Drikkevarer til babyer og børn
Ikke alle drikkevarer er egnet til babyer og små børn. Her er hvad du skal give til dit barn og hvornår.
modermælk
Dette er den eneste mad eller drikke babyer har brug for i de første 6 måneder af deres liv.
det bør fortsat gives sammen med en stadig mere varieret kost, når du introducerer faste fødevarer fra omkring 6 måneder.,
Verdenssundhedsorganisationen anbefaler, at alle babyer ammes i op til 2 år eller længere.
Amning i op til 12 måneder er forbundet med en lavere risiko for huller i tænderne
modermælkserstatning
Første modermælkserstatning er normalt baseret på komælk og er kun egnet alternativ til modermælk i de første 12 måneder af dit barns liv.
Opfølgningsformel er ikke egnet til babyer under 6 måneder, og du behøver ikke introducere den efter 6 måneder.
første modermælkserstatning, opfølgningsformel eller opvoksende mælk er ikke nødvendig, når din baby er 12 måneder gammel.,
komælk kan introduceres som en hoveddrik fra 12 måneder.
Læs mere om typer af modermælkserstatning.
ikke-komælksformel
Gedemælksformel er tilgængelig og produceret efter samme ernæringsmæssige standarder som komælksformel.
Gedemælksformel er ikke egnet til babyer med komælkproteinallergi. Det er ikke mindre sandsynligt, at det forårsager allergier hos babyer end komælksformel, da de proteiner, de indeholder, er meget ens.
Du bør kun give din baby soya formel, hvis en sundhedsperson råder dig til det.,
‘Goodnight’ milk
Dette er ikke egnet til babyer under 6 måneder gamle. Denne type formel er ikke nødvendig, og der er ingen tegn på, at babyer bosætter sig bedre eller sover længere efter at have det.
vand
fuldt ammede babyer behøver ikke noget vand, før de er begyndt at spise fast mad. Formel-fodrede babyer kan have brug for lidt ekstra vand i varmt vejr.
for babyer under 6 måneder bør du ikke bruge vand lige fra nethanen i køkkenet, da det ikke er sterilt. Du skal først koge vandhanen og derefter lade det køle af., Vand til babyer over 6 måneder behøver ikke at blive kogt.
flaskevand anbefales ikke til fremstilling af modermælkserstatninger, da det kan indeholde for meget salt (natrium) eller sulfat.
Hvis du skal bruge flaskevand til at fremstille et foder, skal du kontrollere etiketten for at sikre, at natriumniveauet (også skrevet som Na) er mindre end 200 milligram (mg) pr.liter. Sulfat (også skrevet som SO eller SO4) indhold bør ikke være højere end 250 mg pr.liter.som ledningsvand er flaskevand ikke sterilt, så det skal koges, før du bruger det til at forberede et foder.,
Brug altid kogt vand ved en temperatur på mindst 70C C, når du tilbereder et foder. Husk at lade foderet køle af, før du giver det til din baby.
se, hvordan du laver babyformel.
komælk
komælk kan bruges i madlavning eller blandes med mad fra omkring 6 måneder, men bør ikke gives som en drink til babyer, indtil de er 12 måneder gamle. Dette skyldes, at komælk ikke indeholder nok jern til at imødekomme babyers behov.
sødmælk bør gives til børn, indtil de er 2 år, da de har brug for den ekstra energi og vitaminer, den indeholder.,Halvskummetmælk kan introduceres, når dit barn er 2 år, så længe de er en god æder, og de har en varieret kost.
skummet og 1% mælk er ikke egnet til børn under 5 år, da de ikke indeholder nok kalorier.
mælk med lavere fedtindhold kan bruges til madlavning fra 1 år gammel.
upasteuriseret mælk
små børn bør ikke gives upasteuriseret mælk på grund af den højere risiko for madforgiftning.,
geder og fåremælk
disse er ikke egnede som drikkevarer til babyer under 1 år, da de ligesom komælk ikke indeholder nok jern og andre næringsstoffer babyer i denne alder har brug for. Så længe de er pasteuriserede, kan de bruges, når din baby er 1 år gammel.
Soja drikkevarer og andre mejeriprodukter alternativer
Du kan give dit barn usødet calcium-berigede mælk alternativer, som soja, havre-eller mandel drikkevarer, fra en alder af 1 som en del af en sund afbalanceret kost.,
Babyer og småbørn under 5 år bør ikke gives risdrikke på grund af niveauerne af arsen i disse produkter.
Hvis dit barn har en allergi eller intolerance over for mælk, skal du tale med din sundhedsbesøgende eller læge. De kan rådgive dig om passende mælkealternativer.
risdrikke
børn under 5 år bør ikke have risdrikke som erstatning for modermælk, modermælkserstatning eller komælk, da de kan indeholde for meget arsen.
arsen findes naturligt i miljøet og kan finde vej ind i vores mad og vand.,
ris har tendens til at optage mere arsen end andre korn, men det betyder ikke, at din baby ikke kan spise ris.
i EU er der maksimale niveauer af uorganisk arsen tilladt i ris-og risprodukter, og der fastsættes endnu strengere niveauer for fødevarer beregnet til små børn.
bare rolig, hvis dit barn allerede har haft risdrikke. Der er ingen umiddelbar risiko for dem, men det er bedst at skifte til en anden slags mælk.
se arsen i ris for mere information.
frugtsaft og smoothies
frugtsaft, såsom appelsinjuice, er en god kilde til vitamin C., Men de indeholder også naturlige sukkerarter og syrer, som kan forårsage tandforfald.
babyer under 12 måneder har ikke brug for frugtsaft eller smoothies. Hvis du vælger at give disse til din baby, skal du fortynde saft og smoothies (en del juice til 10 dele vand) og begrænse dem til måltiderne.
at give frugtsaft og smoothies ved måltiderne (snarere end mellem) hjælper med at reducere risikoen for tandfald.
fra 5 år kan du give dit barn ufortyndet frugtsaft eller smoothies. Hold dig til ikke mere end 1 glas (omkring 150 ml) om dagen, serveret med måltider.,
s .uash, aromatiseret mælk, ‘frugt’ eller ‘juice’ drikkevarer og sodavand
disse er ikke egnet til små babyer. Disse drikkevarer indeholder sukker og kan forårsage tandforfald, selv når de er fortyndet.
for ældre babyer og små børn kan disse drikkevarer fylde dit barn op, så de ikke er sultne efter sundere mad. I stedet tilbyde slurke af vand fra en kop med måltider.
pas på drikkevarer, der siger “frugt” eller “juice” drikke på pakken. Disse tæller sandsynligvis ikke med dit barns 5 om dagen og kan være højt i sukker.,sodavand er sure og kan beskadige tandemaljen, så de ikke bør gives til babyer og små børn.
kost eller drikkevarer med reduceret sukker anbefales ikke til babyer og små børn. Selv drikkevarer med lavt kalorieindhold og uden tilsat sukker kan tilskynde børn til at udvikle en sød tand.
‘Baby’ og urtedrikke
disse indeholder normalt sukkerarter og anbefales ikke.
varme drikke
te og kaffe er ikke egnet til babyer eller små børn. Hvis der tilsættes sukker, kan dette føre til tandforfald.