssige fordele. Men at spise for mange kan have nogle skadelige virkninger.
Kvalitet
B
Er Jalape ?OS Dårligt For Dig?
x
Brev karakter for Jalapeños
B
Generelt er til gavn for din sundhed., Ting bedømt a ‘ B ‘ kan have nogle skadelige kvaliteter at være opmærksom på.
Vis fuldt klassificeringssystem
Kategori ‘a’
a+
meget sunde og mange sundhedsmæssige fordele. Bivirkninger er sjældne. Ting, der er bedømt som en ‘ A+’, er typisk nødvendige for at overleve (for eksempel vand).
A
meget sunde og mange sundhedsmæssige fordele. Et par skadelige kvaliteter kan være forbundet, men kun under visse omstændigheder, såsom en allergisk reaktion.,
a-
meget sunde og mange sundhedsmæssige fordele. Skadelige kvaliteter kan være forbundet, men er normalt ikke alvorlige.
det er vigtigt at bemærke, at selv de bedste ting i livet kan blive dårlige i umådelige mængder. Så selvom noget kan blive bedømt som en ‘ A+’, kan overforbrug / overdrivelse medføre uønskede effekter.
kategori ‘B’
b+
meget gavnlig for dit helbred. Ting bedømt a ‘B+’ kan have et par skadelige kvaliteter at være opmærksom på.,
B
generelt gavnligt for dit helbred. Ting bedømt a ‘ B ‘ kan have nogle skadelige kvaliteter at være opmærksom på.
b-
mere gavnlig for dit helbred end ikke. Imidlertid er skadelige kvaliteter sandsynligvis forbundet og bør ikke overses.
den væsentligste forskel mellem kategori ‘A’ og kategori ‘B’ er de skadelige kvaliteter, der typisk findes i ‘B’ – varer. Alvorlige bivirkninger er normalt usædvanlige, men er stadig mulige og bør tages til efterretning.,
kategori ‘C’
c+
både gavnlige og skadelige egenskaber forbundet. Ting bedømt a ‘C+’ er typisk lidt mere på den gavnlige side. Alligevel er moderering vigtig.
C
et ret jævnt forhold mellem gavnlige og skadelige kvaliteter. Moderering er vigtig. Meget generelle emner, der kan læne sig mod begge sider af spektret, vil også blive placeret her. Ris kan for eksempel være god eller dårlig afhængigt af typen.,
C-
mere skadeligt end gavnligt. Bivirkninger er almindelige, især når de indtages/udføres overdrevent. Moderering er meget vigtig.
kategori ‘C’ betegner normalt både gode og dårlige kvaliteter. Når det kommer til denne kategori, er det vigtigt at huske dette ord: moderation.
Kategori ‘d’
d+
sundhedsskadelig. Selvom fordele kan være forbundet, opvejer de dårlige sandsynligvis det gode. Moderering er meget vigtig.,
D
skadeligt for dit helbred. Et par fordele kan være forbundet, men de dårlige opvejer de gode. Moderering er ekstremt vigtigt.
D-
skadeligt for dit helbred. Meget få, hvis nogen, fordele er til stede. Ting i denne kategori bør undgås så meget som muligt.
kategori ‘D’ er typisk for ting, der er mere skadelige end gavnlige., Mens forbrugende / gør noget usundt oncen gang i en blå måne ikke bør skade, anbefaler vi absolut at fjerne ‘d’ elementer som en regelmæssig del af din rutine/kost.
kategori ‘f’
f
kategori ‘f’ er for ting, der ikke bringer noget gavnligt for Bordet og er meget skadeligt for dit helbred. Vi anbefaler helt at undgå noget i denne kategori. Langsigtede bivirkninger af ‘ f ‘ – genstande er normalt meget alvorlige.
Kategori ‘N’
N
” N ” står for neutral., Ting placeret i denne kategori er generelt (a) hverken gode eller dårlige for dig, eller (B) mangler de nødvendige beviser for at nå nogen konklusioner.
Luk
Lange svar
Hvis du er på udkig efter noget at tilføje til din kost, der kan hjælpe dig med at opretholde eller tabe sig, jalapeños kan være lige, hvad lægen bestilt. Med lidt natrium (kun en milligram pr.kop) reducerer jalape .os vandretention og reducerer dermed risikoen for vægtøgning., Også bidrage til vægttab er capsaicinoider, som undersøgelser har vist kan øge kalorie-og fedt-brænding til brug som energi. Hertil kommer, at jalape .os er fri for kolesterol og mættet fedt, og du har et vægttab kraftcenter.at holde vægten væk er ikke den eneste grund til at spise jalape .os. De er også særligt gode for immunsystemet og øjnene. Antioxidanter såsom vitamin A, sammen med andre carotenoider lutein og zeaxanthin arbejde for at forebygge aldersrelateret macula degeneration og holde øjnene sunde og fokuseret., En kop jalapeño vil give dig omkring 15% af den daglige værdi for vitamin A. Ikke kun gøre disse karotenoider arbejde for at beskytte øjne, men de hjælper også med at bekæmpe frie radikaler, der forårsager skade på DNA og kan føre til en række sygdomme. Et andet vitamin, der er vigtigt i kampen mod skader på frie radikaler, er C-vitamin, hvor en kop jalape .os har omkring 70% af den daglige anbefalede værdi., Capsaicin er især ansvarlig for mange af de sundhedsmæssige fordele forbundet med jalape .os og andre Chilipepper, hvilket hjælper med at forhindre type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdom og nogle former for kræft.
Capsaicin kan dog have negative virkninger, når de indtages i overskud. Det kan føre til skader i munden eller halsen og være særligt irriterende for maven, hvilket kan forårsage halsbrand og endda mavesår. En undersøgelse fandt også, at forhøjede mængder capsaicin øger risikoen for at udvikle gastrisk kræft., Så mens jalape .os tilbyder flere fordele, er det nok bedst at begrænse, hvor mange du spiser. Mennesker med IBS eller kronisk halsbrand bør enten undgå det helt eller drastisk begrænse den mængde, de bruger – måske endda at tage frøene først ud.,
Mulige kortsigtede bivirkninger
- halsbrand
- mavesår (sjældne)
- mund og hals skade (sjældne)
Mulige langsigtede bivirkninger
- gastric cancer (sjældne)
Fordele
- fremmer vægttab
- fremmer eye sundhed
- beskytter mod type-2 diabetes
- beskytter mod hjerte-kar-sygdom
- beskytter mod visse former for kræft
Velsmagende jalapeño saucer til at prøve! (hvad er det?,)
Foreslå forbedringer eller rettelser til denne artikel
Skrevet af Jeff Volling | 02-27-2016
02-27-2016
Skrevet af Jeff Volling
Tyder på, forbedring eller korrektion