for dem, der ikke ved, er den paleolitiske diæt eller Paleo-dietten designet til at efterligne de ting, der spises af de menneskelige jæger-samler forfædre. Hvis du er ny i denne diæt, kan du spørge dig selv om de fødevarer, du bør og ikke bør spise.
at være nybegynder i Paleolithic-diet-feltet, har du måske svært ved at bestemme de fødevarer, du skal spise under middag, frokost og morgenmad. Ligesom de andre diæter er der bestemte fødevarer, som du skal spise og undgå, når du følger en paleo-diæt., en af de bedste paleo-venlige fødevarer, du måske spiser, er garban .o-bønnerne eller også kendt som bælgfrugter. Hvis du vil vide mere om det, så fortsæt med at læse og nyd!
er Garban ?o bønner tilladt på Paleo?
ligesom grapefrugt og chia frø, garbanzo bønner er også anset for at være 100% paleo-venlige. Den er rig på enumættede og flerumættede fedtsyrer, såsom oliesyre og linolsyre, fosfor, jern, opløselige og uopløselige fibre, folat og protein.,
bortset fra at tabe sig, bruges garban .o bønner også til at opretholde en god helbredstilstand. Undersøgelser hævder, at dåse og tørrede kikærter indeholder lav glykæmisk belastning og lavt glykæmisk indeks, der forhindrer kroppen i at opleve en pludselig stigning i insulin og blodsukker. Når det er sagt, kan det øge blodsukker hos personer, der lider af diabetes type II.
Hvad er Garbanzo Bønner?
Garban Beano bønne kaldes også som kikærter. Dette refererer til linjen af familiebælgplanter, Fabaceae., Bortset fra garban .o bønner, en bælgplante familie omfatter også fødevarer, ligesom jordnødder, lima bønner, sorte bønner, nyre bønner og andre.
planten producerer pulser, som er et spiseligt frø. Dette frø indeholder et højt niveau af essentielle næringsstoffer, som en persons krop har brug for. Garban beanso bønner har to forskellige sorter. Den første er en lille, uregelmæssigt formet og mørkfarvet Desi-type, der kan findes i Mellemøsten og i Indien. På den anden side har den anden en lys farve, større og afrundet form Kabuli type, der kan findes i USA.,
Ofte Stillede Spørgsmål
Garbanzo bønner anses for at være de mest populære efter snacks blandt mennesker, der følger en Stenalder kost. Hvis du er på udkig efter en god mad alternativ til chips, så er denne ene er for dig.
Følgende er de ofte stillede spørgsmål om garban .o bønner og deres tilsvarende svar.
er Garban ?o bønner gode for dit helbred?
ligesom chia frøene anses garban .o bønner også for at være en superfood. Det indeholder fiber, protein og næringsstoffer som jern, calcium og mange andre.,
er Garban Beanso bønner gode til slankekure og vægttab?
vil du tabe dig sikkert? Prøv derefter at spise garban .o bønner. Som nævnt er denne mad en god kilde til kostfiber og protein. Disse to er kendte egenskaber til vægttab. Du kan indarbejde det til forskellige sunde måltider, såsom salat. Der er intet at bekymre sig om, da denne har en lækker smag, især når den er indarbejdet med salater.,
Estelle Russo
Paleo Elsker
Hej der! Mit navn er Estelle og jeg er en Paleo elsker! Jeg kan godt lide at hjælpe andre mennesker med at lære om de sundhedsmæssige fordele ved paleo-kosten.