er citronvand virkelig godt for surhed? Sådan bruges dette hjemmemiddel til at reducere syre reflukssymptomer

New Delhi: Syreindhold eller syre tilbagesvaler er en fælles, voksende problem, der er kendetegnet ved en brændende smerte, også kendt som halsbrand, i den nederste brystet området., Andre symptomer på syre refluks omfatter oppustethed, bøvsen, hikke, der ikke lader op, kvalme, etc. Det sker, når nogle syre fra din mave strømmer op i din mad rør eller spiserør. Acid reflu., også kendt som syre fordøjelsesbesvær, er ofte et resultat af eksterne faktorer såsom usunde spisevaner, lave niveauer af fysisk aktivitet, vægtøgning, fedme og rygning osv. I mange tilfælde kan livsstilsændringer hjælpe med at lindre reflukssymptomer., Der er mange hjem retsmidler, der kan hjælpe med at behandle surhedsgrad, faktisk, mange mennesker hævdede, at citron vand kan være gavnligt for at reducere symptomer på syre refluks.

men det ser ud til, at der er blandede reaktioner, når det kommer til citroner til behandling af symptomerne på sur refluks. Nogle eksperter praler om fordelene ved at bruge citronvand som hjemmemiddel mod halsbrand, men andre advarer om, at citron og andre citrusfrugter kan øge sværhedsgraden af symptomerne. Så denne artikel undersøger, om citronvand faktisk kan hjælpe dig med at slippe af med surhed.,

citronvand til sur refluks eller surhed:virker dette hjemmemiddel virkelig?

mange undersøgelser tyder på, at citroner kan tilbyde flere sundhedsmæssige fordele, herunder brændende kropsfedt og hjælpe vægttab. For eksempel rapporterede en undersøgelse, at forbindelserne i citron hjalp mus med at tabe fedtceller og holde dem væk. Vægtøgning og fedme betragtes som risikofaktorer for sur tilbagesvaling. Tanken er, at hvis citron kan hjælpe vægttab, kan drikke citronvand føre til en reduktion i syre reflukssymptomer., Mayo Clinic, taber overskydende vægt, spiser mindre måltider, undgår fødevarer (såsom fede eller stegte fødevarer), der kan udløse halsbrand, kan sundere livsstilsvalg hjælpe med at behandle lejlighedsvis syre reflu..

en anden teori er, at citroner er en rig kilde til C-vitamin, en kraftig antio .idant, der kan hjælpe kroppen med at beskytte mod celleskader, der kan være forårsaget af sur tilbagesvaling. Og hvis du har surhed på grund af lav mavesyre, hævdes det, at drikke citron kan være et godt valg i betragtning af dets potentielle alkaliserende virkninger.,

Også, at der er beviser for, at en kost rig på ascorbinsyre eller C-vitamin, som citronsaft, kan faktisk spille en rolle i at beskytte maven mod visse former for kræft og andre skader – disse resultater var især relevant for personer med gastritis og mavesår sygdom.,

Hvordan man kan bruge citron vand til surhedsgrad

Hvis du har lejlighedsvis syre refluks og beslutter at bruge denne naturlige middel til at behandle dine symptomer, her er et par ting at holde i tankerne:

• Det er tilrådeligt at blande 1 spsk friskpresset citronsaft med otte ounce vand (250 m). Brug altid citronsaft efter fortynding af det med vand – dette er vigtigt, fordi citronsaft er meget surt, hvilket kan forværre sur tilbagesvaling hos nogle mennesker.20-30 minutter før et måltid, da dette kan hjælpe med at undgå sur tilbagesvaling, der kan udløses af mad.,da citronsaft kan forværre sur tilbagesvaling for nogle mennesker, skal du altid se din krops signaler og bruge den i overensstemmelse hermed – stop med at bruge ethvert hjemmemiddel, hvis det forværrer symptomerne.den nederste linje er, at der ikke er noget afgørende bevis, der tyder på, at citronsaft vil helbrede eller reducere syre reflukssymptomer. Men hvis du stadig vil prøve dette hjemmemiddel, kan du overveje at følge de ovenfor foreslåede råd., ansvarsfraskrivelse: Tips og forslag, der er nævnt i artiklen, er kun til generel informationsformål og bør ikke opfattes som professionel medicinsk rådgivning. Kontakt altid din læge eller en diætist, før du starter et fitnessprogram eller foretager ændringer i din kost.