hvor den frigives fra?
dopamin er en neurotransmitter produceret i to hovedområder i hjernen, substantia nigra og det ventrale tegmentale område – dets frigivelse udløses af nerveceller ud af hypothalamus.
Hvad er dens vigtigste funktion?
dopamin fungerer som en kemisk budbringer mellem celler i hjernen, videresende information gennem veje, der letter bevægelse og belønningsmotiveret adfærd, såsom motion eller lytte til din yndlingsmusik.,
belønnings-og forstærkningselementet i dopamins funktion motiverer mennesker til at gentage adfærd, som de oplever som tilfredsstillende, som at hjælpe nogen eller give en ven en gave, du ved, at de vil elske. Dopamins frigivelse er derfor også blevet knyttet til afhængighed på grund af dets formål at få folk til at gentage adfærd, der føler sig givende. Når vi deltager i en aktivitet, der udløser dopaminfrigivelse, er beskeden – gør denne aktivitet igen., Dette kan siges for skadelige og vanedannende stoffer som kokain, alkohol og nikotin; dopaminsystemet producerer flere mængder end normalt, når vi bruger vanedannende stoffer, hvilket får gentagelse. Det samme gælder tvangsaktiviteter som spil eller sociale medier – Dette er passende eksempler på miljøer, der tilskynder til “tvangssløjfer”, hvorved vi bliver betaget af følelsen af tilfredshed.
Hvad er virkningerne af ubalancer i dette hormon?
de rigtige niveauer af dopamin i hjernen er afgørende for både fysisk og psykisk velvære., I betragtning af dopamins forbindelse til vores bevægelser og følelsesmæssige reaktioner kan enhver ubalance i hormonet forståeligt nok forstyrre vores humør og få os til at føle os søvnige og umotiverede. Almindelige lave dopamin symptomer omfatter træthed, depression, hukommelsestab, humørsvingninger, lav libido og vedvarende kæmper med at opretholde et indhold og en sund livsstil. Utilstrækkelige niveauer kan knyttes til Parkinsons sygdom og depression, men symptomer forbundet med lave dopaminniveauer på grund af stofbrug er forskellige fra dem, der er forbundet med sygdomme som Parkinsons., Gentagen stofbrug kan føre til en dysfunktion i dopamins celleaktivering, hvilket betyder, at det kan føre til vanskeligheder med at opleve de positive virkninger af dopamin i fremtiden.
Hvad er dens forhold til livsstil: kost og stress?
lav dopamin har ikke kun været forbundet med gentagen stofbrug, men også dårlig kost og livsstil – manglen på motivation til at gøre ting, der føles tilfredsstillende eller givende som følge af lave dopaminniveauer, kan bare fortsætte yderligere sundhedsspørgsmål., Det er også vigtigt at forstå, om manglen på motivation er forbundet med andre mangler i kroppen. Hormonsundhed og den afbalancerede funktion af andre neurotransmittere, såsom serotonin eller insulin, kan også spille en enorm rolle i forståelsen af disse signaler. Det er ingen overraskelse, at motion kan hjælpe med stimulering af dopamin – opbygningen af varme i kroppen kombineret med følelse af tilfredshed efter et løb eller en session i gymnastiksalen kan være noget, vi alle relaterer til på en eller anden måde. Dopamin hjælper vores kroppe med at huske denne følelse, så vi er tilbøjelige til at gentage den.,
Når dopaminniveauerne er lave, kan dette også føre til ønsket om at nå frem til stimulanter som sukker, koffein eller alkohol, hvilket ofte gør situationen værre. Dette kan virke som en god løsning i øjeblikket, men ved at bruge stoffer som en krykke til at maskere dybere problemer, tilføjer kun yderligere lag af dis-lethed, der skal ses på i sidste ende. Hvorfor vente, indtil det er slemt nok? Vi må minde os selv om at lytte nøje til, hvad vores kroppe siger. Desværre, for mange af os, symptomer på ubalancer er blevet så normaliseret, vi tager dem ikke så alvorligt som vi kunne være.,
Ord af Amy Mabin
Læs mere på vores Hormon-101 serie:
- Serotonin: dit glade kemiske
- Melatonin: din søvn master
- Leptin: din fedt controller