det er 100% normalt at stadig elske din eks. Så hvorfor føler vi os dårlige over os selv for at holde fast ved disse følelser?
Når du og din partner bryder sammen, ved du ikke, hvordan du skal føle dig, fordi enhver reaktion føles lidt hyklerisk:
- hader deres tarm? Hvordan kan du sige det, da du var så dybt forelsket for bare en uge siden?
- stadig elsker dem? Hvordan kan du sige det, når du lige slog op med dem?,
Breakups er altid rodet og forvirrende, så hvorfor skal vi skamme os eller underlige over vores reaktioner på dem?
Ja, det er normalt at stadig elske din eks efter en sammenbrud-intet chok der. Denne person var i dit liv, tættere end de fleste venner, og måske endda vidste du bedre end din familie.
det er ikke klodset, naivt eller dumt at stadig elske din eks. Vi er nødt til langsomt at omdefinere vores syn på dette spørgsmål-det er normalt at elske nogen, der var så dybt vævet ind i dit liv, og for den ægte kærlighed at forblive, selvom du er ked af ting, der skete i forholdet.,
gamle følelser opløses langsomt
Hvis du tænker over det, ville det ikke være lidt vanvittigt for ægte kærlighed at bare øjeblikkeligt opløse?
at miste nogen hits hjem delvist, fordi du kom til at stole på deres tilstedeværelse og støtte. Det er naturligt at føle sig alene uden disse ting, og føle at du ikke har den samme sikre ressourcer (ja, kærlighed er en ressource) er kendt for at øge angst og endda depression.,
selvom du ikke bor på din eks, kan usikkerheden ved at være alene dukke op tilfældigt i det daglige liv – som ikke ønsker at gå hjem til et tomt sted eller føle sig ubehageligt at tale med medlemmer af det modsatte køn, nu hvor du ikke længere er sikkert partner.
fokuser på dit nye selvbillede
i et forhold bliver dit selvbillede bundet til den anden person, bevidst eller ej. Så mens det er Klich,, et sammenbrud kan virkelig være som at miste en del af dig selv.,
lige efter at have mistet en partner, er din ide om dig selv ikke længere i overensstemmelse med virkeligheden i dit liv. Så du bliver nødt til bevidst at omdefinere, hvem du er, når du står uafhængigt.
Introducer verden til den nye du
at komme online og tale med nye mennesker kan være en fantastisk måde at genopbygge dit selvbillede på.
det er en mulighed for at skrive en elevatorhøjde for dig selv, gøre status over, hvad du vil have fra livet, og hjælpe andre med at se dig, som du vil blive set., Alle disse ting har en tendens til at gå væk efter et sammenbrud, så du vil genopbygge og få et tillidsforøgelse på samme tid.
Du kan tale med folk på et datingside, men hvis du stadig ikke er over din eks, vil det sandsynligvis bare forvirre dig endnu mere.
prøv at tale med nye mennesker i et mere neutralt sted, hvor der ikke er nogen forventninger, som i et anonymt online chatrum. Supportiv S er trold – og Dom-fri, og du kan tale om noget, du ønsker — Skriv dine tanker og se, hvem der ellers tænker som dig!,
det er 100% normalt at stadig elske din eks, selv et stykke tid efter et sammenbrud. Når det er sagt, er det helt stadig smertefuldt, og vi føler din kamp.
Hvis du bare har brug for at få din eks ud af dit sind, kan du prøve nogle af disse måder at stoppe med at tænke på nogen.
1. Hold dig væk fra deres sociale medier.
er du i stand til at modstå fristelsen til at kigge på, hvad de laver? Du kender dig selv bedst, her., Hvis det er svært at holde deres sociale medier – selvom det kun er et lejlighedsvis blik – så skal du overveje at ikke følge, uvenlig, eller endda blokere din eks.
Du ved aldrig, hvad du vil se på deres Insta, og hvis du stadig elsker dem, kan et hvilket som helst antal indlæg virkelig skade dig. For eksempel, Du kan se dem ud på byen, eller endda dating en gammel fælles ven af dig.
gør dig selv en tjeneste, og hold dem væk fra deres sociale medier for at undgå at øge uønskede følelser.
2. Giv dig selv lidt tid.
du vil måske give dig selv en pause for stadig at elske din eks., At komme over disse følelser er bundet til at tage tid. Et par måneder fra nu, dit liv vil have bevæget sig, og du kan have, også!
de siger, at tiden helbreder alle sår, men du skal give dig selv tid til at lade det!
3. Lyt til at flytte på musik!
Der er så mange bemyndigende hymner til at gå videre fra en eks, du stadig elsker. Find en, der virkelig får dig til at tro på, hvad du har at tilbyde, og hvad din fremtid har, snarere end de gode ting, du havde med din eks.
Her er nogle forslag….,p:
- Nul af Chris Brown (selv om han er en helt chestnut af fn-Supportiv adfærd)
- Hyper Musik af Muse
for At hjælpe dig med at finde accept for, hvad der skete:
- Ting til at Ske ved Dawes
- tak u ved siden af Ariana Grande
- Tørre Tårer På Deres Egne ved at Amy Winehouse
- Sandheden gør Ondt ved at Lizzo
for At overvælde din kærlighed til din ex med selv-kærlighed og indflydelse:
- Skudsikre af La Roux
- jeg Vil Overleve ved at Gloria Gaynor
- God som Helvede ved Lizzo
Eller virkelig, bare at lytte til en sang ved at Lizzo., Du skal nok klare dig.
det kan altid hjælpe med at tale det ud, og vi er her 24/7 for at være din skulder at græde på.