efter at flere medlemmer af team Wellell + Good tilfældigt nævnte, at de har lyst til, at dette sker med dem, nåede jeg ud til “Periodepige” Nicole Jardim for at finde ud af, om det er en almindelig ting. Mens det ikke er blevet grundigt undersøgt, siger den holistiske sundhedscoach, at flere af hendes klienter faktisk har bemærket, at deres alkoholtolerance skifter sammen med deres hormoner. “Jeg har hørt fra en række kvinder, at de bliver berusede i den sene luteale fase og i deres perioder end på andre tidspunkter af måneden, når de indtager den samme mængde alkohol,” fortæller hun mig., “På bagsiden har jeg også hørt fra kvinder—mindre af dem—at de håndterer alkohol bedre omkring periode. Så det er modstridende, men jeg vil sige, at flere kvinder påvirkes negativt af alkohol i deres perioder.”
“I den anden halvdel af vores cyklus, kan vi føle, at drunker hurtigere, fordi vores blodsukker er mere ustabilt,” —Nicole Jardim, Perioden Pige
så hvorfor gøre Så mange af os bliver billigere datoer i løbet af denne tid af måneden?, Jardim er hurtig til at påpege, at der ikke er meget videnskabelige data omkring fænomenet, og de undersøgelser, der er blevet udført, er ufattelige eller dårligt designet. Alligevel har hun en egen teori. “Bevis tyder på, at insulinfølsomheden falder i lutealfasen i menstruationscyklussen,” siger hun. “Det betyder, at vores kroppe er mere tilbøjelige til blodsukker og insulin ubalancer i anden halvdel af vores cyklus, og de symptomer, der ledsager disse problemer. Disse omfatter PMS cravings, humørsvingninger, hjerne tåge, og anfald af træthed.,”
det er klart, at de fleste kvinder kan identificere sig med mindst en af disse præmenstruelle bu..kills—og alkoholintolerance kan pakkes ind i den samme ikke-så-velkomstpakke. “I anden halvdel af vores cyklus kan vi føle os berusede hurtigere, fordi vores blodsukker er mere ustabilt,” forklarer Jardim. “Alkoholforbruget øger vores blodsukker hurtigere, og vi kan have den lette, berusede, sukkerhøje følelse hurtigere end vi ville i follikelfasen .”
Desværre er der ingen magisk pille til at øge din udholdenhed i baren., Så hvis du finder dig selv ubehageligt bedugget efter et par slurker af gurkemeje-ananas me .cal, siger Jardim, at der virkelig kun er .n ting at gøre. “Jeg vil kraftigt foreslå ikke at drikke i løbet af denne tid af din cyklus. I sidste ende vil du forværre ubalancerne i blodsukkeret, som derefter vil forstyrre hormoner yderligere,” siger hun. “Men hvis du drikker, skal du holde dig væk fra frugtagtige cocktails, der vil spike dit blodsukker mere end en te .uila på klipperne eller et glas organisk rødvin. Overvej kombucha eller gå alkoholfri med en Spindrift eller La CROI..,”Bare tænk på det på denne måde—din perioderelaterede hovedpine vil være mindre af et træk, hvis sprut ikke er involveret, ikke?
Ja, du kan sige “ingen måde” til ROS and og stadig være social—her er hvordan man godt+god forfatter navigerer i det ædru liv (og har det sjovt, mens du gør det). Din flirte spil behøver ikke at lide, enten.